Antes, toquei algumas músicas que cantei na minha conta oficial do WeChat (dica do Yun Shao: o link está no final do artigo). Não cantei bem, mas meus amigos me elogiaram sem hesitar. Eu sei que isso é um incentivo. Quanto a mim, obrigado a todos!
Então por que amo tanto cantar? Porque sempre acreditei que cantar é um dos meios de preservação da saúde.
Deixe-me contar uma história sobre canto e cura.
No outono do ano retrasado, nossa família estava prestes a se mudar para Hainan. Quando estávamos prestes a partir, soubemos que uma amiga da nossa comunidade, muito próxima da minha mãe, tinha um problema pulmonar no marido, o Sr. Z. O primeiro sintoma foi a respiração. Dificuldade, chiado sempre no peito, dificuldade para andar, depois do frio, infecção pulmonar constante, não conseguindo até sair do quarto.
Após exame, ele apresentava fibrose pulmonar. Esta é uma doença difícil e muitos pacientes acabarão em perigo de vida.
Originalmente era um compromisso. Depois que voltei para Shenyang, fui ajudá-lo a dar uma olhada, mas como ele desenvolveu repentinamente uma infecção pulmonar, foi hospitalizado diretamente. Então, nos mudamos e nunca mais nos conhecemos.
Acho que neste inverno a vida dele deveria ser mais difícil, porque essa doença não é fácil de se recuperar no inverno frio.
Como resultado, depois que voltamos de Hainan na primavera, minha mãe disse que a saúde dele estava se recuperando muito bem. Ele não parecia nem um pouco doente. Ele era como uma pessoa normal. Ele saiu para jantares com todos e ficou muito feliz. Foi muito diferente do que ele teve no outono. Se houver duas pessoas.
Eu também fiquei curioso, então perguntei por que a recuperação foi tão boa?
Mãe disse: "Cante e cante!"
Fiquei surpreso e apressado perguntou por quê. Acontece que ele foi ao Hospital Afiliado local da Universidade Médica da China para consultar um médico. Claro, ele viu a medicina ocidental. O médico da medicina ocidental prescreveu-lhe alguns medicamentos hormonais chamados comprimidos de metilprednisolona e o medicamento patenteado chinês Bailing cápsulas. Então, esse estranho O médico disse a ele que o melhor é praticar canto, que pode ajustar a respiração e treinar para melhorar a função respiratória dos pulmões.
Assim, Sr. Z começou sua carreira de cantor. Ele cantava karaokê em seu aparelho de som todos os dias em casa e praticava todos os dias. Como resultado, seu canto tornou-se cada vez melhor, sua respiração tornou-se mais fácil e suave e seu corpo tornou-se cada vez mais enérgico. Aos poucos, ele sentiu que a doença estava longe dele e começou a viver como uma pessoa normal.
Antes ele ficava ofegante ao caminhar, mas agora sai todos os dias sem problemas e está em muito bom estado físico e emocional.
Naquele dia, alguns amigos do nosso hospital voltaram para conhecer minha mãe. Eles foram a um restaurante lá fora para jantar. Minha mãe disse que o Sr. Z cantou alto durante o jantar. Cantou com muita energia e estilo artístico, recebendo aplausos unânimes de todos.
É claro que é muito provável que as drogas tenham desempenhado um certo papel, mas o papel do treinamento respiratório trazido pelo canto não pode ser subestimado. Portanto, acho que quem me tratou foi um bom médico.
Então, alguns amigos perguntarão: Será que cantar realmente tem um efeito tão grande??
Minha resposta é: cantar é realmente um meio muito bom de manter uma boa saúde.
Já escrevi um artigo semelhante para explicar os princípios da medicina chinesa e escreverei mais hoje.
A medicina tradicional chinesa acredita que os pulmões têm muitas funções. Além de controlar a respiração, eles também “chao baimai”. Na verdade, esse “chao baimai” deveria ser “chao baimai”. Isso significa: os pulmões expiram e inspiram. , promove o Qi nos meridianos e flui ritmicamente nos meridianos como uma maré.
Portanto, a medicina chinesa acredita que o qi do pulmão impulsiona o movimento do qi nos meridianos. Portanto, o clássico "Sutra Difícil" da medicina chinesa diz: "Quando uma pessoa expira, o pulso se move três cun, e quando ela inspira, o pulso se move três cun."Os antigos não diziam que o pulso se move quando o coração bate. Quanto, mas refere-se a quanto os pulmões expiram e inspiram e a quanto o pulso se move, o que é muito interessante.
Quando ajustamos nossa respiração, estamos na verdade ajustando o ritmo dos meridianos.
Além disso, em nossa teoria dos meridianos da medicina tradicional chinesa, existe uma teoria chamada Ziwu Liuzhu. Esta teoria acredita que o meridiano qi do corpo humano infunde diferentes meridianos de acordo com a hora do dia. A partir da hora chen, todas as manhãs, em primeiro lugar, o fluxo de qi dos meridianos injeta o meridiano do pulmão, e o meridiano do pulmão é usado no devido tempo para iniciar o qi e a circulação sanguínea do nosso dia.
Ao diagnosticar o pulso, também precisamos pressionar a posição do meridiano do pulmão no pulso. Isso é chamado de método de pulso Cunkou. Usamos a força do qi do meridiano do pulmão para julgar a ascensão e queda da retidão do paciente.
Pode-se observar o quanto a respiração dos pulmões pode promover o qi dos meridianos do corpo.
Desta forma entenderemos que quando praticamos Qigong, Yoga, Tai Chi, etc., uma habilidade importante é praticar a regulação da respiração. Quando algumas pessoas praticam Qigong, elas podem suar muito apenas regulando a respiração. A razão pela qual o qi dos meridianos funciona suavemente.
Então, amigos, pensem novamente, que tipo de processo é cantar?
Ao cantar, contanto que você não esteja cantando "Uneasy" de Gong Linna, cantamos normalmente músicas com ritmo óbvio, em compasso 3/4 e 2/4, que possuem um forte senso de ritmo, então ao cantar, respiramos com força e com ritmo. Nesse processo, nossa função respiratória é gradualmente exercida.
Além disso, acho que cantar tem um grande efeito na regulação das emoções.
Geralmente, quando cantamos, ficamos mais felizes, por isso chamamos o canto de uma atividade de entretenimento. Os antigos diziam: “O som do fígado é o choro, e o som do baço é a canção."Quando cantamos, pode acalmar o fígado e regular o baço, o que provavelmente é algo em que todo mundo nunca pensou.
Quando minha mãe estava em Hainan, além de dançar na praça por uma hora todas as noites, depois do baile, ela também se juntou ao coral de idosos e cantou junto com todos. Esses idosos cantaram alegremente juntos, radiantes de alegria e trazendo alegria todos os dias. Sentindo-se melhor, vá para casa dormir, acho que funciona melhor do que qualquer suplemento de saúde.
Sr. Z, da nossa cidade natal, costumava estar muito deprimido e um pouco pessimista, mas agora está feliz e alegre. Acho que a felicidade trazida pelo canto também desempenhou um grande papel na sua recuperação. Ao cantar, o desejo pela vida, o anseio pela vida e o estado de espírito relaxado podem ajudar as pessoas a romper com a acumulação e a entrar em um estado de felicidade.
Meu hábito atual é que, depois de um período cansativo de trabalho, marque um encontro com os amigos ou vá sozinho ao karaokê para cantar por uma ou duas horas. O cansaço logo desaparecerá e a alegria retornará ao meu coração.
Alguns amigos dirão: Dr. Luo, seu hábito é tão extravagante! Custa muito dinheiro!
Eu disse não, esses karaokês de massa dificilmente atraem jovens durante o dia, então os preços são muito baratos. Naquele dia fui a um karaokê, fiz perguntas, cantei por três horas e a taxa do quarto privado foi de apenas 18 yuans! Ai meu Deus, estou com medo, é tão barato, e ainda ganhei duas garrafas de água mineral. Entrei imediatamente e cantei por uma hora. Como resultado, ouvi que as salas ao redor estavam lotadas e todos cantavam músicas como “Red Lake Water Waves”. Fiquei muito curioso e espiei pela porta. Eles eram todos idosos.
Mais tarde, quando eu estava saindo, encontrei uma tia que tinha acabado de cantar no elevador e perguntei: "Você vem aqui com frequência?"
A tia disse: " Temos um ingresso mensal de 300 yuans por mês e termina às 17h. Viemos todas as tardes, só para nos divertir!"
Olha, esses amigos idosos não sabem por que, já praticaram canto para se manterem saudáveis, e também ocuparam o cargo de karaokê!
Então, meus amigos, há quanto tempo vocês não cantam? Vamos, não se importe se você canta bem ou mal, participação é sucesso, encontre um tempo livre e cante!
Ou temos tempo para um concurso de música?
