Antes, compartilhei algumas músicas que cantei na minha conta oficial do WeChat (dica do Yun Shao: o link está no final do artigo). Não cantei muito bem, mas meus amigos me elogiaram sem hesitar. Sei que isso é um incentivo. Da minha parte, muito obrigada a todos!
Então, por que eu amo tanto cantar? Porque sempre acreditei que cantar é um dos meios de preservar a saúde.
Deixe-me contar uma história sobre canto e cura.
No outono do ano retrasado, nossa família estava prestes a se mudar para Hainan. Quando estávamos para partir, soubemos que uma amiga da nossa comunidade, muito próxima da minha mãe, estava com um problema pulmonar junto com o marido, o Sr. Z. O primeiro sintoma foi dificuldade para respirar, chiado constante, dificuldade para andar e, após o frio, infecções pulmonares frequentes, chegando a ficar impossibilitada de sair do quarto.
Após o exame, foi constatado que ele tinha fibrose pulmonar. Esta é uma doença grave, e muitos pacientes acabam correndo risco de vida.
Inicialmente, era um encontro marcado. Depois que voltei para Shenyang, fui visitá-lo, mas como ele desenvolveu uma infecção pulmonar repentina, foi internado imediatamente. Depois disso, nos mudamos e nunca mais nos encontramos.
Penso que, neste inverno, a vida dele será mais difícil, porque uma doença como essa não é fácil de curar no frio intenso do inverno.
Como resultado, depois que voltamos de Hainan na primavera, minha mãe disse que a saúde dele estava se recuperando muito bem. Ele não parecia doente. Estava como uma pessoa normal. Saiu para jantares com todos e estava muito feliz. Era muito diferente do que ele estava no outono. Se houver duas pessoas...
Eu também fiquei curioso, então perguntei por que a recuperação foi tão boa?
A mãe disse: "Cante, cante!"
Fiquei surpreso e perguntei apressadamente o porquê. Descobri que ele havia ido ao Hospital Afiliado da Universidade Médica da China para consultar um médico. Claro, ele consultou um médico ocidental. O médico ocidental prescreveu-lhe alguns medicamentos hormonais chamados comprimidos de metilprednisolona e cápsulas do medicamento patenteado chinês Bailing. Então, esse médico estranho disse-lhe que o melhor seria praticar canto, pois isso poderia regular a respiração e exercitar os pulmões para melhorar sua função respiratória.
Assim, o Sr. Z iniciou sua carreira de cantor. Ele cantava karaokê em casa todos os dias e praticava diariamente. Como resultado, seu canto foi melhorando cada vez mais, sua respiração ficou mais fácil e suave, e seu corpo ganhou mais energia. Gradualmente, ele sentiu que a doença estava muito distante e começou a viver como uma pessoa normal.
Antes, ele ficava ofegante ao caminhar, mas agora sai todos os dias sem problemas e está em ótima forma física e emocional.
Naquele dia, alguns amigos do nosso hospital voltaram para visitar minha mãe. Eles foram jantar em um restaurante. Minha mãe contou que o Sr. Z cantou em voz alta durante o jantar. Ele cantou com muita energia e estilo artístico, e recebeu aplausos unânimes de todos.
É claro que é muito provável que os medicamentos tenham desempenhado um papel, mas o papel do treinamento respiratório proporcionado pelo canto não pode ser subestimado. Portanto, acho que o médico que me tratou foi um bom profissional.
Então, alguns amigos perguntarão: Cantar realmente tem um efeito tão grande assim?
Minha resposta é: Cantar é, de fato, um ótimo meio de manter a boa saúde.
Já escrevi um artigo semelhante anteriormente para explicar os princípios da medicina chinesa, e escreverei mais hoje.
A medicina tradicional chinesa acredita que os pulmões têm muitas funções. Além de controlar a respiração, eles também "chao baimai". Na verdade, este "chao baimai" deveria ser "chao baimai". Isso significa: os pulmões inspiram e expiram, promovem o fluxo de Qi nos meridianos e o fazem fluir ritmicamente nos meridianos como uma maré.
Portanto, a medicina chinesa acredita que o qi do pulmão impulsiona o movimento do qi nos meridianos. Assim, o clássico sutra chinês "Sutra Difícil" afirma: "Quando uma pessoa expira, o pulso se move três cun, e quando ela inspira, o pulso se move três cun." Os antigos não se referiam à intensidade do movimento do pulso conforme o coração bate, mas sim à intensidade do movimento do pulso durante a inspiração e expiração, o que é bastante interessante.
Ao ajustarmos nossa respiração, na verdade estamos ajustando o ritmo dos meridianos.
Além disso, em nossa teoria dos meridianos da medicina tradicional chinesa, existe uma teoria chamada Ziwu Liuzhu. Essa teoria acredita que o qi dos meridianos do corpo humano flui por diferentes meridianos de acordo com a hora do dia. Começando pela hora do Chen todas as manhãs, o fluxo de qi dos meridianos se concentra primeiramente no meridiano do pulmão, e este, por sua vez, é utilizado para iniciar a circulação de qi e sangue ao longo do dia.
Ao diagnosticar o pulso, também precisamos pressionar o ponto correspondente ao meridiano do pulmão no pulso. Isso é chamado de método de pulso Cunkou. Usamos a força do qi do meridiano do pulmão para avaliar a ascensão e a queda do qi do paciente.
É possível observar o quanto a respiração pulmonar pode promover o fluxo de qi nos meridianos do corpo.
Dessa forma, compreenderemos que, ao praticarmos Qigong, ioga, Tai Chi, etc., uma habilidade importante é a regulação da respiração. Algumas pessoas que praticam Qigong chegam a suar bastante apenas controlando a respiração. Isso permite que o qi dos meridianos flua livremente.
Então, amigos, pensem nisso novamente: que tipo de processo é cantar?
Ao cantar, desde que não estejamos cantando "Uneasy" de Gong Linna, cantamos músicas comuns com ritmo evidente, em compassos 3/4 e 2/4, que possuem um forte senso de ritmo. Assim, ao cantar, respiramos com força e ritmo. Nesse processo, nossa função respiratória é gradualmente exercitada.
Além disso, acredito que cantar tem um grande efeito na regulação das emoções.
Geralmente, quando cantamos, ficamos mais felizes, por isso chamamos o canto de atividade de entretenimento. Os antigos diziam: "O som do fígado é o choro, e o som do baço é a canção". Quando cantamos, podemos acalmar o fígado e regular o baço, algo que provavelmente ninguém havia considerado.
Quando minha mãe estava em Hainan, além de dançar na praça por uma hora todas as noites, depois da dança, ela também se juntava ao coral de idosos e cantava junto com todos. Esses idosos cantavam alegremente juntos, radiantes de felicidade, e traziam alegria todos os dias. Sentindo-se melhor, ela ia para casa dormir. Acho que isso funciona melhor do que qualquer suplemento alimentar.
O Sr. Z, da nossa cidade natal, costumava estar muito deprimido e pessimista, mas agora está feliz e alegre. Acredito que a felicidade proporcionada pelo canto também teve um papel importante na sua recuperação. Cantar, despertar o desejo de viver, a saudade da vida e alcançar um estado de espírito relaxado podem ajudar as pessoas a se libertarem do acúmulo de preocupações e a entrarem em um estado de felicidade.
Meu hábito atual é que, após um período cansativo de trabalho, eu marco um encontro com amigos ou vou ao karaokê sozinha para cantar por uma ou duas horas. O cansaço logo desaparece e a alegria retorna ao meu coração.
Alguns amigos dirão: Dr. Luo, seu hábito é tão extravagante! Custa muito dinheiro!
Eu disse que não, que esses karaokês populares quase não atraem jovens durante o dia, por isso os preços são muito baratos. Naquele dia, fui a um karaokê, fiz perguntas, cantei por três horas e a diária da sala reservada custou apenas 18 yuans! Meu Deus, fiquei impressionada, era muito barato, e ainda ganhei duas garrafas de água mineral. Entrei imediatamente e cantei por uma hora. Como resultado, ouvi dizer que as salas ao redor estavam lotadas e todos cantavam músicas como "Ondas do Lago Vermelho".Eu estava muito curioso e espiei pela porta. Eram todos idosos.
Mais tarde, quando estava saindo, encontrei uma tia que tinha acabado de cantar no elevador, e perguntei: "A senhora vem aqui com frequência?"
A tia disse: "Temos um passe mensal, 300 yuans por mês, e termina às 17h. Viemos todas as tardes, só para nos divertir!"
Olha só, esses amiguinhos idosos, sem saber porquê, já praticam canto para se manterem saudáveis e até se aventuram no karaokê!
Então, meus amigos, há quanto tempo vocês não cantam? Vamos lá, não importa se cantam bem ou mal, o importante é participar, encontrem um tempinho livre e cantem!
Ou será que temos tempo para um concurso de música?
