Sempre defendi a ideia de que, em cada estação do ano, pessoas com diferentes tipos físicos prestam atenção a coisas diferentes. Dizer que o mesmo método de condicionamento físico se aplica a todas as estações é inadequado. Por isso, frequentemente mostramos como pessoas com diferentes tipos físicos lidam com as mudanças sazonais.
Hoje, falaremos sobre como as pessoas com deficiência de Yang passam o inverno.
Primeiro, vamos analisar que tipo de pessoa,
Ele é uma pessoa com deficiência de Yang.
Pessoas com deficiência de yang sempre sentem medo do frio; sua tez é pálida ou escura; seus membros são frios, e suas mãos e pés permanecem frios o ano todo; sua urina é longa e clara, e suas fezes tendem a ficar soltas, especialmente após um resfriado; sonolência diurna; sensação constante de sonolência e dificuldade para se animar; noctúria frequente; perda do desejo e da função sexual; língua pálida e pulso lento e fraco.
A imagem da língua de uma pessoa com deficiência de yang é assim:
Como devem passar o inverno as pessoas com deficiência de yang?
Na verdade, lamento informar que, para pessoas com deficiência de yang, a melhor época para nutrir o yang é no verão.
No verão, quando o clima está quente, o ideal é repor o yang, o que eleva o limiar da energia yang. Já no inverno, embora a curva da energia yang diminua, ela ainda permanece em um nível elevado no geral. Por isso, o "emblema Sanfu", que utiliza substâncias que aquecem o yang para tratar a asma, é usado durante o período mais quente do ano. Cultive o sol no verão para que seja mais fácil atravessar o inverno. Se o yang não for nutrido no verão, as pessoas com deficiência de yang sofrerão mais no inverno. Elas terão mais medo do frio e serão mais propensas a sofrer com o frio.
Portanto, pessoas com deficiência de yang devem evitar a exposição ao vento e ao frio durante esta estação, pois se uma pessoa com deficiência de yang pegar um resfriado leve, as consequências podem ser maiores do que para outras. Há muitos detalhes a serem considerados. Por exemplo, ao viver no norte, é necessário trocar as palmilhas diariamente. O ideal é trocar os sapatos todos os dias, pois os pés transpiram e as palmilhas se molham facilmente. Se não secarem durante a noite, os pés ficarão frios. Por isso, existe um acessório chamado aquecedor de sapatos, que pode ser usado para secar e aquecer os sapatos à noite. O calor na planta dos pés proporciona aquecimento em todo o corpo.
Pessoas com deficiência de yang devem adicionar ou remover roupas de acordo com o clima sempre que saírem de casa. Principalmente quando uma onda de frio chegar, devem ter cuidado para se manterem aquecidas.
Para roupas nesta época do ano, tente evitar fibras sintéticas e outros materiais, optando por tecidos naturais. Essa é a minha experiência. Embora as fibras sintéticas sejam duráveis, elas são frias em ambientes externos quando está frio e têm baixa respirabilidade, retendo o suor com facilidade. Por dentro, é fácil sentir frio e umidade. Algodão, plumas, couro, etc., oferecem melhor respirabilidade e retenção de calor.
Pessoas com deficiência de Yang devem evitar acordar cedo e se expor ao frio intenso. Também devem evitar viagens noturnas. Caso precisem viajar, é recomendável tomar uma sopa quente antes de sair.
Já vi idosos com deficiência de yang que saíram para se exercitar pela manhã e sofreram ataques cardíacos.
Se você tiver as condições, tome banhos de sol com frequência. Essa é uma forma de manter a saúde para pessoas com deficiência de Yang.
A terapia alimentar é uma forma importante de manter a saúde. Portanto, pessoas com deficiência de yang devem prestar atenção à terapia alimentar. Ao tomar suplementos no inverno, devem sempre cuidar da energia yang. Por exemplo, podem usar frequentemente alguns métodos de terapia alimentar para repor o yang, como comer ensopado de carneiro. No caldo do ensopado, podem adicionar algum ingrediente medicinal que aqueça o yang.Por exemplo, alguns amigos simplesmente usam Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi Coloque a pílula, eu acho que é bom.
Você pode preparar a sopa de carneiro que costumamos recomendar:
Sopa de carneiro Wenyang
Use fatias de carneiro (compre meio quilo), adicione um inhame chinês fatiado, um pedaço de gengibre fatiado, 10 gramas de raiz de angélica, 10 gramas de goji berry, 10 gramas de creme de chifre de veado e dez tâmaras. Prepare a sopa uma vez por semana.
Esta fórmula aquece o yang e dissipa o frio, nutre o baço e os rins. Pode ser usada como terapia alimentar.
Mulheres grávidas não devem tomar este produto.
Além disso, você também pode consumir alguns produtos tradicionais de doce de gengibre, entre outros.
Pessoas com deficiência de yang têm particular aversão a comer alimentos frios e beber cerveja gelada durante esta época do ano. Às vezes, mesmo uma única mordida pode causar desconforto físico e até doenças.
Pessoas que realmente se preocupam com a saúde evitam consumir esse tipo de alimento frio no inverno.
Além da temperatura, alimentos com propriedades medicinais contra o frio também são tabu, como a melancia. Alguns restaurantes a servem após a refeição. Por mais guloso que você seja, não a coma, pois fará muito mal, e embora sua boca fique feliz, você acabará comendo. É preciso ter vontade de vomitar.
Neste momento, você pode fazer escalda-pés todos os dias. Ao fazer isso, você pode colocar um pouco de folha de moxa ou veludo de moxa na água, o que será ainda melhor.
Se houver condições para se manter aquecido, a moxabustão também é uma boa opção nesta época do ano, pois tem um efeito benéfico no aquecimento do yang.
Para mulheres com deficiência de yang, Nuanbaobao é um amuleto mágico que pode ser levado para qualquer lugar. Se você pegar um resfriado, basta colá-lo imediatamente na área afetada para obter alívio rápido.
O vinho também é um bom aliado para pessoas com deficiência de yang no inverno. No entanto, as propriedades medicinais do vinho são um tanto frias, por isso é melhor não consumi-lo no inverno para pessoas com deficiência de yang. Já o vinho de arroz e o vinho de palma são quentes, então podem ser consumidos. Ao beber vinho de arroz, sempre recomendo adicionar gengibre ralado, flor de ameixa e um punhado de goji berries para aquecê-lo. Isso pode aquecer os meridianos e desbloqueá-los, sendo uma boa maneira de manter a saúde.
Hoje em dia há muito baijiu por aí. Acho que o melhor é misturá-lo com ervas aquecedoras e transformá-lo em um vinho que contribua para a saúde. Do contrário, muitas pessoas consideram o baijiu apenas um instrumento para fazer vinho, o que é muito ruim.
Para os idosos com deficiência de yang, se possível, recomendo até mesmo ir para o sul para escapar do frio. É o que diz o "Nei Jing": "remover o frio e trazer calor". Há também muita poluição atmosférica no norte agora, o que representa uma ameaça para os idosos. Se puderem evitar isso, será benéfico em todos os aspectos.
Resumindo, pessoas com deficiência de Yang devem se esforçar ao máximo para preservar sua força no inverno e evitar lesões causadas pelo frio. E neste período tão desfavorável, é fundamental aproveitar a oportunidade para transformar seu físico e eliminar a deficiência de Yang. Este é o objetivo final.
O tempo vai ficar cada vez mais frio, vamos nos preparar aos poucos!
