A hipotermia ocorre principalmente em épocas de frio intenso, geralmente quando a temperatura está abaixo de 5°C, e se cura sozinha na primavera, quando o clima esquenta, mas tende a reaparecer após o inverno, o que é muito incômodo. De fato, a ocorrência de hipotermia, especialmente nos pés, é mais comum no final do outono e início do inverno, quando o clima não está tão frio, período conhecido como "primeiro pico de hipotermia" ao longo do ano. Yang Jing, médica-chefe adjunta do Departamento de Dermatologia do Primeiro Hospital Popular da cidade de Xiangyang, província de Hubei, destacou que a melhor época para prevenir a hipotermia é o final do outono e o início do inverno.
Atualmente, a patogênese da hipotermia não é muito clara, podendo estar relacionada à hipersensibilidade dos vasos sanguíneos da pele ao frio, disfunção do sistema nervoso autônomo e fatores genéticos. Pessoas que se expõem frequentemente à água fria são suscetíveis a essa condição. A chave para prevenir a hipotermia é o exercício de resistência ao frio. Primeiramente, do final do outono ao início do inverno, mergulhe gradualmente em água fria as partes do corpo que costumavam sofrer com hipotermia, como mãos e pés. No início, tente mergulhar por meia hora todos os dias e, em seguida, aumente gradualmente para uma hora. Aplique vaselina ou outros óleos nas partes propensas ao congelamento para proteger a pele. Em segundo lugar, preste atenção ao aquecimento local, usando máscaras, luvas, protetores de orelha à prova de vento, cachecóis, etc., ao sair em clima frio. Os sapatos não devem ser muito apertados. Além disso, o aquecimento também pode ser feito por meio da alimentação. Consuma alimentos quentes, como carne bovina e ovina, para aumentar a resistência do corpo ao frio. Geralmente, também é recomendável massagear as mãos, os pés e as orelhas com frequência para promover a circulação sanguínea nessas regiões. Quem apresenta essas condições pode complementar o tratamento com fisioterapia, como a aplicação de raios ultravioleta para irradiar as partes do corpo afetadas por congelamento antes do inverno, como medida preventiva.
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