Em nossas vidas, algumas coisas são muito importantes. Uma pessoa que se preocupa com o próprio corpo pode até se importar com isso. Por exemplo, você usa sapatos por mais de dez horas por dia, e usa sapatos 24 horas por dia. Roupa íntima, outro exemplo, é a cama em que você deita por oito horas por dia.
Já mencionei a cama antes. Ela é crucial para a minha saúde. Muitos problemas físicos inexplicáveis são, na verdade, causados por dormir em uma cama inadequada.
Esse assunto me chamou a atenção porque, quando eu era jovem, no início dos meus vinte anos, trabalhava em outro lugar. Naquela época, meu pensamento era relativamente simples. Eu queria trabalhar duro, fazer hora extra todas as noites e dormir no escritório. Dormi no sofá do escritório por um longo tempo e, a princípio, me sentia energizado, mas depois, minha força física foi diminuindo gradualmente até que finalmente fiquei doente. Tive uma infecção externa muito grave e fiquei deitado no sofá com febre e desmaiei. Quando meus colegas vieram me ver, ficaram sem entender por que eu estava tão doente. Finalmente acordei, então fui alugar uma casa, dormi em uma cama normal e finalmente me livrei do estado de fraqueza.
Mais tarde, houve outra ocasião em que cheguei a Pequim e aluguei uma casa. A cama era bastante velha. Dormi por muito tempo, mas sentia dor no peito. Quando vi outras pessoas com problemas de saúde, antes da aula, verificamos o pulso uma da outra. Verifiquei o pulso dele, mas durante toda a aula, o vi esfregando o peito. Depois da aula, ele hesitou e me perguntou: "Você está sentindo dor no peito?". Suspirei, admirada, e tomei um remédio, mas só aliviou a dor. Fiquei muito surpresa. Depois de pesquisar bastante, descobri que a cama em que eu morava estava torta e a qualidade do estrado era problemática. Com o tempo, ela ficou torta e, como resultado, sinto que todas as noites, ao deitar, preciso me esforçar para manter o equilíbrio e me deitar com toda a minha força.
Dessa forma, a força exercida nas minhas costas se concentra e é transmitida ao esterno, causando problemas no peito. Essa situação também ocorre com algumas pessoas que têm postura incorreta ao dirigir.
Portanto, acredito que a qualidade da cama seja crucial.
Em primeiro lugar, está a qualidade da estrutura da cama.
Os problemas com a estrutura da cama geralmente aparecem em camas deterioradas. Algumas camas estão em mau estado de conservação há muito tempo. Como resultado, a estrutura da cama se altera e algumas partes da estrutura podem ceder, causando desequilíbrio. Portanto, se você não está dormindo bem, acho que deveria verificar o estado da sua estrutura de cama. Às vezes, não levantamos o colchão e não percebemos que as tábuas de madeira embaixo dele estão deformadas e amassadas, o que acaba atrasando o nosso sono.
Outro tipo de problema é causado pela estrutura da cama. Existe um tipo de cama com uma estrutura em forma de quilha, mas essa quilha não é rígida, e sim um tanto flexível, curvando-se para cima em um certo arco. Esse tipo de cama tem uma aparência muito moderna e um pouco de elasticidade. No entanto, depois de um tempo, você perceberá que, devido à flexibilidade da quilha, ela ficará irregular e cederá em vários pontos. O design desse tipo de cama é realmente problemático.
Eu costumava comprar camas em um lugar onde vi uma cliente. Quando ela estava comprando uma cama, ela disse que as camas na comunidade dela eram todas assim, e que tinham sido doadas pela construtora. Agora todo mundo está comprando camas por conta própria porque as dela são muito desconfortáveis. Acho que isso é resultado da construtora não entender a situação e estar fazendo coisas ruins com boas intenções.
Em segundo lugar, temos o colchão.
Este colchão é muito importante. Acho que o maior problema é a qualidade, que não é boa. Depois de um tempo, algumas molas param de funcionar. Dormir nele é sempre uma sensação de irregularidade.
Pela minha experiência, esse tipo de colchão velho é comum em casas alugadas. Para economizar, a maioria dos proprietários de imóveis alugados usa colchões velhos. Portanto, acho que se você estiver viajando, trabalhando muito ou alugando uma casa, deve verificar a qualidade do colchão. Se houver algum amassado, avise o proprietário. Se ele não trocar, você pode fazer a troca por conta própria. Isso será bom para você.
Outra situação é a do colchão para idosos. Geralmente, os idosos são muito econômicos e tendem a usar o mesmo colchão por muitos anos. Mesmo que algo dê errado, eles não querem substituí-lo. As crianças devem estar cientes disso.
Em relação à escolha de colchões, acredito que tanto os nacionais quanto os importados são aceitáveis. A maioria dos colchões de marcas estrangeiras renomadas custa mais de alguns milhares de yuans. Essas marcas famosas possuem mais molas e geralmente têm elasticidade suficiente, e como são em grande quantidade, cada mola suporta um peso limitado, o que torna o colchão relativamente durável.
Esses colchões importados estão disponíveis em versões macias e firmes. Acho que você mesmo pode sentir a diferença, mas a maioria deles é um pouco mais firme. Não são como aqueles colchões que imaginamos, em que as pessoas afundam assim que se deitam. Pelo menos eu já experimentei tantos colchões e nunca tinha visto nada igual.
Como dou muita importância aos colchões, terei uma experiência especial com eles quando for à loja de móveis.
É importante ressaltar que deve ser uma marca internacional genuína. Não compre uma marca estrangeira falsificada, senão não terei como avaliar a qualidade.
No mercado interno, sugiro que você considere a Palm Mattress.
O preço de um colchão de palha de verdade costuma ser relativamente alto. Geralmente, estima-se que custe em torno de 5.000 yuans ou até mais. Este é um colchão de palha de verdade. É firme o suficiente e tem um pouco de elasticidade. É muito confortável. Acho que dormir em um colchão de palha é um verdadeiro prazer; eu adormeço rapidamente quando me deito em um colchão assim.
A maioria dos chamados colchões de palmeira vendidos no mercado por cerca de mil yuans ou até menos são, na verdade, feitos de fibra de coco desfiada. A qualidade desses colchões também é muito boa, eles são firmes o suficiente e muito confortáveis. Se você está preocupado com a autenticidade dos colchões de palmeira, saiba que eles são muito caros. Este tipo de colchão de fibra de coco é chamado de colchão de palmeira no mercado, mas você pode comprá-lo sem problemas. Eu já dormi em um e é muito confortável.
Quanto a colchões de molas para uso doméstico, não tenho muita experiência.
Então, por que dormir em uma cama inclinada e de má qualidade causa problemas físicos?
Como nosso corpo relaxa quando dormimos à noite, dormiremos mais facilmente em uma cama plana. No entanto, se o colchão estiver inclinado e afundado, o corpo estará sempre "em alerta" e pronto para reagir a possíveis movimentos, o que prejudicará o sono. Além disso, se deitarmos em um ângulo inclinado, tentaremos manter o equilíbrio, fazendo com que o corpo mantenha essa posição. Essa tensão causará dores nas costas ao acordarmos pela manhã, pois mantivemos essa posição durante toda a noite.
O que é mais grave é que, ao deitarmos em um ângulo inclinado, nosso corpo se torce, especialmente a coluna vertebral. Sabemos que nossos órgãos internos estão "suspensos" na coluna, e existem conexões nervosas extremamente complexas nesse período, o que pode causar distorções na coluna, disfunções viscerais e até mesmo algumas doenças viscerais.
O motivo pelo qual decidi escrever este artigo é porque passei por essa situação novamente recentemente. Aluguei uma casa temporariamente em Hainan, mas a estrutura da cama era de qualidade mediana. Ultimamente, tenho sentido cada vez mais dores nas costas ao me levantar.Após verificar, descobri que o problema era com a cama, então comprei um colchão e uma estrutura de cama novos. Acredito que dormir bem é fundamental e que vale a pena investir em uma vida melhor.
Com isso, pensei em mais pessoas que alugam casas. Talvez eu precise falar com todos sobre esse assunto.
Na verdade, a maioria das pessoas que alugam casas fora de casa ainda está na fase de trabalho árduo de suas vidas, com renda limitada e muito esforço. Nessa fase da vida, você precisa saber que seu corpo é seu bem mais precioso e não pode negligenciá-lo quando se trata de sono!
Ao investir no seu corpo, você investe no seu futuro.
