A Fundação de Combate ao Câncer de Taiwan destacou hoje que cada pessoa deve consumir de 400 a 800 gramas de frutas e verduras por dia, o que pode reduzir efetivamente a incidência de câncer. Recomenda-se que crianças consumam cinco porções de frutas e verduras por dia, e que meninas e mulheres adultas consumam sete porções diárias. Adolescentes e homens adultos devem consumir nove porções de frutas e verduras por dia.
Lai Jiming, diretor executivo da Fundação de Câncer de Taiwan, destacou que, desde 1991, os Estados Unidos promovem a campanha de prevenção do câncer baseada na dieta "Cinco Vegetais e Frutas por Dia". Após cerca de cinco anos, a incidência de câncer nos Estados Unidos caiu a uma taxa de 0,7% ao ano, e a taxa de mortalidade também diminuiu ano a ano a uma taxa de 0,5%.
Ele disse que o U.SOs Centros de Controle e Prevenção de Doenças propuseram ainda que, para melhorar a saúde, não basta mais consumir cinco porções de frutas e vegetais frescos por dia, e passaram a promover a ingestão de cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia.
Após o 5º aniversário da campanha "Cinco Vegetais e Frutas por Dia" da Fundação de Câncer de Taiwan, foi lançada uma nova campanha de transformação alimentar para uma alimentação saudável, intitulada "Cinco Vegetais e Frutas". A recomendação é de três porções de vegetais e duas porções de frutas; meninas e mulheres adultas devem consumir sete porções de vegetais e frutas por dia, sendo quatro porções de vegetais e três porções de frutas; adolescentes e homens adultos devem consumir nove porções de vegetais e frutas por dia, sendo cinco porções de vegetais e quatro porções de frutas.
Lai Jiming também enfatizou que, de acordo com pesquisas epidemiológicas e as recomendações da Organização Mundial da Saúde, cada pessoa deve consumir de 400 a 800 gramas de frutas e verduras por dia, o que pode reduzir efetivamente a incidência de câncer. Além disso, devemos prestar atenção ao consumo equilibrado de frutas e verduras de diferentes cores, pois cada tipo possui valores nutricionais distintos.
Comentário
"Este relatório está correto, mas incompleto. O Departamento de Saúde da Medicina Tradicional Chinesa fornecerá agora um esclarecimento complementar. Os leitores não devem consumir café, exceto se comerem mais vegetais diariamente."
"Tome remédios ocidentais, não tome vitaminas, não tome comprimidos de cálcio, não tome vacinas contra a gripe, não cante todas as noites, não fique com raiva, não tenha medo, não dê festas, não beba demais, coma frutas finas"
"Certifique-se de que não haja resíduos de pesticidas, mantenha o hábito de ganhar peso diariamente, coma alimentos simples e naturais, consuma mais cebola, gengibre, alho, pimenta, etc., e beba mais caldo de espinha de peixe."
"Tang, não vá ao hospital se não tiver nada para fazer, é o lugar mais sujo. Se estiver com resfriado, febre e tosse, por favor, consulte um médico de medicina chinesa. Se fizer o que eu digo, poderá dizer adeus ao câncer."
