Пить молоко для получения кальция хуже, чем есть овощи

Долгое время, благодаря медицинским кругам и сообщениям СМИ, люди постепенно пришли к убеждению, что остеопороз связан с менопаузой, а молочные продукты являются незаменимым стандартным источником кальция. Однако в последнее время эксперты начали сомневаться в связи между остеопорозом и менопаузой. Эта связь — всего лишь иллюзия, созданная коммерческими спекуляциями. Что касается кальция, содержащегося в молочных продуктах, то его может быть меньше, чем в зелёных листовых овощах. (Эти эксперты только сейчас начали сомневаться, это называется ретроспективным взглядом.)
В начале 1990-х годов мир был склонен считать, что остеопороз связан с менопаузой. Женщины были в ужасе от мысли об остеопорозе, о связанных с ним переломах и о «вдовьем горбе». Фермер-молочник, зная, что в этом есть коммерческий потенциал, поскольку молоко содержит кальций, важнейший компонент костей, немедленно бросился на создание нового мифа: употребление молока укрепляет кости и снижает риск остеопороза и переломов. Риск. (Эти люди отчаянно хотят заработать, и как бы плохо они ни поступали, они всё равно это сделают.)
Однако нет никаких клинических доказательств того, что приём добавок кальция действительно или возможно предотвращает потерю костной массы, остеопороз или переломы. Молочные продукты, такие как молоко и сыр, иногда считаются стандартными, незаменимыми источниками кальция, но это не так. (Как я уже говорил ранее, нет никаких доказательств того, что молочные продукты вообще полезны. Молоко предназначено для телят, а не для людей.)
Эксперты отметили семь способов минимизировать потерю кальция: 1. бросить курить; 2. пить не более двух чашек чая или кофе в день и меньше алкоголя; поэтому вам следует регулярно делать лёгкие упражнения; 4. употреблять меньше соли; 5. избегать постоянных диет. Научные данные показывают, что люди, сидящие на диете, теряют вес, но также и костную массу; 6. помнить, что организму человека необходим витамин D для здоровья костей. Седьмое, последнее и самое важное: употребление животного белка вымывает кальций из костей и поступает в кровь. Кальций будет выводиться с мочой. Употребление большого количества животного белка приводит к потере кальция организмом. Скорость человека значительно возросла; люди хотят бороться с остеопорозом, что, пожалуй, является самым важным секретом. (Эти эксперты ошибались, несмотря на то, что они говорят. Я поправлю их, чтобы читатели не ошибались снова. Пейте чай очень полезно, больше ходите пешком и не бегайте, ешьте соль, но ешьте морскую соль, диеты вредны, не слушайте, что витамин D полезен, это не так, животный белок можно есть, не волнуйтесь.) "
Комментарий
«Я делю людей на три класса. Первый класс – провидцы. На этого человека не действуют никакие ложные медицинские исследования и телевизионная реклама западных фармацевтических компаний. Никто не может его обмануть, потому что он обладает даром предвидения. Это доказательство. Так называемый Здравый смысл, второй тип – люди, смотрящие задним числом, такие люди не пожалеют, пока не увидят гроб, им нужно извлечь урок, прежде чем они осознают свои ошибки. Третий тип – люди неосознанного типа, такие люди самые жалкие. Они считают себя правыми, пока не умрут, не поймут, что ошибались, их обманули. Третий тип людей – большинство в мире. Что говорят читатели?»
Вывод таков: каждый может есть то, что ему нравится. Быть вегетарианцем – это очень хорошо. Неважно, являетесь ли вы им или нет. Пока вы счастливы, вам следует держаться подальше от так называемых диетологов. Эти самопровозглашённые учёные ни разу в жизни не вылечили ни одной болезни. Но они каждый день несут чушь, рассуждая о том, какое питание лучше, а какое – нет. По сути, они закулисно занимаются пропагандой для западной фармацевтической компании, и никакой теоретической базы под этим нет.