E quanto às doenças ocupacionais sedentárias e distensão muscular lombar?

Para profissões sedentárias, a dor lombar é um grande problema. Para quem trabalha em escritório, como motoristas e programadores, problemas na região lombar podem ser considerados doenças ocupacionais. A dor lombar não é apenas insuportável, mas também afeta o trabalho e a vida pessoal. A distensão muscular é um dos problemas lombares mais comuns nessas populações.

A distensão muscular lombar refere-se principalmente à lesão crônica dos músculos e fáscias da região lombossacral. Devido à sobrecarga na região lombar e à força insuficiente do músculo psoas, a tensão prolongada leva a danos musculares, ligamentares e fasciais, exsudação ou sangramento local, fibrose, aderências e contraturas. Além disso, as terminações nervosas nos tecidos são estimuladas e comprimidas por alterações patológicas, causando dor lombossacral recorrente a longo prazo. Ao exame físico, podem ser palpadas pequenas protuberâncias com aspecto de cordão ou quase circulares. A doença costuma ser persistente e de difícil recuperação.

A medicina tradicional chinesa acredita que a tensão muscular lombar se deve principalmente à estagnação de qi e sangue, à desarmonia dos vasos sanguíneos, resultando em dor devido à obstrução da região lombar. O livro "Sobre a Origem das Doenças: Lombalgia e Doenças das Costas" registra que a dor lombar é causada por "deficiência do meridiano do rim, provocada por vento e frio", "a tensão prejudica os rins, prejudica os meridianos e é invadida por vento e frio, e o sangue e o qi se desequilibram, causando também dor lombar". Embora existam muitas causas, todas estão relacionadas à deficiência renal. A deficiência de essência e energia nos rins é a causa principal da tensão muscular lombar.

Podemos realizar o tratamento de moxabustão nos seguintes pontos:

Guan Yuan Yu

Quando o processo espinhoso da 5ª vértebra lombar estiver abaixo, abra 1,5 cun lateralmente. Indicado para dor lombar, distensão abdominal, diarreia, enurese, etc., e na região da cintura, pode regular a circulação sanguínea local.

Shen Shu

Abaixo do processo espinhoso da segunda vértebra lombar, 1,5 cun lateral à linha média posterior. Um dos objetivos é selecionar pontos de acupuntura próximos, e o outro é obter um bom efeito tonificante para os rins.

Yaoyangguan

Na linha média posterior, na depressão abaixo do processo espinhoso da quarta vértebra lombar. É o ponto do canal do governador, pois o meridiano do Sol e o canal do governador percorrem as costas, e o canal do governador também supervisiona o yang qi de todo o corpo, tendo, portanto, efeitos de regular as vísceras, aquecer o yang qi, estimular o qi dos meridianos e eliminar o qi negativo.

Ponto Ashi

Refere-se ao ponto doloroso (ponto sensível) na área da dor ou relacionado à dor, sendo este considerado um ponto de acupuntura. Na região afetada pela lombalgia, o ponto de maior sensibilidade é identificado como o ponto Ashi, que significa "ponto de acupuntura que considera a dor".

*As imagens dos pontos de acupuntura são do livro "Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine", produzido pela Zitu Books.

Método de operação:

Utilize bastões de moxa para moxabustão suave ou rotatória. O paciente deve estar deitado de bruços. Acenda os bastões de moxa e aplique-os a cerca de 3 cm do local da moxabustão, nos pontos de acupuntura e nos pontos de maior dor na pele (ou onde houver cordões ou nódulos). Em seguida, mova os bastões de moxa uniformemente para a esquerda, direita, para cima e para baixo, de modo que a sensação de calor penetre no interior do paciente. Quando o paciente não tolerar o calor, remova temporariamente os bastões de moxa e continue a moxabustão por 20 minutos. Uma vez ao dia, 10 vezes ao dia, como um ciclo de tratamento.

"A moxabustão do marido é feita com fogo, utilizando fogo e calor para alcançar velocidade, o corpo fica macio e rígido, e pode eliminar sombras... Pode passar pelos doze meridianos, entrar nos três yin, regular o qi e o sangue e curar todas as doenças."É tão eficaz quanto girar a palma da mão". A moxabustão é uma das terapias mais antigas da medicina tradicional chinesa. Pesquisas científicas modernas também descobriram que a moxabustão pode aumentar a temperatura local, aliviar sintomas locais, melhorar a função imunológica, endócrina e do sistema nervoso autônomo, além de restaurar o equilíbrio do corpo. Como mencionado anteriormente, a tensão muscular lombar é causada pela estagnação de qi e sangue e pela desarmonia dos vasos sanguíneos, e o uso da moxabustão com bastão de moxa baseia-se no fato de que as folhas de artemísia contêm diversos ingredientes medicinais e substâncias voláteis potentes. Ela tem o efeito de aquecer os meridianos e desobstruir os colaterais, promover a circulação de qi e sangue e dissipar a umidade e o frio.

Para tratar a tensão muscular lombar, raspagem e ventosaterapia também podem ser utilizadas. Deixe-me compartilhar uma experiência com você:

Com o paciente em decúbito ventral, selecione o Vaso Du, o Meridiano da Bexiga e o meridiano externo do Meridiano da Bexiga, e aplique a solução de raspagem uniformemente desde o ombro até a região lombossacral. Raspe ao longo dos meridianos. Comece pela área do Vaso Governador na linha média das costas, de Dazhui a Mingmen. Ao raspar, a força deve ser uniforme e a área raspada deve ser a mais extensa possível. Pode-se raspar várias vezes nos locais onde os pontos Sha estão densamente concentrados, e a ventosaterapia pode ser feita localmente por 10 a 20 minutos, 1 a 2 vezes por semana, sendo 3 a 5 sessões consideradas um ciclo de tratamento. O efeito curativo foi observado após 2 ciclos de tratamento.

A dor lombar refere-se a lesões agudas e crônicas dos músculos, fáscias, ligamentos e articulações facetárias intervertebrais da região lombar. Após a lesão, a exsudação de fluido tecidual local, congestão, edema, etc., estimulam e comprimem as terminações nervosas, causando espasmos musculares e dor, o que afeta a vida diária. Os métodos de raspagem e ventosaterapia, sendo que o mais quente pode desbloquear o yang e dispersar o frio, atingindo diretamente o local afetado. Desobstruem os meridianos, promovem a circulação sanguínea e removem a estase sanguínea, melhorando assim a circulação local. A raspagem dos pontos de acupuntura nas costas pode promover a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea no corpo humano, equilibrar o yin e o yang, relaxar os tendões e desbloquear os colaterais, permitindo o fluxo desimpedido do Qi. Aqueles com doença de curta duração e tratamento oportuno geralmente apresentam resultados imediatos.

*De "Medicina Tradicional Chinesa de Shaanxi", Edição 06, 2008, por Wei Xuelan.

A revista "Shaanxi Traditional Chinese Medicine" é de responsabilidade da Administração Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Shaanxi e é uma publicação de alto nível em ciência e tecnologia médica chinesa, patrocinada pela Sociedade Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Shaanxi. Baseada nos princípios de herança e desenvolvimento, desenvolvimento e inovação, e combinação de prática e teoria, a revista destaca as vantagens acadêmicas da região, apresenta novas teorias, novas tecnologias e novas conquistas da medicina tradicional chinesa, bem como a integração da medicina tradicional chinesa e ocidental, refletindo, em tempo real, o nível de desenvolvimento da medicina chinesa e ocidental na província e em todo o país.

Na verdade, para doenças como a distensão muscular lombar, ainda espero que todos prestem atenção à prevenção no dia a dia. Mesmo ocupados com o trabalho, devemos lembrar de nos exercitar regularmente para aliviar a fadiga lombar e minimizar outros malefícios causados ​​por ficar sentado por muito tempo.