Após a entrada dos volts, o clima está ficando cada vez mais quente. Nós, em Shenyang, também experimentamos uma alta temperatura de 40 graus, algo nunca visto desde 1966. Não podemos deixar de nos perguntar: Será que este ainda é o Grande Nordeste da minha pátria?
No entanto, enquanto todos se esforçam para evitar a insolação e se refrescar, não se deixe levar pela ansiedade em relação ao clima frio e lembre-se de cuidar bem do seu corpo neste período. Durante o período dos "três volts", a energia yang do corpo humano está em seu auge, e o corpo se encontra em um estado de "yang exuberante por fora e frio por dentro". O ambiente externo de calor yang é utilizado para regular o corpo. Contudo, se você não prestar atenção no verão, a energia yang, que já é escassa no corpo, será consumida em excesso, e o "frio" interno será agravado.
Para pessoas com deficiência de frio, o consumo excessivo de alimentos frios no verão agrava o frio e a umidade no corpo, além de desacelerar o metabolismo. Alimentos frios afetam primeiramente o baço e o estômago, que são a "base adquirida" do corpo humano. Se o baço e o estômago estiverem fracos, será impossível fornecer as substâncias sutis dos alimentos para os outros órgãos. Com o tempo, todo o corpo será afetado e ficará debilitado. É fundamental que os pais supervisionem seus filhos para que não consumam alimentos frios em excesso, pois as crianças ainda estão em fase de crescimento e desenvolvimento e são mais suscetíveis a influências externas. Crianças com apetite por alimentos frios e doces podem facilmente exagerar na quantidade consumida.
Então, o que acontecerá com as pessoas que têm deficiência no baço e no estômago?
Os sintomas comuns dessas pessoas incluem aversão ao frio, mãos e pés mornos, preferência por alimentos quentes, lábios pálidos, etc. Elas são mais suscetíveis ao frio, à umidade e a outros espíritos malignos. A maioria das doenças causadas por espíritos malignos são síndromes de frio, ou elas são propensas à transformação pelo frio.
Além disso, se você gosta de comer alimentos crus e frios, com o tempo isso fará com que o frio maligno se acumule, causando sintomas como distensão abdominal, vômitos e diarreia.
Como terapia natural, a moxabustão pode revitalizar o yang, dissipar o frio e a estagnação sanguínea, desobstruir os meridianos e revitalizar o qi e o sangue. É suave e não prejudica o corpo. Com suas propriedades aquecedoras e desbloqueadoras, a moxabustão pode expelir o frio do corpo humano e restaurar o equilíbrio do yin e yang. Portanto, pode tratar diversas doenças. Doenças causadas pelo frio não são um problema.
Então, quais pontos de acupuntura podem ser usados para afastar o frio e a umidade do corpo?
Ponto Zhongwan
É o ponto Renmai, localizado 10 centímetros acima do umbigo. Possui efeitos de aquecimento do estômago e alívio do vômito, dispersão do frio e alívio da dor, harmonização do estômago e fortalecimento do baço, além de aliviar o qi dos órgãos vitais (Fu-Organ Qi). Indicado para pessoas com baço e estômago fracos.
Ponto Guanyuan
Na parte inferior do abdômen, 7,5 cm abaixo do meio do umbigo, na linha média anterior. Este ponto tem um bom efeito fortalecedor e é comumente utilizado em tratamentos de saúde. Possui um bom efeito tonificante do yang.
D
Na parte externa da panturrilha, 7,5 cm abaixo do focinho, a um dedo transversalmente da crista anterior da tíbia, na linha que liga o focinho ao Jiexi (ponto de referência da panturrilha), encontra-se o Zusanli. Este ponto é importante para a saúde e apresenta bom efeito curativo em diversas síndromes de fadiga. É também um ponto comumente utilizado para cuidados diários de saúde.
Além da moxabustão com bastão de moxa, você também pode usar a moxabustão com bastão de moxa para cicatrizes em Zusanli, que é muito eficaz para pessoas fracas e propensas a resfriados.No entanto, a moxabustão em cicatrizes pode causar danos à pele, por isso é preciso ter cuidado ao utilizá-la.
*As imagens dos pontos de acupuntura são do livro "Illustrated Huangdi Neijing", produzido pela editora Zitu Books.
Modo de operação:
Aplique moxabustão em cada ponto de acupuntura por 15 a 20 minutos, uma vez ao dia. Faça uma pausa de um dia após uma semana de moxabustão.
Em temperaturas próximas a 40 graus no verão, o ar condicionado é realmente uma necessidade, e bebidas geladas são a maneira preferida de muitas pessoas de sobreviver ao calor. No entanto, poucas pessoas se preocupam com a frequência com que usam o ar condicionado e consomem bebidas geladas no verão. A maioria pensa que, por serem jovens e fortes, não importa se a temperatura corporal está mais baixa ou se comem alimentos mais frios. Contudo, doenças não se adquirem de um dia para o outro. Elas se acumulam aos poucos e, quando se tornam graves, já é tarde demais. Os hábitos diários da vida moderna têm um grande impacto em nossa saúde. Pessoas com pele sensível ao frio devem evitar os seguintes hábitos no verão:
A temperatura do ar condicionado está muito baixa ou o ar está saindo por baixo da saída de ar do aparelho.
No verão, o clima é quente. Em alguns momentos de calor intenso, liga-se o ar-condicionado para ajustar a temperatura interna e proporcionar um ambiente agradável. No entanto, se a temperatura do ar-condicionado estiver muito baixa, o corpo, ao entrar em contato com o ar frio do ambiente, absorve esse ar frio pelos poros. Com o tempo, isso prejudica a energia yang do corpo, causando uma sensação de frio.
bebida gelada
Hoje em dia, muitas pessoas acham que bebidas geladas são essenciais no verão. Algumas pensam que quanto mais gelado, melhor, ou simplesmente entram em casa e tomam um gole imediatamente para se refrescarem. Mas você já parou para pensar em como seu baço e estômago reagem? O baço gosta de calor. Frio em excesso prejudica o yang do baço. Se isso continuar, problemas no baço e no estômago podem surgir.
malvestido
Na busca pela beleza, muitas mulheres optam por roupas que realçam suas curvas. O umbigo e a cintura ficam expostos, tornando-os extremamente vulneráveis ao frio e podendo causar problemas ginecológicos, que estão diretamente relacionados ao uso de roupas excessivamente reveladoras. As mulheres precisam se manter aquecidas e, mesmo no verão, devem ter cuidado para que essas áreas não fiquem expostas ao vento e ao frio.
falta de sono
As pessoas modernas têm uma vida noturna agitada, por isso costumam ir dormir muito tarde e algumas até ficam acordadas a noite toda trabalhando ou se divertindo, mas dormem o dia todo durante o dia. Isso é muito prejudicial ao nosso corpo, pois o dia é yang e a noite é yin. Manter a regra de trabalhar ao nascer do sol e descansar ao pôr do sol ajuda a equilibrar o yin e o yang no corpo e a manter a boa saúde. Se essa regra for invertida, não só as leis naturais do corpo serão perturbadas, como também o físico será afetado, tornando-se gradualmente mais frio. Se as coisas continuarem assim, vários sintomas de problemas de saúde aparecerão um após o outro.
Após ler os motivos acima, todos sabem que os hábitos diários têm um grande impacto na saúde física. Muitas vezes, sem percebermos, nossos maus hábitos afetam nosso físico. Portanto, além de utilizar os métodos de moxabustão, você também deve melhorar seus hábitos de vida e alimentação, nutrindo-se interna e externamente, e trabalhar em conjunto para manter um corpo saudável!
