Nos últimos dias, um surto de gripe em larga escala atingiu o norte. A princípio, não dei muita importância. Afinal, o inverno é a época em que a gripe costuma se espalhar com facilidade. No entanto, os relatos de vários pais ao meu redor me deixaram preocupado. Um pai disse: "Meu filho estava com gripe, fui ao hospital depois das quatro da tarde e descobri que já havia centenas de crianças na fila". Outro médico contou que o departamento de pediatria do hospital dele estava praticamente em colapso, e um médico estava tão exausto que chegou a desmaiar.
Essa situação me deixa muito preocupado, então vou escrever sobre a gripe hoje para ajudar vocês a analisá-la e dar algumas dicas.
Afinal, o que é exatamente a gripe? A gripe é a mesma coisa que um resfriado comum?
A chamada gripe é o nome comum para influenza. De acordo com a medicina tradicional chinesa, ela é causada por patógenos externos que entram pelo nariz e pela boca. Em essência, a gripe é semelhante ao resfriado comum. No entanto, analisando mais detalhadamente, existe uma pequena diferença entre os dois: o resfriado comum não é tão comum. Já a gripe, segundo a medicina ocidental, é causada por alguns vírus particularmente contagiosos. Esses vírus estão em constante mutação, são altamente contagiosos e se espalham rapidamente. Os vírus da influenza podem ser divididos em três tipos: A, B e C. Os vírus do tipo A frequentemente sofrem mutações antigênicas, são altamente contagiosos, se espalham rapidamente e são propensos a epidemias generalizadas. O vírus H1N1, por exemplo, é do tipo A. A doença é autolimitada e, geralmente, pessoas saudáveis se recuperam sozinhas em poucos dias. No entanto, bebês, crianças pequenas, idosos e pacientes com doenças cardiopulmonares preexistentes são propensos a complicações graves, como pneumonia, que podem ser fatais.
Então, como prevenir a gripe e reduzir as chances de ficar doente?
Primeiramente, depende de como a gripe se espalha.
Esses tipos de vírus da gripe são chamados de patógenos exógenos na medicina tradicional chinesa. Eles são transmitidos principalmente por gotículas no ar, contato entre pessoas ou contato com objetos contaminados, entrando então pela boca e nariz das pessoas e causando a doença.
Portanto, o primeiro método de prevenção é reduzir a transmissão por via aérea.
Por isso, sempre defendi que as casas deveriam ser equipadas com um purificador de ar. Mas, infelizmente, muitas famílias não têm esse aparelho. Há alguns dias, ministrei uma palestra sobre saúde na minha cidade natal, Shenyang, para um público de 200 pessoas. Perguntei sobre isso e, entre aqueles que tinham purificadores de ar em casa, calculei que apenas 20 ou 30 pessoas levantaram a mão. Naquela época, a poluição do ar em Shenyang estava muito grave, com níveis de PM2,5 próximos a 200, mas muitas pessoas não tinham um purificador de ar em casa.
Todos vão perguntar: "O que essa poluição tem a ver com a gripe?". Na verdade, a disseminação do vírus pelo ar requer um vetor. Se houver mais partículas em suspensão no ar, o vírus pode encontrar esse vetor com mais facilidade. Ou seja, essas partículas poluentes flutuando no ar são como pequenas naves espaciais. Com o vírus circulando pelo ambiente, é claro que você tem mais chances de ser infectado.
Muitos amigos disseram que se ficássemos no quarto e não saíssemos, estaríamos bem, certo? Errado. Eu medi. Na verdade, a poluição lá fora é intensa. Não importa o quão bem fechadas estejam as janelas, a poluição dentro de casa também é muito alta.
Em segundo lugar, ao sair de casa, é imprescindível usar máscara. Existem diversos modelos de máscaras antipoluição, todas muito eficazes, que reduzem a inalação de partículas poluentes. É fundamental que todos considerem usá-las ao sair de casa.
Em seguida, lave as mãos frequentemente.Por que isso acontece? Porque o contato entre pessoas pode disseminar o vírus da gripe. Nós, chineses, não temos o hábito de beijar ou dar tapinhas no rosto quando nos encontramos, então esse tipo de contato geralmente ocorre por contato com as mãos.
Então, por que o contato com as mãos espalha o vírus da gripe? Porque nossas mãos também tocam a boca e o nariz. Por exemplo, algumas crianças cutucam o nariz, o que é ainda mais perigoso. Essa também é uma forma de transmissão, por isso é muito importante lavar as mãos com frequência.
Além disso, o que mais precisa ser feito?
Isso serve para manter o quarto limpo e organizado. Se tiver condições, você pode colocar um pouco de vinagre no umidificador para desinfetar o ambiente.
Todos devem saber que manter a umidade do ar é crucial nesta época. O inverno no norte é seco, e a mucosa nasal humana também fica ressecada, diminuindo sua capacidade de absorver vírus e tornando o sistema imunológico vulnerável. Portanto, é muito importante manter o ambiente úmido.
Se houver folhas de moxa, você também pode acender o ambiente para defumação. Os bastões de moxa que normalmente usamos para moxabustão também são aceitáveis, mas tenha cuidado para não inalar em excesso, caso contrário, o efeito será muito forte. Se houver outras ervas medicinais aromáticas da medicina tradicional chinesa, como Huoxiang, Peilan, Xiangru, Baizhi, etc., algumas pessoas preparam sachês com essas ervas e os colocam em casa. Os antigos diziam que o aroma afasta a poluição e purifica o ar. Podemos experimentar também.
Então, o que você deve fazer se for infectado pelo vírus da gripe?
Todos devem lembrar que a gripe também é um tipo de resfriado, mas é particularmente contagiosa. Portanto, devemos analisá-la considerando as características de um resfriado comum.
Primeiramente, ao contrair gripe pela primeira vez, é comum apresentar sintomas como resfriado, espirros, coriza, calafrios e dores musculares. Nesse momento, aquecer o corpo pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Portanto, sempre recomendei o uso de folhas de perilla para ferver água ou outros métodos para aquecer o corpo. No entanto, descobri que, embora esses métodos resolvam a maioria dos problemas, ainda existem casos em que o mal externo persiste e se aprofunda. É mais eficaz contra o resfriado comum, mas não é tão eficaz contra a gripe.
Essa questão só foi completamente resolvida quando encontrei uma maneira de consumir farinha de inhame chinês.
Naquela época, fui aos campos do condado de Wenxian, em Jiaozuo, província de Henan, para investigar o cultivo de inhame chinês no solo de loess. De vez em quando, ouvia os agricultores dizerem que, quando estavam resfriados, tomavam um punhado de comprimidos de inhame chinês e pediam à nora que fervesse uma tigela grande de água quente. Bebiam tudo, iam dormir e, ao acordar, estavam bem!
Quando voltei, refleti sobre o raciocínio por trás disso e, de repente, senti que meu grande problema estava resolvido. Antes, eu só falava sobre suar, mas se a energia correta não for suficiente, suar só resolve o problema temporariamente e não consegue realmente expulsar o mal externo. Tomar Huai Yam ajuda o Qi do baço e dos pulmões e preenche o Qi correto, permitindo que você sue, mas isso resolve o problema pela raiz!
Então, sempre que fico resfriado, uso esse método para lidar com ele. Como resultado, já faz dois ou três anos que não pego um resfriado. Todas as vezes, eu o intercepto assim que surge um sinal.
Na verdade, quando eu era jovem, minha saúde era frágil. Meus pais me tiveram quando já eram muito idosos. Naquela época, eu comia pouco e muitas vezes passava fome. Lembro-me de quando eu era criança, parentes do interior vieram nos visitar e trouxeram alguns ovos.Eu estava comendo um ovo cozido do lado de fora quando as crianças do prédio próximo me cercaram e vaiaram, dizendo: "Vovô, você ainda consegue comer ovos!". Essa é a verdadeira realidade daquela época, todos passavam fome. Por isso, meu físico é bem comum e eu costumava pegar resfriados com frequência, mesmo depois de adulto. Mais tarde, estudei medicina chinesa, com especial atenção aos resfriados. Foi justamente por pegar resfriados com tanta frequência que acabei reunindo diversos métodos para ajudar a todos. É o chamado desconto de 30% que Hucheng oferece aos médicos.
Portanto, não sou nenhum gênio da medicina. Consegui fazer com que eu e minha família nunca ficássemos doentes, nem mesmo com uma pequena doença. Não, eu costumava ter muitos resfriados. O resfriado passa rápido.
Devo dizer que só me livrei completamente do problema do resfriado depois que usei o método Huai yam.
Então, como usar esse método?
Quando você estiver espirrando, com coriza, calafrios por todo o corpo e dores musculares, pode comprar inhame chinês de boa qualidade, geralmente em fatias. Use 30 gramas ou mais, ferva em água e cozinhe até formar uma pasta. Melhor ainda, beba a pasta ainda quente, deite-se na cama, cubra-se com o edredom e durma um pouco. Se conseguir tapar o nariz, suará com mais facilidade e o mal externo será eliminado mais rapidamente.
Se não houver melhora, continue tomando o medicamento duas ou três vezes ao dia. Geralmente, se não houver nenhum motivo aparente, como um resfriado, o quadro tende a melhorar.
Há alguns dias, vários amigos meus apresentaram sintomas de gripe e, então, fizeram um experimento por conta própria. Disseram que dessa vez não tomaram nenhum remédio, apenas comeram uma pasta de inhame para ver se curaria. Como resultado, apesar da persistência deles, os sintomas da gripe desapareceram completamente.
Percebi que, mesmo depois de eu mencionar esse método, muitas pessoas se esquecem dele quando pegam um resfriado, inclusive as pessoas ao meu redor. Anteontem, minha irmã mais nova, Luo Ling, também estava gripada. Liguei para ela e perguntei se ela havia tomado a pasta de inhame. Ela disse que não. Expliquei detalhadamente que a água de inhame era o que eu havia mencionado antes, e que a pasta de inhame atual é uma versão melhorada. Disse a ela que, contanto que continuasse bebendo, certamente expulsaria os maus espíritos. Isso aconteceu anteontem. Vi-a hoje e ela já não tem mais nenhum problema.
Portanto, se tiver a oportunidade de comprar farinha de inhame, melhor ainda. Acho difícil ferver os tabletes de inhame até virarem uma pasta, mas a farinha é mais prática e você pode aproveitar toda a porção sem desperdício. Meu método é o seguinte: uso duas ou três colheres de sopa de farinha de inhame chinês, adiciono um pouco de água morna e faço uma pasta. Ao mesmo tempo, fervo água ao lado. Depois que a água ferver, adiciono a pasta de inhame e mexo com pauzinhos. Rapidamente, ela se transforma em uma pasta translúcida; basta aquecer e beber.
A vantagem desse método é que o pó de inhame pode ser levado consigo e preparado a qualquer momento. O motivo pelo qual não pego um resfriado há muito tempo é que levo o pó de inhame chinês na minha bagagem. Ao passar pela segurança no aeroporto, os funcionários me perguntaram várias vezes que tipo de pó eu estava levando. Eu disse que era pó de inhame, e todos entenderam e me deixaram passar.
Mas tem que ser inhame chinês em pó. Muitos amigos perguntaram se o inhame de outros mercados serve. Minha resposta é que outros inhames podem ser usados para cozinhar, mas só o inhame Huai tem esse efeito curativo, e o melhor é o inhame Huai do loess do condado de Wen, Jiaozuo, Henan.
Algumas pessoas disseram: "Dr. Luo, o inhame chinês é caro e não é acessível para nós, pessoas comuns." Discordo dessa afirmação. Na verdade, comprar farinha de inhame chinês por duzentos ou trezentos yuans rende bastante.Você já curou dezenas de resfriados, por que é tão caro? Você pega um resfriado e vai a uma clínica de medicina ocidental durante a noite, enfrentando filas. Quando você pega um resfriado, o soro custa milhares de yuans, ou até mesmo milhares. Por que você não diz que é caro? Mas não estamos dispostos a aceitar um método tão simples deixado por nossos ancestrais?
Acredito que se todos dominarem esses métodos e extinguirem a gripe em seu estágio inicial, nossos hospitais não estarão sob tanta pressão neste momento.
O método que mencionei, para o resfriado comum, alivia os sintomas rapidamente. Pela minha experiência, um dia é suficiente, mas para a gripe, acho que é preciso tomar por dois ou três dias. Você pode continuar espirrando, mas a doença não vai piorar. A maioria das pessoas melhora em dois ou três dias, e muito poucas espirram por mais dois dias, mas quase todas se curam. Atualmente, as pessoas ao meu redor acreditam nesse método e insistem em usá-lo. Não há nenhum caso de insucesso.
No entanto, o que todos precisam lembrar é que isso se refere ao primeiro estágio de um resfriado ou gripe, que é o estágio inicial. Nesse momento, os sintomas incluem espirros, coriza, dores musculares e calafrios por todo o corpo. Se você não reconhecer o primeiro estágio, a doença se desenvolve e a garganta fica inchada e dolorida, o nariz e o catarro ficam amarelados e você tem febre alta, o que significa que você está com febre, especialmente se a garganta começar a doer. Embora a dor de garganta também possa causar febre, na maioria dos casos, trata-se de febre. Você também pode beber água de inhame nesse momento, mas isso é apenas um tratamento auxiliar. O principal é usar medicamentos prescritos. Geralmente, eles são usados simultaneamente para dissipar o frio externo e eliminar o calor interno. Atualmente, existem vários medicamentos patenteados da medicina chinesa, como o Fangfengtongsheng San, e pequenos grânulos de bupleurum. Aguarde, falarei sobre eles quando tiver oportunidade.
