Na minha vida, tenho vivenciado que, assim que esta época do ano chega, as pessoas começam a brigar e a se irritar nas ruas com mais frequência. Nos últimos dias, vi vários vídeos assim. Um deles mostra uma esposa obrigando o marido a se ajoelhar na rua e depois o chutando; o outro, uma mulher que tentou se suicidar pulando na água porque não tinha o celular do marido. Embora isso possa estar relacionado à falta de educação, esta época do ano realmente faz com que as pessoas se irritem com mais facilidade, e as brigas nas ruas aumentam ainda mais. Por quê?
A medicina chinesa acredita que o corpo humano corresponde ao mundo. Nas quatro estações do ano, a primavera corresponde ao fígado e pertence ao elemento madeira; o verão corresponde ao coração e pertence ao elemento fogo; o verão longo corresponde ao baço e pertence ao elemento terra; o outono corresponde aos pulmões e pertence ao elemento metal; o inverno corresponde aos rins e pertence ao elemento água.
Veja bem, neste modelo, a primavera corresponde ao fígado, o verão corresponde ao coração, um pertence à madeira e o outro ao fogo, então na transição da primavera para o verão, algumas pessoas começam a se sentir tristes.
Então, que tipo de pessoa é propensa a problemas nesta época do ano?
É o tipo de pessoa que geralmente tem deficiência de yin e um fogo no coração.
Esse tipo de fogo é fogo falso, a maioria deles não é fogo verdadeiro. O chamado fogo virtual é causado pela deficiência da substância "yin". No corpo humano, o "yin" é a substância que predomina na tranquilidade e na hidratação. É um pouco como o líquido de arrefecimento em um motor de carro. Se não houver líquido de arrefecimento, o motor irá superaquecer.
O mesmo se aplica à relação entre Yin e Yang no corpo humano. Em circunstâncias normais, por exemplo, se ambos forem 100, Yin e Yang estão em equilíbrio. No entanto, se um dia Yin cair para 50, Yang ainda permanecerá em 100, sem aumento. Contudo, em comparação com Yin, haverá um aumento de 50 pontos. Isso cria um fogo falso.
Então, quais são os sintomas que as pessoas com deficiência de yin costumam apresentar?
Pessoas com deficiência de yin são propensas a boca seca e sede, sempre querem beber bebidas geladas, têm olhos secos e quentes, geralmente mãos e pés quentes (mas frios no inverno), irritam-se facilmente quando chateadas, apresentam fezes secas, urina amarela, suores noturnos frequentes e ondas de calor com vapor nos ossos, caracterizadas por rajadas de calor no corpo, pulso acelerado, saburra lingual muito fina ou ausente e língua avermelhada.
Este é o sintoma da deficiência de yin. Pessoas com deficiência de yin se sentirão mais confortáveis no outono e inverno, mas na primavera e no verão, sentirão muito desconforto, mal-estar, calor por todo o corpo e até apresentarão mais problemas físicos. A doença também tende a se agravar. Portanto, nos livros de Ye Tianshi, da Dinastia Qing, frases como esta são frequentemente registradas nos prontuários médicos desses pacientes: "O outono e o inverno são fáceis de passar, mas a primavera e o verão são difíceis de suportar."
Nesse momento, se ainda houver algum fogo real, será ainda mais triste. Por exemplo, a pessoa geralmente sofre de desconforto do qi do fígado e, como resultado, o qi do fígado estagna e se transforma em fogo. Este é o fogo real, que é calor em excesso. Se o fogo for real, isso alimentará ainda mais o fogo, tornando mais fácil perder a paciência!
Então, é melhor apagar esse fogo ou não apagá-lo?
Na verdade, é bom liberar um pouco da raiva acumulada, não fique de mau humor, porque ficar de mau humor é o que mais prejudica.No entanto, o fogo neste momento é diferente do fogo comum, possui características próprias:
😤 Normalmente não me irrito quando me deparo com certas coisas, mas desta vez não consigo me controlar;
😤 Sensação de corpo seco e quente, mal-estar anormal, inclusive aperto no peito, falta de ar e dificuldade para respirar ao falar;
😤 Irritabilidade repentina, dificuldade em se acalmar e falta de clareza de raciocínio já resultaram em uma explosão.
A birra neste momento, devemos saber que isso é apenas uma consequência, o resultado de um desequilíbrio físico, e que somente ajustando o corpo podemos realmente controlar nossas emoções.
Então, como você deve ajustar seu corpo neste momento?
Neste momento, é necessário nutrir o yin, umedecer a secura e repor os fluidos corporais, o que é realmente benéfico para o corpo. Especificamente, falaremos sobre:
💖 Recorra à medicina chinesa:
Neste momento, você pode pedir ao médico que lhe prescreva um medicamento. Se você optar por tomar o remédio por conta própria, o Liuwei Dihuang Wan é o medicamento patenteado chinês mais típico para nutrir o yin do fígado e dos rins. Se você sentir que seu yin pulmonar está insuficiente, pode tomar o Liuwei Dihuang Wan com sabor; se você sempre sentir os olhos secos e quentes, pode usar o Qiju Dihuang Pills; se tiver suores noturnos intensos, pode tomar o Zhibai Dihuang Pills por alguns dias; e existem muitos outros medicamentos similares da medicina chinesa, e você pode usá-los sob a orientação de um profissional de medicina chinesa.
💖 Terapia dietética:
A terapia alimentar também é muito importante nesta época. Para pessoas com deficiência de yin no fígado e nos rins, o ideal é evitar ou reduzir o consumo de alimentos quentes e picantes na transição da primavera para o verão, como sopas picantes de churrasco, e diminuir a ingestão de carne bovina e ovina. Pode-se consumir inhame, raiz de lótus, carne de porco, pato, tremella e outros produtos nutritivos para o yin. Entre os vegetais, pepinos, espinafre d'água, aipo, etc., são refrescantes, e peras, melancias, etc., entre as frutas, também são refrescantes e podem ser consumidas. Especialmente nesta estação, muitas hortaliças silvestres desabrocham, muitas das quais são refrescantes e comestíveis, como bolsa-de-pastor, dente-de-leão, alface, entre outras.
O que precisa ser compreendido é o seguinte: os alimentos consumidos nesta época são frescos por natureza, mas não necessariamente frescos em termos de temperatura. Por exemplo, o dente-de-leão possui propriedades medicinais refrescantes. Se consumido quente, suas propriedades medicinais também são refrescantes, e ele tem o efeito de eliminar o calor. Consumi-lo congelado também é uma opção. Nesta época do ano, mesmo pessoas com deficiência de yin devem evitar o consumo de alimentos congelados em baixa temperatura, pois esse tipo de alimento proporciona uma sensação refrescante após a ingestão, mas prejudica o baço e o estômago, podendo, eventualmente, enfraquecer o organismo.
💖 Método de dieta medicinal:
Neste momento, você pode preparar alguns alimentos medicinais em casa para nutrir o yin e umedecer a secura. Por exemplo, você pode usar a seguinte receita: 9 gramas de rehmannia glutinosa, 9 gramas de inhame cru, 6 gramas de nêspera, 6 gramas de ginseng, 6 gramas de Ophiopogon japonicus, 6 gramas de dendróbio e uma quantidade adequada de caldo de carne de porco magra, diferente da receita que mencionei anteriormente. O caldo de quilha crua e cozida é semelhante. Este caldo nutre o yin e umedece a secura. Bebê-lo duas vezes por semana pode melhorar visivelmente o condicionamento físico.
Nesse momento, beber um pouco de sopa de ébano na medida certa também pode desempenhar o papel de agridoce.
Naquele dia, convidei vários professores para jantar e, durante a refeição, havia uma sopa de ameixa preta muito requintada. Todos perguntaram ao hotel como ela era feita, e eles, muito atenciosos, mostraram-nos imediatamente os ingredientes. Ao sabermos disso, descobrimos que os ingredientes eram autênticos, o que explicava o sabor tão bom.
A seguir, descreverei o método específico de preparo da sopa de ameixa-preta, que é o seguinte: cinco ou seis ameixas-pretas, duas colheres de açúcar, um pouco de casca de tangerina, um pouco de osmanthus, ferver por duas horas e beber como uma bebida. O chamado "um pouco" aqui, na minha dosagem aproximada, é a quantidade que você pega com dois dedos, que é a quantidade utilizada.
Naquele dia, no restaurante, eles adicionaram espinheiro-alvar à sopa de ébano, e o sabor ficou extraordinário. Você também pode experimentar.
A medicina chinesa acredita que "o agridoce transforma o yin", portanto, a sopa de ébano tem um bom efeito nutritivo para o yin. Costumamos usá-la para tratar dores de garganta causadas por insuficiência de fluidos corporais e deficiência de fluido yin em climas quentes. O efeito é bom.
Neste momento, você também pode beber um pouco de chá de ervas. A maioria dos chás de ervas visa combater o calor intenso e, em sua maioria, são usados na medicina tradicional chinesa para eliminar o calor e desintoxicar o organismo. No entanto, durante o processo de produção, as propriedades medicinais são reduzidas e o chá é transformado em bebida. Atualmente, a maioria dos praticantes de medicina chinesa se opõe ao uso indiscriminado de chá de ervas. Contudo, se você perceber que está com excesso de calor, pode beber um pouco de chá de ervas, sem problemas.
💖 Método de restauração:
Nesta estação, evite excessos, como ficar acordado até tarde, esgotar a mente e o corpo, ou mesmo se entregar a relações sexuais, pois isso prejudica a essência yin. Portanto, nesta estação, priorize o descanso. Costumamos dizer que temos sono na primavera e cansaço no outono. Neste período, garantir um sono adequado é especialmente benéfico para a recuperação do corpo.
💖 Ajustar as emoções:
Neste momento, você pode cuidar mais do seu corpo e da sua mente, por exemplo, viajando ou caminhando todos os dias. Você também pode participar de diversas atividades relaxantes, como cantar, entre outras. Ao mesmo tempo, se puder aprender algo sobre a cultura chinesa, como recitar escrituras budistas, seria ótimo, ou ouvir as explicações sobre o "Tao Te Ching" que eu transmito na conta pública do WeChat "Da Lun Academy", o que também contribuirá para o seu bem-estar. Veja bem, é útil para esclarecer os assuntos do mundo, mas quando o coração de uma pessoa está limpo, é difícil perder o controle sobre as pequenas coisas.
Enquanto escrevia este artigo, vi esta notícia novamente na internet. Um motorista de carro particular agrediu um taxista na rua porque este reduziu a velocidade. Isso é fazer justiça com as próprias mãos. Presumivelmente, essa pessoa tem pouca educação moral e, na transição da primavera para o verão, sua raiva se intensifica, levando-a a explodir em fúria. Isso causará grande prejuízo a todos.
Todos os anos, nesta época do ano, percebo claramente um aumento significativo na violência entre motoristas nas ruas, bem como na ocorrência de mais brigas. Acredito que, sob a perspectiva da medicina chinesa, podemos fazer o possível para ajudar a regular essa situação.
O verão está chegando, uma estação particularmente bela, com o sol brilhando e a sombra de folhas verdejantes. Espero que todos encontrem mais paz e felicidade, e que o mundo se torne cada vez mais harmonioso.