Ontem houve precipitação solar leve, e no norte começou a nevar de forma generalizada, o que faz as pessoas sentirem que o inverno está realmente chegando.
Vista-se e construa um boneco de neve com rabanete!
Como eu disse antes, pessoas com diferentes constituições têm reações corporais diferentes em cada estação. Então, vamos falar sobre como sobreviver ao inverno se você tem uma constituição com deficiência de yin.
Pessoas com constituição física deficiente em Yin sofrem de falta de energia e calor, sendo o verão ainda mais problemático, pois o calor intenso pode facilmente levar à deficiência de Yin. Portanto, pessoas com deficiência de Yin são mais propensas a apresentar problemas no verão, como febres diversas. Já no inverno, com o clima mais frio, essas pessoas deveriam se sentir mais confortáveis, certo?
A resposta é: não necessariamente. Nesse momento, pessoas com deficiência de yin podem parecer confortáveis superficialmente, mas, na verdade, também enfrentam problemas, como a tendência ao frio externo e ao calor interno.
Nessa situação, à primeira vista não parece haver nenhum grande problema, mas também me sinto bastante desconfortável.
Então, o que exatamente é a deficiência de yin?
O chamado "Yin" refere-se à principal energia estática do corpo e à base material para a hidratação. Por exemplo, o sangue e os fluidos corporais são substâncias do tipo Yin.
Quanto à chamada deficiência de yin, permita-me dar-lhe uma analogia. É como a falta de óleo lubrificante no motor de um carro, ou a falta de água no reservatório de água de refrigeração. Desta forma, o motor irá, naturalmente, aquecer cada vez mais enquanto estiver em funcionamento.
No corpo humano, yin e yang estão em equilíbrio e interligados. Mas quando há falta de yin, o yang torna-se redundante, e esse excesso de yang manifesta-se como deficiência e calor. Por isso, os antigos diziam: "A deficiência de yin gera calor interno".
Esse tipo de calor astênico é diferente do excesso de calor externo. O calor causado por agentes patogênicos externos ou pela estagnação de fleuma e umidade é realmente redundante e precisa ser eliminado. Esse tipo de calor astênico precisa nutrir o yin, para que yin e yang se equilibrem, e o equilíbrio entre os dois fará com que o fogo virtual desapareça.
Então, quais são os sintomas da deficiência de yin?
Pessoas com deficiência de yin apresentarão os seguintes sintomas:
1. Os olhos ficarão secos e sempre quentes.
2. Boca seca, vontade constante de beber água ou bebidas geladas, sensação de que isso sacia a sede.
3. As palmas das mãos e dos pés ficam quentes, e às vezes as mãos e os pés ficam irritados, sendo desconfortável esticá-los. Sempre quero dormir com as mãos e os pés para fora.
4. Irritado(a), irrita-se facilmente, sempre com uma sensação de vazio interior.
5. Calor intenso e ondas de calor. Sensação de calor interno no corpo, com ondas de calor irradiando para fora.
6. Suores noturnos. Ao dormir à noite, você transpira e molha o travesseiro, a toalha e o lençol.
7. Dor na cintura e nos joelhos. Sinto dores constantes, meus joelhos estão doloridos e fracos.
8. Queda de cabelo e zumbido. Esse tipo de zumbido é um som agudo, que tende a ser mais intenso à noite.
9. As fezes secam facilmente e a urina fica amarela com facilidade.
10. Língua vermelha com fina camada protetora, ou mesmo sem camada protetora. Pulso acelerado.
Abaixo está a imagem da língua indicando deficiência de yin, uma típica língua vermelha sem saburra.
Então, essa constituição de deficiência de yin,
No fim das contas, a questão é: como causar isso?
Em primeiro lugar, os fatores genéticos representam uma certa parcela do problema. Por exemplo, se os pais têm uma constituição com deficiência de yin, os filhos tendem a desenvolver essa mesma constituição; ficar acordado até tarde para comer depois de amanhã também pode levar à deficiência de yin, e o consumo de alimentos picantes ou medicamentos na dieta pode prejudicar gradualmente o yin, e assim por diante.
A principal característica das pessoas com deficiência de yin no inverno é sentir frio por fora e calor por dentro. O chamado frio externo deve-se à falta de fluidos, essência e sangue no corpo de pessoas com deficiência de yin, sendo que esses fluidos corporais são responsáveis por umedecer e nutrir o corpo. Se estiverem em falta, o sistema de aquecimento do corpo fica insuficiente. Mãos e pés ficam frios com facilidade, o que pode ser confundido com deficiência de yang, mas não é o caso. Pessoas com deficiência de yin têm mãos e pés quentes no verão, mas no inverno, sentem frio nessas mesmas mãos e pés, assim como pessoas com deficiência de yang.
No entanto, como as pessoas com deficiência de yin sofrem de falta de fluidos corporais e apresentam calor interno intenso, ao mesmo tempo, no inverno, a energia yang começa a se acumular no corpo. Assim, pessoas com deficiência de yin podem facilmente sentir calor e estagnação no inverno, com a sensação de que, embora a superfície do corpo esteja fria, o calor interno persiste, causando mal-estar, boca seca, vontade de beber água fria e uma sensação de queimação no coração, que se agrava à noite.
Então, o que devemos fazer neste momento?
Senhoras e senhores, este é um bom momento para nutrir o yin. O "Huangdi Neijing" diz: "O homem que é yin e yang nas quatro estações é a raiz de todas as coisas, por isso o sábio nutre o yin no outono e inverno para seguir sua raiz." Podemos entender isso da seguinte maneira: todas as coisas têm suas próprias leis de altos e baixos. No outono e inverno, o yang qi começa a se retrair. Nesse período, a recuperação do yang qi no corpo requer a cooperação do yin qi para alcançar o efeito de selamento do inverno. No entanto, para pessoas com deficiência de yin, o yang qi entra e o yin qi não consegue cooperar, porque o yin é insuficiente nesse momento, o que fará com que o interior do corpo humano fique seco e quente. Portanto, nas estações do outono e inverno, devemos prestar atenção em nutrir o yin, para que o yang qi possa se retrair bem e, na próxima primavera, o cabelo cresça mais forte e saudável.
Portanto, pessoas com deficiência de yin precisam especialmente nutrir a essência yin neste momento.
Então, o que deve ser feito em caso de deficiência de Yin?
O método que apresento às pessoas com deficiência de yin é o uso da Rehmannia glutinosa para nutrir a essência yin neste momento.
Você pode pedir a um médico de medicina chinesa que prescreva uma pomada tonificante. O método que recomendo é simples.
Trinta gramas de Rehmannia glutinosa, nove gramas de nêspera, nove gramas de Ophiopogon japonicus, nove gramas de Poria cocos, três gramas de canela e vários pedaços de espinha dorsal de porco.
Use esta espinha de porco e esta receita para fazer sopa, e você pode adicionar temperos como sal. Esta é uma refeição medicinal que pode ser consumida uma vez por semana. Pode nutrir a essência dos rins, fortalecer o yin e tonificar os rins.
A carne de porco também pode ser substituída por pato. Mulheres grávidas não devem consumi-la.
Nesta receita, a Rehmannia glutinosa ainda é usada principalmente para nutrir a essência yin. De fato, nas prescrições clássicas da medicina tradicional chinesa, Jinkuishenqi Wan e Liuwei Dihuang Wan, a Rehmannia glutinosa é o ingrediente principal. Na minha opinião, a Rehmannia glutinosa é o melhor produto para nutrir a essência yin, e nada a supera. Para pessoas com deficiência da essência renal, sem a Rehmannia glutinosa, receio que seja difícil encontrar uma opção melhor. Portanto, Zhang Jingyue, um famoso médico da Dinastia Ming, usava a Rehmannia glutinosa no tratamento de muitas doenças, e seu apelido também era "Zhang Shudi".
Existem muitas prescrições semelhantes da medicina chinesa para repor a essência dos rins, e a maioria delas contém Rehmannia glutinosa. Hoje, estou apenas compartilhando uma informação básica, e compartilharei mais conhecimento sobre a Rehmannia glutinosa com meus amigos no futuro.
