Используйте навыки китайской медицины и попрощайтесь с послеродовой депрессией.

Изначально я думала, что послеродовая депрессия будет очень далека от меня. Знаете, я так устала и задыхалась из-за большого живота перед родами, как же мне хотелось поскорее «избавиться от груза». Я думала, что после родов наконец-то смогу расслабиться, отложить свою напряженную работу и хорошо отдохнуть. Через некоторое время у меня на руках будет мягкий розовый малыш, такое счастливое и долгожданное событие! Однако послеродовая депрессия пришла неожиданно.

Позвольте мне пояснить ситуацию: поскольку во время пробных родов были показания к хирургическому вмешательству, околоплодная жидкость трижды загрязнялась, и я опасалась гипоксии плода, поэтому я срочно потребовала в операционной пройти вскрытие. После двух дней пробных родов и экстренной операции я почувствовала усталость. На третий день после операции у меня началось сильное потоотделение. Когда меня госпитализировали, врачи и медсестры сказали, что это нормально и связано с отеком, и что у меня действительно был сильный отек во время беременности. Икра была опухшей, как нога, и на подъеме стопы образовалась ямка. Я заметила, что лодыжка после родов стала тоньше, поэтому не придала этому особого значения; но потоотделение становилось все сильнее: я могла вытираться двумя полотенцами плюс одним за ночь. Один из способов справиться с потливостью (например, снимать полотенце с груди и спины во время кормления грудью посреди ночи и менять вспотевшую одежду утром, когда она почти полностью отжимается и становится влажной, как мокрое полотенце). Это продолжалось около двух недель, и постепенно улучшилось на третьей неделе. Нужно просто снимать полотенце по утрам. Что касается полного отсутствия потливости, то это, кажется, произошло через два месяца после родов.

Примерно на восьмой или девятый день после родов я внезапно почувствовала себя подавленной. До родов я часто читала литературу о родах, и наука популяризировала эту тему. Поскольку уровень гормонов в организме сильно колеблется после родов, легко впасть в депрессию, плакать и ссориться. Поэтому к этому времени я тоже считала депрессию нормальным явлением. Кроме того, я периодически чувствовала тупую боль в левой части сердца, но электрокардиограмма была в норме. Жена, которая наблюдала за родами, предположила, что это может быть боль, связанная с лактацией, но я не могла сказать наверняка, потому что не могла выяснить причину, и боль была несильной, поэтому я просто не обращала на это внимания. С момента выписки из больницы и до начала послеродового периода я каждый день пила пасту из ямса, потому что помнила слова доктора Ло о том, что китайский ямс укрепляет организм, а этот период также был временем, когда свирепствовали простуды. Все члены моей семьи и гости, которые приходили ко мне, простудились. Я немного нервничала, боялась, что моя простуда повлияет на моего ребенка, но, к счастью, меня это не застало врасплох. Вероятно, это благодаря пасте из ямса, которая защитила мой организм.

Настоящая большая проблема возникает примерно через 18-20 дней после родов. Хотя я уже восстановилась в некоторых аспектах, моя подвижность постепенно улучшается, и шов начал заживать, мои эмоции постепенно выходят из-под контроля, и я начинаю плакать каждый день.

Честно говоря, в период послеродового восстановления у меня была очень хорошая семейная атмосфера. Мама приходила ко мне каждый день, свекровь думала о том, как приготовить еду, муж очень обо мне заботился, и жена тоже очень помогала. Мне не нужно было беспокоиться о том, как организовать уход за ребенком. Ничего существенного меня не беспокоило, но я все равно каждый день погружалась в свои грустные эмоции, и даже добавляла к ним много раздражительных мыслей. Эмоции развились от простого отсутствия мотивации и депрессии до горя и паники. Это была осень, когда я находилась в послеродовом периоде. Я смотрела на опавшие листья и затянувшийся осенний дождь за окном дома.Глядя на капли дождя за окном, я чувствовала удушье по всему телу, меня охватывала беспричинная грусть, мне было крайне некомфортно, если я не плакала, и я не чувствовала радости после слез. Кроме того, меня пугали совершенно незначительные вещи (да, это был страх, и я очень оптимистичный человек), вот несколько примеров: по телевизору показывают новости о несчастных случаях с детьми, я чувствую, что и малыш в опасности, и тогда в моей голове проносятся всевозможные ужасающие сцены, и я весь день паникую; мама и папа уехали в горы, а когда вернулись, небрежно посмеялись и сказали, что, возможно, через десять лет они уже не смогут подняться на гору, и я скоро окажусь в этом месте. Картина моих родителей, стареющих и впадающих в маразм, и я буду громко плакать от страха, что они меня бросят; таким образом, возможно, какая-то фраза из разговоров с семьей или даже телепередача возбудят меня, и тогда я сразу же попаду в тот тупик, который себе представляла. Умывание, убеждение и утешение могут сыграть небольшую роль в тот момент, но через полдня или день начнётся новый виток депрессии.

До сих пор я все больше и больше ощущаю себя «погруженной» в пучину негативных эмоций, неспособной позаботиться о себе, о детях, не желающей принимать гостей и даже отвечать на телефонные звонки. В то же время я поняла, что моя семья вот-вот пострадает. Моя мать была в отчаянии, муж волновался, свекровь впала в депрессию, а жена, находящаяся на послеродовом периоде, испытывала тревогу. В этот момент я осознала, что, возможно, что-то не так с моим собственным организмом, и я не могла ждать «самоисцеления».

Мне не хотелось идти в психиатрическое отделение, поэтому я заново открыл для себя книги доктора Ло, а также просмотрел статьи в официальном аккаунте, перечитывая истории тех знаменитых древних врачей, отвлекаясь и рассеивая необъяснимую депрессию в сердце, одновременно снимая с себя коконы. В чем же моя проблема?

Первое, что меня обеспокоило, это проблема плача. На ум пришли слова «аромат и депрессия». Цветы и листья лотоса. Поскольку это был послеродовой период, я убрала прохладные листья лотоса. Розы я не покупала. Я заваривала розы и цветы черемши и пила чай. Не знаю, психологический ли это эффект или он станет более очевидным, когда появятся симптомы. После заваривания пахнет так приятно! Вдохнуть этот запах, и мое сердце немного приободрилось (раньше я иногда пила чай из роз на работе, и ничего особенного не чувствовала). После непродолжительного употребления чая настроение относительно успокаивающее. Так я пью его с четвертой недели после родов и до тех пор, пока малышу не исполнилось четыре месяца. В середине беременности я некоторое время добавляла сушеный лонган, сушеные красные финики и ягоды годжи на основе роз, чтобы помочь восстановить кровь, потому что до беременности я была склонна к раздражительности. Теперь же я снова пью чистые цветы.

Далее я подумала, что кровопотеря при кесаревом сечении будет больше, чем при естественных родах. Я осмотрела свой язык. Он толстый, с отпечатками зубов, язык и губы бледные. Недостаток ци и крови также связан с этим, и, думая о боли в сердце, я подумала, может ли это быть вызвано недостаточным притоком крови к сердцу? Я приготовила мазь Юлин перед родами, потому что всегда было много лохий, поэтому я наносила её одновременно с мазью пустырника. Теперь я чувствую, что мне нужно начать восполнять кровь, поэтому я начала использовать мазь Юлин с четвёртой недели после родов, один раз утром и один раз после обеда. После двух недель применения чувство тупой боли в груди постепенно исчезло, а случаи неконтролируемого плача уменьшились, с одного раза в день до одного раза в два-три дня, но настроение оставалось подавленным до 42-дневного осмотра. Сидя у входа в клинику, я всё ещё была очень подавлена.

Хотя будущие мамы, ожидавшие осмотра после родов, завидовали мне, что я так успешно «разгрузилась», я плакала с грустным лицом. Я вышла за дверь, незаметно ускользнула из угла и пошла в парк. Я все еще была в депрессии, и время от времени меня охватывала паника (в меньшей степени). Я подумала, что одной еды недостаточно, поэтому решила добавить лекарства. — Изначально из-за грудного вскармливания я думала, что не должна принимать лекарства, но, думая о своих негативных эмоциях каждый день, я поняла, что молоко тоже «токсично»? Кроме того, разве в китайской медицине нет поговорки: «Если ты болен, ты получишь лекарство, но если ты не болен, ты получишь лекарство». Поэтому я, убитая горем, приняла пилюли Гуйпи и Сяояо, а также мазь Юлин. Согласно рекомендациям доктора Ло по приему пищи (Цзыу Лючжу), пилюли Сяояо следует принимать в полдень, а пилюли Гуйпи — вечером. Изначально я хотел принимать пилюли Бучжун Ици утром, но время постоянно совпадало с Гуаньва, поэтому я просто отказался от этой идеи. Пилюли Гуйпи питают селезенку и кровь, пилюли Сяояо питают кровь и снимают депрессию, а розы и цветы черепахи продолжают заменять чай в течение всего дня.

После того, как я съела три флакона мази Юлин и два флакона пилюль Гуйпи и Сяояо, я вдруг почувствовала, что не плакала уже много дней, и тупая боль в груди исчезла. Уход за ребенком, смена подгузников, купание, игры с ним – я могу делать много дел каждый день, и мое внимание переключилось на изменения в запахе тела ребенка (раньше из-за моего плохого состояния все это делала послеродовая жена, которую она приглашала два месяца назад), эмоциональная затуманенность практически рассеялась! Глядя на себя в зеркало, я вижу, что цвет губ восстановился, язык больше не бледный, следы от зубов все еще есть, а налет на языке тонкий и желтый. Я думаю, стоит ли выпить немного Шэнмайинь для восполнения Ци, но боюсь, что женьшень может передаться детям, поэтому я немного колеблюсь.
Сейчас я сожалею, что через два месяца после родов впала в депрессию, мало заботилась о ребенке и даже не делала много фотографий. Я упустила много моментов взросления ребенка. Эмоции матери действительно очень важны для воспитания детей! Я надеюсь использовать свой опыт, чтобы помочь беременным и молодым мамам пережить послеродовой период комфортно!