Para pessoas normais, a hiperglicemia pós-prandial refere-se ao açúcar no sangue >7,8mmol/L 2 horas após a ingestão. Para pacientes com diabetes, a hiperglicemia pós-prandial geralmente se refere à glicemia superior a 10 mmol/L 2 horas após uma refeição. A hiperglicemia pós-prandial está associada a um risco aumentado de complicações microvasculares e macrovasculares e múltiplas doenças cardiovasculares em pacientes diabéticos. Além disso, à medida que a doença progride, o aumento da hiperglicemia pós-prandial e as flutuações do açúcar no sangue podem prejudicar a função das células beta pancreáticas. piorar ainda mais. A hiperglicemia pós-prandial e as flutuações da glicemia pós-prandial estão associadas a deficiências cognitivas, executivas e de atenção em geral em idosos. Portanto, os amantes do açúcar devem controlar ativamente o açúcar no sangue pós-prandial.
As metas de controle do açúcar no sangue pós-prandial devem seguir princípios individualizados. O controle do açúcar no sangue pós-prandial é muito importante para atingir a meta de hemoglobina glicada e reduzir as flutuações do açúcar no sangue.
Geralmente, as metas de controle do açúcar no sangue pós-prandial para pacientes diabéticos são:
① Objetivo geral: pós-prandial glicemia <10,0 mmol/L
② Para pacientes com diabetes tipo 2 recém-diagnosticados, que apresentam um curso curto da doença, são mais jovens e não apresentam complicações de diabetes ou doenças concomitantes graves, a meta de controle é glicemia pós-prandial ≤10,0 mmol/L
Então, como controlar o açúcar no sangue após as refeições?
1. Ajuste sua estrutura e hábitos alimentares e faça refeições menores com mais frequência:
① Controle a quantidade de comida que você ingere, coma sete a oito vezes por vez e coma refeições menores com mais frequência. Para alimentos básicos, tente escolher grãos integrais ou alimentos de trigo integral com maior teor de fibra alimentar.
② Tente não comer ou coma menos alimentos, como mingau, que podem aumentar significativamente o açúcar no sangue pós-prandial.
2. Exercite-se adequadamente após as refeições.
Recomenda-se começar a se exercitar meia hora após a refeição. Deve-se escolher exercícios aeróbicos (como corrida, caminhada rápida, etc.). A intensidade do exercício não deve ser muito alta e o tempo deve ser controlado entre 30 e 45 minutos. Consumir calor corporal e ajudar a diminuir o açúcar no sangue pós-prandial.
3. Escolha os medicamentos adequadamente.
Atualmente, os medicamentos usados principalmente para reduzir a hiperglicemia pós-prandial incluem: secretagogos de insulina não sulfonilureias, inibidores da α-glicosidase, análogos de insulina de ação rápida, insulina de ação curta e medicamentos pré-medicamentosos que leve em consideração a glicemia pós-prandial e em jejum. Misture insulina.
Sob a orientação de um médico, escolha racionalmente medicamentos para controlar o açúcar no sangue pós-prandial. Você deve consultar um médico antes de tomar o medicamento. É proibido usar medicamentos recomendados por outras pessoas com diabetes sem autorização.
