Meu círculo de amigos no WeChat tem cerca de 4.000 pessoas. Ocasionalmente, quando navego pela manhã, descubro que há sempre alguns amigos que deixam mensagens às três ou quatro da manhã, dizendo: "É uma noite sem dormir de novo, realmente não consigo evitar!"
Na verdade, duvido que esses amigos leiam meu artigo. Já escrevi diversas vezes sobre o tratamento da insônia, e todas são soluções imediatas, mas não tem como.
Portanto, finalmente entendo que a educação em saúde é um processo muito longo e repetido. As pessoas estão muito ocupadas e precisam ser lembradas repetidamente.
Todo mundo já assistiu "A Chinese Journey to the West" de Stephen Chow, haha, Tang Seng, que fala demais e fica repetindo suas palavras, é meu modelo!
Agora, eu resolva o problema da insônia novamente!
A primeira causa da insônia, e a situação mais comum que já vi, é causada por mau humor, estresse diverso, ansiedade e outras emoções ruins. Este é o problema mais importante das pessoas modernas, a maioria dos quais aparece nos trabalhadores de colarinho branco, especialmente nos líderes, sejam eles grandes ou pequenos. Além disso, vários conflitos na família também causarão esse problema, e algumas mulheres que levam esse problema mais a sério têm maior probabilidade de ter esse problema. sobressair.
Então, como julgamos esta situação?
Em primeiro lugar, a língua desse tipo de pessoa se destaca de forma pontiaguda. Geralmente, a língua fica para fora em formato oval, mas pessoas com desconforto no qi do fígado tendem a ser pontiagudas. A borda da língua ficará vermelha e algumas saburra lingual são muito espessas. O formato da língua é a principal base diagnóstica.
Então, essas pessoas apresentarão sintomas como boca amarga, boca seca, tontura, falta de apetite, aperto no peito, palpitações cardíacas, dores nas costelas, perturbação e irritação, náuseas e vômitos, insônia e devaneios. Entre eles, boca amarga e insônia são os principais critérios diagnósticos. Dentre esses sintomas, se dois ou três forem consistentes com a aparência da língua, suspeita-se que a insônia seja causada pelo desconforto do qi do fígado.
Neste momento, você pode usar o método de imersão dos pés que recomendo:
Seis gramas de Bupleurum bupleurum, seis gramas de Scutellaria baicalensis, seis gramas de Fapinxia, seis gramas de Codonopsis pilosula, seis gramas de gramas de alcaçuz torrado, trinta gramas de poria cocos, trinta gramas de quilha calcinada, trinta gramas de ostra calcinada, trinta gramas de madrepérola, seis gramas de galho de cássia 6 gramas, 6 gramas de açafrão, 6 gramas de poligala, 6 gramas de Cyperus cyperi, 6 gramas de terra crua e 6 gramas de raiz de peônia branca. Basicamente para molhar os pés. Se precisar tomar por via oral, você pode pedir ao médico local para adicionar ou subtrair de acordo com sua constituição, mas é necessário adicionar três fatias de gengibre e doze pedaços de jujuba (quebrados) para administração oral.
A maioria das pessoas fica obviamente irritada e a borda e a ponta da língua ficam vermelhas. Você pode adicionar 6 gramas de paeonol e 6 gramas de gardênia frita à receita.
Esta receita pode ser fervida por 40 minutos, depois dividir a mistura em duas partes, adicionar água morna pela manhã e à noite e mergulhar os pés por 20 minutos de cada vez. A temperatura da água não deve ser muito quente, apenas o suficiente para cobrir os pés.
Desde que recomendei esta receita, muitos amigos a experimentaram em seus familiares e todos obtiveram bons resultados. Geralmente, desde que seja insônia causada por mau humor, esta receita terá resultados imediatos. No dia da medicação, você deverá obter bons resultados. dormir
Um amigo perguntou: "Quanto tempo pode durar?"
Minha resposta é: geralmente duas a três semanas são suficientes. Esta receita é para separar o qi do fígado. A solução final é ajustar sua mentalidade e resolver o problema de forma fundamental, para que você possa realmente dormir bem.
Além da insônia causada pelo desconforto do qi do fígado e pelo mau humor, o segundo tipo mais comum de insônia que já vi é causado pela deficiência de sangue.
Na população feminina, a insônia causada por esse motivo pode ser maior do que a insônia causada pelo desconforto do qi do fígado.
A medicina tradicional chinesa acredita que se o sangue for deficiente, o sangue não nutre o coração, o que causará insônia.
No entanto, existem muitas causas para a deficiência de sangue nas pessoas modernas.
A maioria de nós trabalha durante o dia e pensa muito sobre como ter sucesso, o que consome esforço, por isso muitos trabalhadores administrativos, especialmente mulheres, sofrem de anemia. Isso pode causar insônia.
Além disso, as pessoas modernas não são moderadas em sua dieta e comem bem o tempo todo. Como resultado, o baço e o estômago ficam estagnados e incapazes de absorver os nutrientes dos alimentos. Isto também leva à deficiência de sangue, porque a medicina chinesa acredita que o baço e o estômago são a fonte do sangue. O baço e o estômago são lesionados, resultando em sangue insuficiente, que também é a causa da insônia.
Existem também mulheres, que possuem estruturas fisiológicas e funções fisiológicas especiais, e têm muitas chances de perda de sangue, por isso levarão à deficiência de sangue.
Minha experiência é: enquanto esta mulher disser que tem insônia após o parto, suspeitarei fortemente que seja causada por deficiência de sangue.
Para esse tipo de insônia, a língua fica muito pálida, o que parece ser uma manifestação de sangue insuficiente.
Ao mesmo tempo, essa pessoa ficará esquecida e facilmente cansada. Enquanto ele trabalhar um pouco, ficará exausto. Ao mesmo tempo, ele sentirá palpitações e tonturas quando estiver cansado.
Pessoas com deficiência de sangue são pálidas ou pálidas e muitas mulheres descrevem sua pele como ruim. Pessoas com deficiência de sangue terão mãos e pés quentes no verão e mãos e pés frios no inverno; ao mesmo tempo, terão medo do frio e do vento; locais com membranas mucosas serão de cor pálida.
O mais importante é agachar-se por um ou dois minutos e, quando você se levantar, seus olhos ficarão escuros. Esta é a manifestação de insuficiência de Qi e sangue, principalmente devido à deficiência de sangue.
Neste momento você pode usar a pomada Yuling que sempre recomendei para se recuperar. Esta é a receita mais eficaz para nutrir o sangue que já usei. Nutre o coração e o baço, nutre o sangue e acalma os nervos. muito bom.
Esta receita foi dada por Wang Mengying, um dos quatro mestres das doenças febris da Dinastia Qing. Eu disse isso em “Palestras de Cem Escolas”. A receita desta receita é usar dez partes de carne longan e uma parte de ginseng americano em pó e colocá-las juntas em uma tigela. , Coloque na panela e cozinhe no vapor sobre a água, cozinhe no vapor por cerca de quarenta horas, deixe esfriar e leve à geladeira para uso posterior. Nessa hora, a cor da carne do longan fica preta e a doçura desaparece. A forma de tomar todos os dias é tomar uma colher de pomada Yuling, prepará-la com água fervente, beber água e comer carne longan antes de ir para a cama.
Ao cozinhar no vapor, tome cuidado para não deixar entrar água na carne longan, se entrar demais afetará o efeito.
Esta pomada Yuling é muito eficaz no tratamento da insônia causada por deficiência de sangue. Agora existem cerca de centenas de casos que podem ser coletados. Tenho grandes expectativas para esta receita. Espero que ele possa entrar em pesquisas clínicas no futuro, como paciente com deficiência de sangue. dieta de condicionamento convencional.
Esta pomada Yuling também pode tratar outros problemas causados pela deficiência de sangue, como pele pobre, fadiga, mãos e pés frios, dores nas articulações, constipação, dor de cabeça pré-menstrual e assim por diante. Acho que esta é uma receita que as mulheres devem entender. Se você entender esta prescrição, metade das doenças em sua vida não acontecerão!
Um amigo perguntou: O que devo fazer se o qi do fígado estiver desconfortável e a deficiência de sangue for adicionada?
Isso requer imersão dos pés por uma ou duas semanas com a prescrição anterior e depois tomar a pomada Yuling.
Para pessoas com umidade e saburra espessa e gordurosa na língua, você pode primeiro usar 30 gramas de feijão vermelho, 30 gramas de cevada e 3 gramas de espinheiro, ferver água por dois dias e depois tomar a pomada Yuling, ou você pode tomá-lo ao mesmo tempo.
As duas primeiras síndromes são responsáveis pela grande maioria da insônia, e minha experiência é definitivamente superior a 90%. Não creio que existam muitas outras síndromes. , Na verdade, a maioria deles é temporária. Se você comer demais e não conseguir dormir, a sensação será aliviada sozinha em alguns dias. Você também pode tomar pílulas Baohe ou pílulas Dashanzha para se recuperar. Com uma dieta leve, você geralmente se recupera imediatamente.
Na medicina tradicional chinesa, também existe insônia do tipo desarmonia coração-rim. Falando francamente, é relativamente raro. Certa vez, conheci um paciente que veio de Guangdong após uma cirurgia cardíaca. Eu me encontrei através de vários de meus amigos. A insônia era persistente e o tratamento não funcionava em todos os lugares. , Depois de me encontrar, vi que a metade frontal da língua estava muito vermelha, mas a base da língua era grossa e gordurosa. Resultados imediatos e curados em poucos dias, mas esses casos são realmente raros, só porque são muito típicos, então a medicina chinesa irá registrá-los.
Acho que se dominarmos os dois primeiros métodos, o problema de insônia da maioria das pessoas nos Momentos WeChat pode ser resolvido.
Se nenhum desses dois métodos resolver o problema, procure ajuda da medicina tradicional chinesa neste momento, pois pode haver outras síndromes, como aquelas causadas por água pesada e umidade, excesso de yin e qi e calor de catarro, etc., então é necessário um médico para obter ajuda. Condicionando!
Resumindo, espero que todos possam dormir bem e parem de reclamar de "noite sem dormir" nos momentos do WeChat!
