O verão chegou e, agora, muitos lugares começam a esquentar. Toda vez que essa estação chega, alguns amigos reclamam: "Estou suando muito no verão, o que está acontecendo?". Outros também perguntam: "Suar muito faz mal à saúde?".
Vamos falar sobre Khan hoje!
O suor é um fluido secretado pelas glândulas sudoríparas. Quando a temperatura externa aumenta ou a produção de calor no corpo se intensifica, o corpo humano transpira para regular a temperatura. Às vezes, o estresse mental também provoca suor. O centro da transpiração está distribuído em várias partes do sistema nervoso central. Pessoas normais evaporam cerca de 600 a 700 ml de água inconscientemente em 24 horas.
Os chineses têm uma compreensão muito antiga sobre o suor. Por exemplo, o antigo livro de seda "Clássicos da Moxabustão sobre os Onze Canais do Pé e do Braço", descoberto no túmulo nº 1 de Mawangdui, diz: "A doença Yang do norte (costas) é como uma sopa que flui, morte". "O Tempo da Morte de Yangmingmai" afirma: "O suor é como seda; se for expelido, mas não fluir, o sangue morrerá primeiro".
No "Huangdi Neijing", também há muito conteúdo sobre o suor. No entanto, nossa medicina tradicional chinesa não considera o suor apenas um líquido que regula a temperatura corporal. Pelo contrário, acreditamos que o suor é muito importante.
A medicina chinesa acredita que o suor é um dos cinco fluidos do corpo humano, e que o fluido corporal provém das articulações intersticiais, sendo chamado de suor. O "Comentário sobre Doenças Febris" afirma: "Aqueles que suam possuem essência". Existem também ditados na medicina chinesa, como "o suor é o fluido do coração", "sangue e suor vêm da mesma fonte" e assim por diante.
Então, por que a medicina chinesa possui uma compreensão tão singular? Khan é um desperdício ou algo positivo?
Na verdade, acredito que a medicina chinesa possui um profundo conhecimento sobre o suor.
Em primeiro lugar, fazemos uma pergunta: a água é algo bom ou ruim?
A resposta de cada um será diferente. Na verdade, a água em si não é boa nem má. Ela é usada pelo nosso corpo e torna-se parte do sangue e dos fluidos corporais. É boa para o corpo; se não for usada pelo corpo e a estagnação se acumular dentro dele, torna-se água. O mal da umidade.
O mesmo se aplica ao suor. A essência do suor é, na verdade, água. No corpo, ele constitui o sangue e os fluidos corporais. Portanto, a medicina chinesa afirma: "Sangue e suor vêm da mesma fonte", e suas origens são as mesmas.
Contudo, não devemos pensar que o suor é água. Quando a água é ingerida, o corpo humano precisa transformá-la. Sob a ação da justiça, ela pode ser transformada em fluido corporal.
Portanto, algumas pessoas carecem de energia justa. Embora bebam muita água, a água se torna cada vez mais úmida, e os fluidos corporais, o qi e o sangue ficam insuficientes. Essa é a razão pela qual não conseguem completar a transformação.
Nesse momento, o líquido que foi convertido em fluido corporal e sangue se transforma em suor e é excretado pelo corpo quando este necessita. O que é excretado nesse momento não é simplesmente líquido, mas sim uma parte do fluido corporal. É até mesmo uma parte do sangue.
Como faço essa analogia?
Por exemplo, é tudo madeira, empilhada na rua, e parte dessa madeira é retirada, esculpida e transformada em móveis requintados.
Nesse momento, o tempo esfriou repentinamente, então a lenha foi queimada para aquecimento. A lenha empilhada na rua e a madeira entalhada para fazer móveis podiam ser usadas para queimar, mas o valor da queima era diferente.
Quando digo isso, não sei se você consegue entender?
Portanto, a medicina tradicional chinesa acredita que o coração é o sangue nas veias e o suor é o fluido corporal.
Em resumo, a transpiração excessiva pode levar aos seguintes problemas:
01 fluido corporal é afetado
O fluido corporal é expelido da pele através do tecido intersticial na forma de suor. Quando há insuficiência de fluido corporal, a transpiração excessiva pode prejudicá-lo. Por exemplo, o livro "Lingshu - Capítulo da Determinação do Qi" afirma: "Aqueles que perdem fluido corporal apresentam dilatação dos músculos intersticiais, resultando em transpiração abundante". Sintomas como sede, desejo de beber água e disúria são comuns na prática clínica.
02 sangue afetado
A Associação Sanitária Lingshu·Ying afirma que "quem tem sangue não transpira, e quem transpira não tem sangue" é um tabu clínico. Transpirar em excesso prejudica o sangue, e sintomas como dores no corpo, dormência, tetania, palpitações e tonturas são comuns. Portanto, para pessoas com deficiência sanguínea, transpirar profusamente no verão não é benéfico. Nesses casos, o mais importante é nutrir o sangue.
03 Expirando com suor
A formação do suor só se completa através da gaseificação, e os interstícios são ventilados. Se houver suor excessivo, o qi do corpo também vazará com o suor. A "Teoria da Dor Suwen Ju" afirma: "O Jing abrirá os músculos intersticiais, Rong Weitong, e suará profusamente, de modo que o Qi será ventilado." Por outro lado, quando uma pessoa tem deficiência de qi, especialmente quando o qi do coração está insuficiente, em clima quente, ela tende a suar profusamente. Isso ocorre porque o qi do coração não consegue ser protegido internamente. Suar profusamente nesse momento não é bom para o corpo. Para essas pessoas, sugiro tomar Shengmaiyin, que nutre o qi do coração, nutre tanto o qi quanto o yin, e é especialmente indicado para pessoas com deficiência de qi no auge do verão.
Além disso, pessoas expostas a calor e umidade intensos também transpiram profusamente no verão. Nesses casos, o suor costuma ter uma coloração amarelada, podendo manchar as roupas. Nesses momentos, é importante se refrescar e aliviar o calor e a umidade para que o corpo volte ao normal.
Dessa forma, como dissemos anteriormente, transpirar profusamente temporariamente é normal, mas se isso ocorrer com frequência, não é benéfico para a saúde de pessoas com pequenos problemas físicos.
Mas, por outro lado, muitas pessoas têm ficado escondidas em quartos com ar condicionado durante o verão e não transpiraram. Isso é normal?
A resposta é que isso também não é bom.
Porque no verão, os poros ficam abertos, a pele flácida e a energia yang do corpo se dispersa. Este é o ritmo natural estabelecido para as pessoas. Nosso corpo humano já se adaptou a esse ritmo há muito tempo. No verão, diversas condições externas, como a luz solar, fazem com que nosso corpo entre nesse estado imediatamente, mas, nesse período, ficamos confinados em um ambiente com ar-condicionado, sem transpirar, o que leva à estagnação do Qi e do sangue. Estive em Singapura, onde fazia muito calor lá fora e o ar-condicionado estava muito frio. Como resultado, muitos amigos me perguntaram sobre meus problemas de pele, que eram causados por estagnação localizada na pele.
Portanto, suar no verão é bom, pois ajuda a limpar a superfície do corpo, expelir o acúmulo no organismo e promover o fluxo suave de Qi e sangue.
No entanto, não é recomendável transpirar em excesso. Acho que não faz bem para o corpo.
E quando você se depara com a transpiração excessiva mesmo sem exercícios extenuantes no verão, é preciso refletir sobre o seu corpo. Há algum problema, como deficiência de qi? Calor e umidade? Se você puder aproveitar essa oportunidade para recuperar o seu corpo, isso lhe trará grandes benefícios!
Ok, por hoje é só.Na verdade, ainda há muito o que falar sobre esse suor, como o suor em várias partes do corpo, o que significa suor na cabeça? O que causa o suor no peito? Suor por todo o corpo? Qian Yi, um médico imperial da Dinastia Song, tratou três crianças que suavam muito, mas prescreveu três remédios diferentes. Por quê? No futuro, se tiver oportunidade, certamente falarei sobre esses assuntos com vocês!
