O painço é um grão antigo e precioso que tem uma longa história e um status importante na China. Como um dos primeiros cereais cultivados e consumidos no mundo, o milho não só tem um rico valor nutricional, mas também carrega as emoções profundas das pessoas pela terra de sua cidade natal.
A aparência do milho mostra partículas amarelo-ouro, que são roliças. e redondo. Quando cozido, o milho emite rajadas de aroma e exala um sabor especial e único. Seja cozinhando mingaus, estufando sopa, cozinhando arroz ou fazendo doces, o milho-miúdo pode dar aos alimentos um sabor e aroma únicos.
O milho-miúdo não só tem um sabor delicioso, mas também é rico em muitos nutrientes. É rico em proteínas, gorduras, fibras alimentares, vitaminas do complexo B, vitamina E e outros nutrientes, o que é muito benéfico para a saúde física. A fibra alimentar do milho ajuda a promover o funcionamento normal do sistema digestivo, as vitaminas B são benéficas para o sistema nervoso e o metabolismo e a vitamina E tem um efeito antioxidante e ajuda a proteger as células dos danos dos radicais livres.
Painço ocupa uma posição importante na dieta do povo chinês. Quer as pessoas no norte cozinhem mingaus ou pães a vapor, quer as pessoas no sul façam doces, o milho-miúdo desempenha um papel importante. Seja nas áreas rurais ou urbanas, o milho-miúdo é um elemento frequente na mesa das pessoas e é considerado pela maioria das pessoas como um alimento saudável, barato e delicioso.
Além de ser um alimento básico, o milho-miúdo também pode ser usado para fazer muitos acompanhamentos deliciosos, como mingau de milho, bolos de arroz, batatas fritas de milho, etc. Esses produtos de milho não são apenas deliciosos, mas também nutritivos, o que os torna um dos alimentos favoritos das pessoas em suas vidas diárias.
O painço é um tesouro. A maneira correta de comê-lo é muito importante. Desta forma, será mais nutritivo quando combinado com milho cozido. Lembre-se de salvá-lo.
1. Painço + maçã + inhame
2. Painço + cenoura + milho
3. Painço + nozes + amendoim
4. Painço + abóbora + tâmaras vermelhas
5. Painço + feijão vermelho + tâmaras vermelhas
6. Painço + Tremella + açúcar cristal
Adicione água fervente e cozinhe até engrossar. Revigorante o baço e apetitoso, rico em nutrientes.
