Primeiramente, vamos falar sobre a correlação entre diabetes e câncer.
Nossa comunidade acadêmica atual observou apenas que a incidência de tumores malignos em pacientes com diabetes é maior do que na população em geral, mas ainda não é possível confirmar se a própria doença está diretamente relacionada ao câncer. Atualmente, consideramos que as razões para o aumento do risco de tumores em pacientes com diabetes podem estar relacionadas à resistência à insulina, hiperinsulinemia, fatores de crescimento, obesidade, hiperglicemia, inflamação crônica e estresse oxidativo. Ao mesmo tempo, uma alimentação desequilibrada também é um fator que leva gradualmente à diminuição da resistência à insulina.
A que aspetos do estilo de vida podemos prestar atenção para reduzir o risco de cancro em pessoas com diabetes?
Em segundo lugar, suspeitamos que muitos fatores contribuem para a correlação entre diabetes e câncer, então a que aspectos do nosso estilo de vida podemos prestar atenção para reduzir os riscos relacionados ao diabetes e ao câncer?
1. Controle sua ingestão de carboidratos
Reduzir o consumo de carboidratos não só diminui o açúcar no sangue, como também pode ajudar a baixar a pressão arterial. Coma mais frutas, verduras e grãos integrais.
Pacientes com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares devem atentar para uma dieta com baixo teor de sal e gordura, seguir uma alimentação leve, consumir mais fibras alimentares e evitar o consumo de álcool.
Pacientes com nefropatia diabética devem atentar para a ingestão de proteínas, principalmente de origem animal de alta qualidade, que deve ser limitada a menos de 0,8 g/kg de peso corporal por dia; devem optar por alimentos básicos com alto teor calórico e baixo teor proteico, como batatas, batatas-doces, inhame, etc.; e escolher alimentos com baixo teor de potássio e alto teor de cálcio.
Pacientes com retinopatia devem evitar alimentos picantes, como pimenta, cebola crua e alho cru.
2. Exercício físico regular e moderado
Exercícios físicos regulares e moderados podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a função muscular esquelética; melhorar o metabolismo de gorduras e proteínas; prevenir e tratar complicações diabéticas; e melhorar o estado mental. O método de exercício deve ser baseado no nível de saúde e nos hábitos de exercício de cada pessoa. O exercício aeróbico mais eficaz é aquele que utiliza grandes grupos musculares, seja de forma contínua ou intermitente.
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