Поначалу я думала, что послеродовая депрессия меня очень ждёт. Знаете, как же мне было неловко и тяжело дышать с большим животом перед родами, как же мне хотелось поскорее «сбросить груз». Думала, что после родов наконец-то смогу расслабиться, отложить дела и как следует отдохнуть. Через какое-то время на руках окажется нежный и розовый малыш – какое счастье и долгожданное событие! Но послеродовая депрессия нагрянула неожиданно.
Позвольте мне объяснить предысторию: поскольку во время процесса пробного производства были хирургические показания, амниотическая жидкость была загрязнена трижды, и я боялась гипоксии плода, поэтому я срочно толкнула операционную, чтобы встать в очередь на вскрытие. После двух дней пробных родов и экстренной операции я чувствовала себя уставшей после операции. На третий день после операции я начала сильно потеть. Когда меня госпитализировали, врачи и медсестры сказали, что это нормально и что это из-за отёка, и у меня действительно были сильные отёки во время беременности. Икра была опухшей, как нога, и на подъёме была ямка. Я видела, что лодыжка стала тоньше после родов, поэтому я не придала этому большого значения; но потливость становилась всё сильнее: я могла пропотеть на два полотенца плюс одно каждую ночь. Предмет одежды (снимайте потовое полотенце с груди и спины во время кормления посреди ночи, а утром меняйте одежду, которая вспотела во второй половине ночи; после отжимания и то, и другое может стать почти мокрым). Это продолжалось около двух недель, и на третьей неделе постепенно стало лучше. Нужно просто снимать полотенце по утрам. Что касается полного отсутствия пота, то, похоже, прошло уже два месяца после родов.
Примерно с восьмого или девятого дня после родов я внезапно начала чувствовать себя подавленной. Я часто читала информацию о родах перед родами, и наука меня популяризировала. Поскольку уровень гормонов в организме сильно колеблется после родов, легко впасть в депрессию, плакать и ссориться. Поэтому к этому времени я также считаю, что быть подавленным — это нормально. Кроме того, я иногда чувствую тупую боль в левом сердце, но электрокардиограмма в порядке. Жена, которая меня навещала, думает, что это может быть болью при лактации, но я не могу сказать точно, потому что не могу выяснить причину, и боль не сильная, поэтому я просто оставила это в покое. С того момента, как меня выписали из больницы, и до периода родов я каждый день пила пасту из ямса, потому что помнила, что доктор Ло говорил, что китайский ямс укрепляет организм, а в этот период также было время свирепствования простуд. У всех моих родственников и гостей, которые приходили ко мне в гости, были простуды. Я немного нервничала, боялась, что простуда повлияет на ребёнка, но, к счастью, я не заболела. Должно быть, это из-за пасты из ямса, которая защищает мой организм.
Настоящая проблема возникает примерно через 18–20 дней после родов. Хотя я уже частично восстановилась, моя подвижность становится всё лучше, а шов начал заживать, мои эмоции постепенно выходят из-под контроля, и я начала плакать каждый день.
Честно говоря, во время родов атмосфера в семье была очень хорошей. Мама приходила провожать меня каждый день, свекровь придумывала, как приготовить еду, муж очень обо мне заботился, а жена, которая меня ждала, тоже очень помогала. Мне не нужно беспокоиться о том, как организованно ухаживать за малышом. Меня ничто не беспокоит, но я всё равно каждый день погружаюсь в свои грустные переживания, и даже добавляю кучу капризных мыслей. Эмоции переросли из простого отсутствия мотивации и депрессии в грусть и панику. Была осень, когда я была в родах. Я смотрела на опавшие листья и на затяжной осенний дождь за окном дома.Глядя на капли дождя за окном, я чувствовал удушье во всем теле, и мне было грустно без причины, и я чувствовал себя крайне некомфортно, если я не плакал, и я не чувствовал себя счастливым после того, как плакал. Кроме того, не имеющие отношения к делу вещи вызывают у меня страх (да, это страх, и я очень оптимистичный человек), вот несколько примеров: по телевизору передают новости о несчастном случае с ребенком, я чувствую Ребенок тоже будет в опасности, и тогда в его голове будут задерживаться всевозможные ужасные сцены, и он будет в панике весь день; Мама и папа пошли подниматься на гору, а когда вернулись, они небрежно рассмеялись и сказали, что, возможно, не смогут подняться через десять лет, и я скоро туда выйду Картина моих родителей, которые стареют и вырождаются, а затем громко плачут от страха, что мои родители оставят меня; таким образом, может быть, определенное предложение от моей семьи или даже телепередача стимулируют меня, и тогда я немедленно зайду в тупик, который я себе представлял. Умывание, уговоры и утешение могут сыграть небольшую роль в этот момент, но через полдня и день начнется новый виток депрессии.
Пока что я чувствую себя всё более и более болезненно, «тону» под тяжестью негативных эмоций, неспособной позаботиться о себе, неспособной заботиться о детях, нежелающей принимать гостей и даже нежелающей отвечать на телефонные звонки. В то же время я обнаружила, что моя семья вот-вот пострадает от меня. Моя мать была в отчаянии, мой муж переживал, моя свекровь была в депрессии, а моя жена, которая была в родах, испытывала тревогу. В этот момент я поняла, что, возможно, что-то не так с самим моим телом, и я не могла дождаться «самоисцеления».
Мне не хотелось идти в психиатрическое отделение, поэтому я снова открыл для себя книги доктора Ло, а также статьи в официальном аккаунте, попутно перечитывая истории этих знаменитых древних врачей. Это отвлекло меня и помогло мне развеять необъяснимую грусть в сердце, одновременно снимая коконы. В чём же проблема со мной?
Первое, что меня беспокоило, – это проблема с плачем. На ум пришли слова «аромат и депрессия». Цветы и листья лотоса. Поскольку это было после родов, я убрала прохладные листья лотоса. Я не покупала цветы роз. Я замачивала розы и цветы алоэ вера, чтобы пить. Не знаю, психологический ли это эффект или он проявится более заметно, когда проявятся симптомы. После замачивания пахнет так приятно! Вдыхаю аромат, и на душе становится немного светлее (раньше я иногда пила розы на работе, и ничего особенного не чувствовала). Если попить чай какое-то время, настроение относительно спокойное. Поэтому я пью его с четвёртой недели после родов и до того момента, как ребёнку исполнилось четыре месяца. Какое-то время в середине я добавляла сушёный лонган, сушёные красные финики и ягоды годжи на основе роз, чтобы восстановить кровообращение, потому что до беременности я была склонна к гневу. Теперь я снова пью только цветы.
Затем я решила, что кровопотеря при кесаревом сечении будет больше, чем при обычных родах. Я осмотрела свой язык. Он толстый, со следами зубов, язык и губы бледные. Дефицит ци и крови также связан с этим, и когда я думаю о своей сердечной боли, может ли это быть вызвано тем, что кровь не возвращается к моему сердцу? Я приготовила мазь Юйлин перед родами, так как лохий всегда было много, поэтому я наносила ее, одновременно принимая мазь пустырника. Теперь я чувствую, что мне нужно начать восполнять кровоток, поэтому я начала принимать мазь Юйлин с четвертой недели после родов, один раз утром и один раз днем. После двух недель приема тупая боль в груди постепенно исчезла, и ситуация с плачем неконтролируемо уменьшилась, с одного раза в день до одного раза в два-три дня, и настроение все еще было подавленным до 42-дневного осмотра. Сидя за пределами клиники, я все еще была очень подавлена.
Хотя будущие мамы, ожидавшие приёма у врача, в то же время завидовали мне, что я так успешно завершила «разгрузку», я плакала с грустным лицом. Я вышла за дверь, выскользнула из-за угла и пошла в парк. Я всё ещё была в депрессии, и меня время от времени (в меньшей степени) охватывала паника. Думаю, сила одной только еды слишком мала, поэтому я подумываю добавить лекарство. ——Изначально, из-за грудного вскармливания, я думала, что не буду принимать лекарства, но, думая о своих негативных эмоциях каждый день, разве молоко не тоже «токсично»? К тому же, разве в китайской медицине нет поговорки: «Если ты болен, ты это получишь, но если ты не болен, ты это получишь?». Поэтому он был убит горем и принял таблетки «Гуйпи» и «Сяояо», одновременно принимая мазь «Юйлин». Согласно методу Цзыу Лючжу доктора Ло, таблетки Сяояо следует принимать в полдень, а таблетки Гуйпи – вечером. Изначально я хотел принимать таблетки Бучжун Ици утром, но время приема всегда совпадает с временем приема Гуаньва, поэтому я просто отложил это в сторону. Таблетки Гуйпи питают селезенку и кровь, таблетки Сяояо питают кровь и снимают депрессию, а розы и цветы черепахи продолжают заменять чай в течение дня.
Съев три флакона мази «Юйлин» и две таблетки «Гуйпи» и «Сяояо», я вдруг почувствовала, что не плакала много дней, и тупая боль в груди больше не ощущалась. Ухаживая за малышом, меняя подгузники, купая его, играя с ним – я могу делать многое каждый день, и моё внимание переключается на изменение запаха тела малыша (раньше, из-за моего плохого состояния, всё это делала роженица, которую пригласила на два месяца), эмоциональный туман практически рассеялся! Глядя на себя в зеркало, я вижу, что цвет губ восстановился, язык больше не бледный, следы от зубов всё ещё видны, а налёт на языке тонкий и жёлтый. Я подумываю выпить «Шэнмайинь» для восполнения Ци, но боюсь, что ингредиенты женьшеня передадутся детям, поэтому немного колеблюсь.
Сейчас я жалею, что впала в депрессию через два месяца после родов, не уделяла должного внимания ребёнку и даже не фотографировала его. Я пропустила много моментов взросления ребёнка. Эмоции матери очень важны в воспитании детей! Надеюсь, что мой опыт поможет беременным и молодым мамам пережить послеродовой период комфортно!