Dans la vie, certaines choses sont primordiales. Une personne soucieuse de son bien-être peut même y accorder une grande importance. Par exemple, on porte des chaussures plus de dix heures par jour, voire 24 heures sur 24. Les sous-vêtements, quant à eux, sont comme le lit dans lequel on passe huit heures par jour.
J'ai déjà évoqué le sujet du lit. Il est essentiel à ma santé. De nombreux problèmes physiques inexplicables sont en réalité causés par le fait de dormir sur un lit inadapté.
Cette affaire a d'abord attiré mon attention car, lorsque j'étais jeune, au début de la vingtaine, je travaillais ailleurs. À cette époque, ma façon de penser était assez simple. Je voulais travailler dur, faire des heures supplémentaires tous les soirs et me contenter de dormir au bureau. Je dormais longtemps sur le canapé du bureau et, au début, je me sentais plein d'énergie. Mais peu à peu, mes forces ont diminué et j'ai fini par tomber malade. J'avais une grave infection externe et, allongé sur le canapé, fiévreux, j'ai perdu connaissance. Mes frères sont venus me voir et se sont demandés pourquoi j'étais si mal. Je me suis finalement réveillé, alors j'ai loué une maison, j'ai dormi dans un vrai lit et j'ai enfin retrouvé la santé.
Plus tard, peu après mon arrivée à Pékin, j'ai loué un appartement. Le lit était assez vieux. J'ai dormi longtemps, mais j'ai ressenti une douleur à la poitrine. Avant les cours, voyant d'autres personnes malades, nous prenions le pouls les uns des autres. J'ai pris le sien, mais pendant tout le cours, je l'ai vu se frotter la poitrine. Après le cours, il a hésité et m'a demandé : « Tu as mal à la poitrine ? » J'ai soupiré d'admiration et j'ai pris des médicaments, mais cela n'a fait que soulager légèrement la douleur. J'étais très surpris. Après quelques recherches, j'ai découvert que le lit était incliné et que la qualité du sommier laissait à désirer. Avec le temps, il s'était incliné, et c'est pourquoi, chaque soir, en me couchant, je devais lutter pour garder l'équilibre et m'y accrocher de toutes mes forces.
Ainsi, la force exercée sur mon dos se concentre et se transmet au sternum, provoquant des douleurs thoraciques. Ce problème survient également chez certaines personnes ayant une mauvaise posture de conduite.
Par conséquent, je pense que la qualité du lit est primordiale.
Premièrement, la qualité du cadre de lit.
Les problèmes de sommier apparaissent surtout sur les lits vétustes. Certains lits sont en mauvais état depuis longtemps. De ce fait, la structure du sommier s'est déformée et certaines parties du cadre se sont affaissées, ce qui peut entraîner un déséquilibre. Par conséquent, si vous dormez mal, je vous conseille de vérifier l'état de votre sommier. Parfois, on ne soulève jamais le matelas et on ignore que les lattes de bois en dessous sont déformées et enfoncées, ce qui peut causer des problèmes de sommeil.
Un autre problème est lié à la structure du sommier. Certains sommiers ont une structure en forme de quille, mais cette quille n'est pas rigide ; elle est plutôt souple et forme un arc de cercle vers le haut. Ce type de sommier est très élégant et légèrement élastique. Cependant, avec le temps, la souplesse de la quille entraîne des irrégularités et un affaissement à plusieurs endroits. La conception de ce type de sommier est donc problématique.
Avant, j'achetais des lits dans un magasin où j'ai rencontré une cliente. Elle m'a dit que tous les lits de son quartier étaient comme ça, offerts par le promoteur. Maintenant, tout le monde achète son propre lit car ils sont trop inconfortables. Je pense que c'est parce que ce promoteur, malgré ses bonnes intentions, ne comprend pas les besoins des habitants et fait de mauvaises choses.
Deuxièmement, il y a le matelas.
Ce matelas est très important. Le plus gros problème, à mon avis, c'est sa mauvaise qualité. Au bout d'un certain temps, certains ressorts ne fonctionnent plus. Dormir dessus est toujours inconfortable.
D'après mon expérience, on trouve souvent ce genre de vieux matelas dans les logements locatifs. Pour faire des économies, la plupart des propriétaires utilisent des matelas usagés. Par conséquent, si vous êtes souvent absent, si vous travaillez beaucoup ou si vous louez un logement, je vous conseille de vérifier l'état du matelas. S'il est abîmé, signalez-le au propriétaire. S'il refuse de le changer, vous pouvez le faire vous-même. Ce sera plus avantageux pour vous.
Un autre exemple est celui du matelas pour les personnes âgées. En général, elles sont très économes et ont tendance à garder le même matelas pendant des années. Même en cas de problème, elles rechignent à le remplacer. Les enfants devraient en être conscients.
Concernant le choix du matelas, je pense que les matelas de marques locales et étrangères conviennent. La plupart des matelas de marques étrangères réputées coûtent plusieurs milliers de yuans. Ces marques proposent des matelas avec un grand nombre de ressorts, offrant généralement une bonne élasticité. Grâce à leur nombre important, chaque ressort peut supporter un poids limité, ce qui garantit une durabilité accrue.
Ces matelas étrangers existent en versions souples et fermes. Je pense que vous pouvez le constater par vous-même, mais la plupart sont légèrement plus fermes. Ils ne ressemblent pas à ceux dans lesquels on s'enfonce dès qu'on s'allonge. En tout cas, j'ai essayé tellement de matelas sans jamais en avoir vu de pareils.
Étant donné l'importance que j'accorde aux matelas, mon expérience en la matière sera particulière lorsque j'irai au magasin de meubles.
Il est important de préciser qu'il doit s'agir d'une véritable marque internationale. N'achetez pas de contrefaçon de marque étrangère, car je ne pourrai pas en connaître la qualité.
Pour le marché intérieur, je vous suggère de considérer Palm Mattress.
Le prix d'un véritable matelas en fibres de palmier est généralement assez élevé. On l'estime généralement à environ 5 000 yuans, voire plus. Voici un véritable matelas en fibres de palmier. Il est assez ferme et légèrement élastique. Il est très confortable. Je trouve que dormir sur un matelas en fibres de palmier est un vrai plaisir ; je m'endors rapidement dessus.
La plupart des matelas dits « en fibres de palmier » vendus sur le marché pour environ mille yuans, voire moins, sont en réalité fabriqués à partir de noix de coco râpée. Ces matelas sont d'ailleurs de très bonne qualité, suffisamment fermes et très confortables. Si vous craignez que les véritables matelas en fibres de palmier soient trop chers, sachez que ce type de matelas en noix de coco est vendu sous l'appellation « matelas en fibres de palmier », mais vous pouvez tout à fait l'acheter. Je l'ai testé et il est très confortable.
En ce qui concerne les matelas à ressorts domestiques, je n'ai pas beaucoup d'expérience.
Alors, pourquoi dormir sur un lit de mauvaise qualité et incliné provoque-t-il des problèmes physiques ?
Comme notre corps se détend pendant le sommeil, nous dormirons plus facilement sur un lit plat. En revanche, si le matelas est incliné et creux, le corps restera constamment en alerte, prêt à réagir au moindre mouvement, ce qui perturbera le sommeil. De plus, si nous dormons en position inclinée, nous tenterons de maintenir notre équilibre, ce qui sollicitera notre corps en permanence. Cette tension prolongée, maintenue toute la nuit, peut provoquer des maux de dos au réveil.
Plus grave encore, en position inclinée, notre corps se tord, notamment la colonne vertébrale. Or, nos organes internes reposent sur elle et des connexions nerveuses extrêmement complexes s'y établissent ; cette déformation peut entraîner des dysfonctionnements viscéraux, voire des maladies viscérales.
J'ai décidé d'écrire cet article car j'ai récemment vécu la même situation. J'ai loué une maison temporairement à Hainan, mais le sommier était de qualité médiocre. Depuis, j'ai de plus en plus mal au dos au réveil.Après vérification, j'ai constaté que le problème venait du lit ; j'ai donc acheté un nouveau matelas et un nouveau sommier. Je suis convaincu que le sommeil est essentiel et qu'il est important de prendre soin de soi.
Cela m'a fait penser à toutes les personnes qui louent un logement. Je devrais peut-être sensibiliser tout le monde à ce problème.
En réalité, la plupart des personnes qui louent un logement à l'extérieur sont encore dans la phase la plus active de leur vie, avec des revenus limités et un travail acharné. À ce stade de la vie, il est essentiel de savoir que votre corps est votre bien le plus précieux et qu'il ne faut surtout pas négliger votre sommeil !
Investir dans son corps, c'est investir dans son avenir.
