A preservação da saúde na Medicina Tradicional Chinesa tem como princípio fundamental o "tratamento preventivo de doenças", que engloba uma série de princípios como nutrir o corpo e o espírito e harmonizar o yin e o yang. O tratamento preventivo de doenças tem origem no clássico médico "Huangdi Neijing", que possui um conteúdo abrangente e tem guiado a prática clínica, a prevenção de doenças e os cuidados com a saúde na Medicina Tradicional Chinesa. Na antiguidade, havia um ditado que dizia "shanggong cura doenças antes que elas surjam", derivado da "Grande Teoria do Deus dos Quatro Qis de Suwen".
"Por isso, o sábio disse: se você não cura a doença, pode curá-la; e se não cura o distúrbio, pode tratá-lo antes que se manifeste. É isso que significa. Se a doença já está instalada, então cure-a; ainda não é tarde demais!"
Significa que as pessoas sábias se concentram na prevenção de doenças em vez do tratamento. Elas não sabem usar medicamentos para tratar doenças até ficarem doentes, e não sabem que precisam de cura até estarem em apuros. É como cavar um poço quando se está com sede. Será que é tarde demais para aprender a fabricar armas depois de uma guerra? Percebe-se, portanto, que a prevenção diária é muito importante, em vez de esperar que a doença apareça para então tratá-la. Assim, devemos prestar atenção aos desequilíbrios em nosso corpo no dia a dia, corrigindo-os e tratando-os a tempo. Hoje, vou falar sobre como tratar a constituição com deficiência de Qi através da moxabustão.
Primeiramente, vamos entender novamente o que é uma constituição com deficiência de Qi.
A constituição de deficiência de Qi refere-se ao estado físico caracterizado por respiração fraca e função visceral reduzida devido à falta de Qi no corpo humano. As principais características da deficiência de Qi são fadiga, falta de ar, sudorese espontânea, etc. O corpo geralmente apresenta flacidez muscular. Normalmente, a voz é baixa, há falta de ar, fala arrastada, fadiga fácil, falta de energia, sudorese fácil, língua rosada e com marcas de dentes. Pessoas com constituição de deficiência de Qi são introvertidas, preferem o silêncio e não gostam de movimento. São suscetíveis a resfriados, flacidez visceral e outras doenças, e têm recuperação lenta após doenças. A capacidade de adaptação ao ambiente externo é baixa e não toleram a invasão de vento, frio, calor, umidade e outros agentes externos nocivos. A constituição de deficiência de Qi está geralmente relacionada a fatores como hereditariedade, ambiente natural, emoções, dieta, rotina diária, doenças crônicas, entre outros.
Então, qual é a patogênese relacionada à deficiência de qi?
O pulmão governa o qi de todo o corpo. É um órgão delicado e frágil, sendo também a víscera do organismo. Quando uma influência maligna externa invade, é muito provável que atinja o pulmão. A deficiência dos cinco órgãos internos geralmente começa no pulmão, e essa deficiência se espalha gradualmente para o baço e os rins. O baço governa o qi, transporta e transforma água e grãos, e é a base da constituição adquirida, a fonte do qi e da bioquímica sanguínea. Os rins são a raiz do qi, a base da constituição inata, e os altos e baixos da essência dos pais determinam a densidade e a força da herança genética dos filhos. Portanto, a formação de uma constituição com deficiência de qi está intimamente relacionada aos pulmões, ao baço e aos rins. Fatores congênitos, ambientais, emocionais, alimentares, da vida diária, doenças crônicas e outros atuam em conjunto para causar fraqueza na defesa pulmonar, disfunção do baço e do estômago, insuficiência de qi renal, produção insuficiente de qi, sangue, essência e fluidos corporais, levando, por fim, à formação de uma constituição com deficiência de qi.
Pessoas com constituição de deficiência de qi podem ser tratadas com moxabustão nos seguintes pontos:
Ponto Yongquan
Na planta do pé, onde o centro do pé fica mais deprimido quando o pé está flexionado e os dedos estão curvados. Yongquan é o ponto de acupuntura associado à longevidade no corpo humano. Tem as funções de fortalecer a essência dos rins, a audição e a visão, além de energizar as pessoas.
D
Na parte externa da panturrilha, 3 cun abaixo do nariz de Du, 1 dedo horizontalmente para fora da crista anterior da tíbia, na linha que liga o nariz de Du ao Jiexi. É um ponto de acupuntura forte e saudável. Tem as funções de tonificar o baço e o estômago, cultivar o solo e transformar a essência, nutrir o adquirido, fortalecer o corpo e eliminar patógenos. Pode regular a imunidade do corpo e aumentar a resistência a doenças.
Ponto Zhongwan
É o ponto Renmai, 4 cun acima do umbigo. Tem os efeitos de aquecer o estômago e aliviar o vômito, dissipar o frio e aliviar a dor, harmonizar o estômago e tonificar o baço, e diminuir o qi dos órgãos internos. É indicado para casos de baço e estômago fracos, etc.
Ponto Shenque
No centro do umbigo. A acupuntura é proibida nesta área. A moxabustão com cones de moxa separados do sal ou bastões de moxa suspensos em um aparelho de moxabustão é frequentemente utilizada, com as funções de aquecer o centro e dissipar o frio, promover a saúde, aquecer o yang e revitalizar o corpo, além de regular e nutrir os rins.
Ponto Guanyuan
Na parte inferior do abdômen, 3 cun abaixo do meio do umbigo, na linha média frontal. É o ponto de encontro do Renmai e dos três yin dos pés, onde se origina a vitalidade do triplo aquecedor e se conecta com o verdadeiro yang do portal da vida, o que tem o efeito de nutrir a vitalidade e fortalecer.
*As imagens dos pontos de acupuntura são do livro "Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine", produzido pela Zitu Books.
Método de operação:
Moxabustão suave com bastões de moxa em cada ponto por 10 minutos, uma vez ao dia, durante 1 semana, e depois repetir o tratamento após uma semana. Um ciclo de tratamento dura 3 semanas.
Yongquan é o ponto de acupuntura da longevidade no corpo humano, que tem o efeito de fortalecer a essência dos rins e energizar as pessoas. Zusanli e Guanyuan têm as funções de nutrir a vitalidade e fortalecer o corpo. Shenque tem as funções de cuidar da saúde, aquecer o yang e aliviar as adversidades, aquecer o yang e tonificar os rins, além de regular o Chong e o Ren. Combinado com Zhongwan, revigora o baço e o centro do corpo, harmonizando o qi e o sangue.
A moxabustão pode revigorar o yang, fortalecer o espírito, preencher o corpo com yang, fortalecer o poder de defesa contra o mundo exterior e tem as funções de exorcizar espíritos malignos e fortalecer o qi virtuoso. Os pontos de acupuntura selecionados, Yongquan, Guanyuan e Shenque, têm as funções de nutrir a base do qi adquirido e do qi vital, além de nutrir e fortalecer o corpo. "Waitai Secret Yao": "Três lis nutrem o qi adquirido, e a moxabustão nesses três lis mantém a vitalidade viva." A aplicação gradual da moxabustão nesses pontos de acupuntura acumula seus efeitos, mobilizando as defesas internas do corpo contra doenças e estimulando o qi vital, melhorando assim a constituição em casos de deficiência de qi.
Além da moxabustão, no dia a dia, ela também deve ser combinada com outros métodos para tratar de forma abrangente a constituição com deficiência de Qi:
1. Praticar exercícios físicos corretamente: Pessoas com deficiência de qi tendem a gostar de ficar paradas e detestam se movimentar, o que não é favorável à circulação de qi e sangue.O exercício físico pode ajudar o qi e o sangue a fluir por todo o corpo, sendo ainda mais propício à geração de qi. De acordo com as condições individuais, pode-se optar por caminhadas, corridas leves, dança, etc., sendo especialmente indicado o Tai Chi e o Ba Duan Jin. No entanto, pessoas com constituição de deficiência de qi geralmente apresentam baixo condicionamento físico. O exercício deve ser moderado, realizado gradualmente e sem excessos. É importante persistir diariamente, o que beneficia o baço e os pulmões, fortalece o qi dos rins, os músculos e os ossos, melhorando gradualmente a condição física.
2. Dieta equilibrada: A dieta deve ser composta por alimentos leves e doces ou doces e quentes, priorizando alimentos nutritivos e de fácil digestão, como arroz japonês, frango, carpa prateada, tâmara, cerejas, uvas, amendoim, inhame, etc. Evite alimentos que causam gases, frios, gordurosos e picantes.
3. Vida diária saudável: Garanta um sono adequado, mantenha o humor estável antes de dormir, o ideal é mergulhar os pés em água quente, evite chá ou café fortes, mas beba um copo de leite. Desenvolva bons hábitos de sono, deite-se antes das 23h e o ideal é dormir 8 horas por dia. Pessoas com constituição de deficiência de Qi têm baixa tolerância ao frio e ao calor, e são especialmente sensíveis ao frio. Portanto, pessoas com deficiência de Qi devem trocar de roupa de acordo com as mudanças climáticas, principalmente no inverno e quando o tempo esfria, mantendo-se aquecidas para evitar a entrada de energias negativas. Também é importante manter um estado de espírito tranquilo no dia a dia e evitar preocupações, pensamentos e medos excessivos.
A formação do nosso físico está relacionada a muitos fatores. Na vida, devemos ajustar os aspectos acima mencionados de acordo com a nossa própria situação e aplicar a moxabustão corretamente para melhorar e ajustar o nosso físico.
