Как люди с недостатком энергии переживают зиму?

Как люди, испытывающие недостаток энергии, переживают зиму?

Некоторые друзья чувствуют, что их грудь заложена, и они очень устали после зимы. У таких друзей дефицит ци, особенно сердечной ци. Сердечная ци связана с цзун-ци и ци лёгких. Зимой холодно, и организму требуется больше энергии, чтобы противостоять холоду. Если сердечной энергии недостаточно, способность организма противостоять холоду снижается, и люди чувствуют себя бессильными. Накопление недостаточной сердечной ци приведёт к недостаточности ци лёгких, сердечно-лёгочной ци и одышке после небольшой физической нагрузки. Если дефицит ци длится долго, возникает дефицит ян.

Поэтому зимой нам следует уделять внимание восстановлению ума. Первый способ — «сохранение», уменьшение работы, уменьшение желаний и сокрытие энергии ян. Второй — тонизирование. Зима — хорошее время для накопления энергии. Если у вас нет флегматичной конституции или особенно сильного печёночного огня, вы можете принимать подходящие тонизирующие средства. Женьшень — первый выбор для ци.

Лучше всего употреблять женьшень в виде ломтиков утром. В обычных условиях можно использовать сырой женьшень, высушенный на солнце, или обычный садовый женьшень.