Com um clima tão quente, não sei se você ou as pessoas ao seu redor já se depararam com tal situação, ou seja, quando o tempo está quente, você sente que não tem apetite e não sabe o que comer almoço. Pense em cozinhar—— não tenho apetite. Pensando em macarrão frio - não tenho apetite. Depois de pensar nisso, percebi que não quero comer nada. Está tão quente que não tenho apetite nenhum! Hoje falaremos sobre a perda de apetite quando chega o verão.
O chamado "apetite" é uma necessidade fisiológica de comer. Quando essa necessidade diminui ou até desaparece, chama-se perda de apetite. Simplificando, significa que não há vontade de comer.
Existem muitas razões pelas quais perdemos o apetite. A fadiga ou a tensão podem causar perda temporária de apetite, que é um fenômeno relativamente leve; comer demais, beber demais e falta de exercícios também são fatores que causam perda de apetite; factores mentais, querer manter um corpo esguio, para perder peso. Recusar-se a comer irá afectar o seu apetite ao longo do tempo; se você tiver alguns problemas gastrointestinais, também poderá apresentar esses sintomas. Se você passar pela situação acima, você deve fazer os ajustes necessários, melhorar com o tempo e cuidar bem do seu corpo. Hoje apresentamos principalmente os alimentos relacionados à estação, perda de apetite no verão.
Devido à alta temperatura no verão, as pessoas são propensas a sintomas como fadiga geral, perda de apetite, sudorese fácil e sonolência. A medicina tradicional chinesa acredita que o longo verão governa o solo do baço e que a umidade e o calor estão na estação. Devido ao clima quente, muitas pessoas gostam de consumir bebidas geladas nessa época. Comer demais alimentos crus e frios danificará o yang do baço. A umidade endógena e a estagnação da umidade do catarro afetarão as funções de recepção, transporte e transformação do baço e do estômago, resultando em desarmonia entre o baço e o estômago, transporte e transformação anormais e fadiga fácil e perda de apetite. Para frio e umidade endógenos, a moxabustão é um bom método.
Além disso, o motivo da perda de apetite é a transpiração excessiva, o que torna o fluido Yin do corpo insuficiente, prejudica o fluido estomacal e afeta a função de digestão e absorção do baço e do estômago. Pontos de acupuntura como Wan e Tianshu auxiliam no tratamento.
Deixe-me apresentar a você os métodos de moxabustão que bloqueiam o baço e o estômago devido ao frio e à umidade, resultando em perda de apetite:
torre divina
no centro de o umbigo. A acupuntura é proibida aqui, e a moxabustão é frequentemente usada, que tem o efeito de aquecer o meio e dissipar o frio, e também pode ser usada para cuidados diários de saúde.
Zhongwan
É o ponto Renmai, 4 cun acima do umbigo. Tem o efeito de “aquecer o estômago e aliviar o vômito, dispersar o frio e aliviar a dor; harmonizar o estômago e revigorar o baço e diminuir o qi dos órgãos internos”. É indicado para pessoas com baço e estômago fracos, vômitos e dores abdominais causadas pelo resfriado.
Tianshu
No abdômen, nivele horizontalmente o umbigo, abra cinco centímetros lateralmente à linha média anterior. Tianshu é o ponto mu do intestino grosso. O Qi das vísceras se concentra no ponto de acupuntura no peito e no abdômen. É chamado de "ponto mu", que significa reunião e convergência. Tianshu tem um bom efeito curativo em doenças gastrointestinais.
D
No lado externo da panturrilha, 3 cun abaixo do nariz de Du, 1 dedo horizontalmente fora da crista anterior da tíbia, na linha que conecta o nariz de Du e Jiexi. Tem as funções de regular a imunidade do corpo, regular o baço e o estômago, revigorar o meio e repor o qi, fortalecer o corpo e eliminar fatores patogênicos. Além de ser um ponto comumente utilizado para doenças do baço e estômago, é também um ponto importante para cuidados de saúde.
Spleen Shu e Weishu podem ser adicionados para pessoas com baço e estômago fracos.
*As imagens dos pontos de acupuntura vêm de "Illustrated Huangdi Neijing" produzido pela Zitu Books
Como operar:
Use bastões de moxa para moxabustão suave e moxabustão em cada ponto para 10 minutos; ou use moxabustão separada de gengibre, coloque um pedaço de gengibre cerca de 1.5-2 mm de espessura no ponto de acupuntura durante a moxabustão e use cones de moxa para colocar no pedaço de gengibre para iniciar a moxabustão. 3 fortes de cada vez.
A temperatura da moxabustão deve ser quente e indolor, e a temperatura deve ser quando a pele estiver ruborizada. 1 vez ao dia, moxabustão por 1 semana.
A moxabustão usa pontos Shenque, Tianshu, Zhongwan e Zusanli em ambos os lados. Entre eles, o ponto Shenque tem a função de nutrir a vitalidade de todo o corpo, podendo regular o qi e o sangue de todo o corpo e melhorar as funções das vísceras do corpo; O ponto Tianshu governa o Meridiano do Estômago do Yangming do Pé, a moxabustão pode estimular e ajustar as funções das vísceras e tem o efeito de revigorar o baço, tonificar a deficiência e eliminar a umidade. Zhongwan pode dragar qi e sangue, regular o qi gastrointestinal; Zusanli pode melhorar a imunidade do corpo, regular o estômago, regular o qi e desumidificar. A combinação de quatro pontos pode revigorar o baço e reabastecer o qi, fortalecer o corpo e curar a causa raiz, e pode efetivamente aliviar a perda de apetite.
A dieta de verão é a chave, não devemos apenas escolher os alimentos com base nas nossas preferências, mas devemos prestar mais atenção à saúde, a dieta de verão é melhor com alimentos leves e digeríveis, como mingaus, é aconselhável coma alguns alimentos amargos, as substâncias biológicas contidas nos alimentos amargos O álcali tem os efeitos de aliviar o calor do verão e eliminar o calor, promovendo a circulação sanguínea e relaxando os vasos sanguíneos. No verão, preste atenção ao reabastecer a água, e a água morna é melhor, e as bebidas frias devem ser evitadas.
Na verdade, se pudermos prestar atenção a essas pequenas coisas em nossa vida diária, nos pouparemos de muitos problemas desnecessários.
Então, além da moxabustão simples, você também pode usar a moxabustão combinada com acupressão para melhorar a disfunção gastrointestinal. Deixe-me compartilhar uma experiência com você:
Use a pressão de acupuntura Zhongwan, Neiguan, Zusanli, Hegu e moxabustão para tratamento. Pressione cada ponto de acupuntura por 2-3 minutos de cada vez. Método de moxabustão de suspensão, pegue um bastão de moxa e acenda uma das pontas, coloque os dedos médio e médio da mão esquerda em ambos os lados do ponto de acupuntura para sentir a temperatura, segure o bastão de moxa na mão direita a cerca de 2 cm de distância da acupuntura ponto para moxabustão suave, ajuste a distância da moxabustão a qualquer momento, de acordo com o paciente Sinta o calor da pele local sem dor ardente, moxabustão até a pele local ficar vermelha, uma vez ao dia, 15 minutos de cada vez, observe o efeito após duas semanas .
A pressão de pontos de acupuntura tem os efeitos de aquecer os meridianos, dragar as colaterais, harmonizar o estômago e regular o qi, e pode prevenir náuseas e vômitos. A moxabustão pode aquecer e ventilar o qi e o sangue, limpar o meridiano e ativar colaterais, melhorar efetivamente a nutrição das células epiteliais da mucosa gastrointestinal e da circulação sanguínea gastrointestinal e promover o retorno da função gastrointestinal e do estado do corpo ao normal. Zhongwan pertence ao Ren Meridian, que é o ponto Mu do estômago e o ponto Bahui, que pode harmonizar o estômago e revigorar o baço; pressionar ou estimular o ponto Neiguan pode desempenhar o papel de alargar o peito e regular o qi. O ponto Zusanli é o ponto articular do Meridiano do Estômago do Yangming do Pé, que tem o efeito de fortalecer o baço e o estômago e regular o qi e o sangue. O ponto Hegu é o ponto original do meridiano do intestino grosso de Hand Yangming, onde o qi original do meridiano do intestino grosso é infundido, para que possa regular a função gastrointestinal.
* Extraído do "Journal of Nurse Training" em setembro de 2014, Fan Guohua, Lin Zheng.
* "Journal of Nursing Training" é uma revista de ciência e tecnologia de enfermagem publicada publicamente no país e no exterior, com elites na área de enfermagem nacional atuando como membros do conselho editorial. De acordo com os conteúdos programáticos do departamento de enfermagem das faculdades e universidades, os manuscritos são compilados, com a finalidade de orientar a prática clínica, aprofundamento e aprimoramento, atualização de conhecimentos, novidade e praticidade. Destina-se principalmente a pessoal de enfermagem de todos os níveis e a professores e estudantes de escolas de enfermagem. Desde a sua criação, foi muitas vezes classificada como uma excelente revista científica e tecnológica nacional e provincial.
