A Fundação do Cancro de Taiwan destacou hoje que cada pessoa deve consumir 400 a 800 gramas de vegetais e frutas por dia, o que pode efetivamente reduzir a incidência de cancro. Recomenda-se que as crianças consumam cinco porções de frutas e vegetais por dia, e as meninas e mulheres adultas comam sete porções de frutas e vegetais por dia. Adolescentes e homens adultos devem consumir nove porções de frutas e vegetais por dia.
Lai Jiming, diretor executivo da Taiwan Cancer Foundation, destacou que desde 1991, os Estados Unidos promovem a dieta alimentar "Cinco vegetais e frutas por dia". campanha de prevenção ao câncer. Após cerca de cinco anos, a incidência de câncer nos Estados Unidos caiu a uma taxa de 0,7% ao ano, e a taxa de mortalidade Também diminuiu ano a ano a uma taxa de 0,5%.
Ele disse que os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças propôs ainda que, para melhorar a saúde, não é mais suficiente consumir cinco porções de frutas e vegetais frescos por dia, e passou a promover a ingestão de cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia.
Após o 5º aniversário da promoção da campanha "Cinco Vegetais e Frutas Todos os Dias" pela Fundação do Câncer de Taiwan, ela promoveu ainda uma nova campanha de transformação de dieta saudável "Vegetais e Frutas Cinco. , que deve ter três porções de vegetais e duas porções de frutas, meninas e mulheres adultas devem comer sete porções de vegetais e frutas por dia, das quais devem haver quatro porções de vegetais e três porções de frutas, e todos os homens adultos devem comer nove porções de vegetais e frutas por dia; que deve conter cinco porções de vegetais e quatro porções de frutas.
Lai Jiming também enfatizou que de acordo com levantamentos epidemiológicos e recomendações da Organização Mundial da Saúde, cada pessoa deve consumir de 400 a 800 gramas de vegetais e frutas por dia, o que pode efetivamente reduzir a incidência de câncer. Além disso, devemos estar atentos ao consumo equilibrado de frutas e vegetais de cores diferentes. Porque todos os tipos de frutas e vegetais coloridos têm valores nutricionais diferentes.
Comentário
"Este relatório está correto, mas não está completo. Agora, o Departamento Privado de Saúde de Medicina Chinesa fará uma explicação complementar. Os leitores não deveriam beba café, exceto para comer mais vegetais todos os dias, não"
"Tome remédios ocidentais, não tome vitaminas, não tome comprimidos de cálcio, não tome vacinas contra gripe, não cante todas as noites, não não fique com raiva, não tenha medo, não faça festas, não beba muito, coma frutas ralas"
"Certifique-se de que não haja resíduos de pesticidas, mantenha o hábito de aumentar a cada vez dia, coma os alimentos mais simples e naturais, coma mais cebola, gengibre, alho, pimentão, etc., beba mais espinhas de peixe"
"Tang, não vá ao hospital se não tiver nada para fazer, é o lugar mais sujo. Se você estiver resfriado, com febre e tosse, consulte um médico de medicina chinesa. Se você fizer o que eu digo, poderá dizer adeus ao câncer.
