L'été est là, et la chaleur commence à se faire sentir dans de nombreux endroits. À chaque saison, certains amis se plaignent : « Je transpire énormément en été, qu'est-ce qui se passe ? » D'autres se demandent : « Est-ce mauvais pour la santé de transpirer autant ? »
Parlons de Khan aujourd'hui !
La sueur est un fluide sécrété par les glandes sudoripares. Lorsque la température extérieure augmente ou que la production de chaleur corporelle s'accroît, le corps humain transpire afin de réguler sa température. Le stress mental peut également provoquer une transpiration. Le centre de la transpiration est réparti dans différentes parties du système nerveux central. En temps normal, une personne perd inconsciemment environ 600 à 700 ml d'eau par jour.
Les Chinois ont une très ancienne compréhension de la transpiration. Par exemple, l'ancien livre sur soie « Classiques de la moxibustion sur les onze méridiens du pied et du bras », découvert dans la tombe n° 1 de Mawangdui, compare la maladie de Yang au nord (dos) à une soupe qui coule, annonçant la mort. Le « Temps de la mort de Yangmingmai » dit : « La transpiration est comme de la soie ; si elle est transmise mais ne coule pas, le sang mourra en premier. »
Le Huangdi Neijing aborde également en détail la transpiration. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise ne considère pas la transpiration comme un simple liquide régulateur de la température corporelle. Au contraire, nous pensons qu'elle joue un rôle essentiel.
La médecine chinoise considère la sueur comme l'un des cinq fluides corporels. Ce fluide, appelé transpiration, s'évacue par les articulations interstitielles. Le « Commentaire des questions simples sur les maladies fébriles » affirme : « Ceux qui transpirent possèdent une essence. » On trouve également en médecine chinoise des adages tels que « la sueur est le fluide du cœur » ou encore « le sang et la sueur proviennent de la même source ».
Alors, pourquoi la médecine chinoise possède-t-elle une compréhension si unique ? Khan est-il un gaspillage ou une bonne chose ?
En fait, je pense que la médecine chinoise a une compréhension profonde de la transpiration.
Avant toute chose, nous vous posons une question : l'eau est-elle une bonne ou une mauvaise chose ?
Chacun aura une réponse différente. En réalité, l'eau en elle-même n'est ni bonne ni mauvaise. Elle est utilisée par notre corps et entre dans la composition du sang et des fluides corporels. Elle est bénéfique à l'organisme ; si elle n'est pas utilisée et que l'humidité stagne, elle devient de l'eau stagnante, néfaste pour l'organisme.
Il en va de même pour la transpiration. L'essence même de la transpiration est l'eau. Dans le corps, elle constitue le sang et les liquides organiques. C'est pourquoi la médecine chinoise affirme : « Le sang et la transpiration proviennent de la même source », et leurs sources sont identiques.
Cependant, il ne faut pas confondre sueur et eau. L'eau ingérée par le corps humain doit être transformée. Grâce à une action bienveillante, elle devient un fluide corporel.
Par conséquent, certaines personnes manquent d'énergie vitale. Bien qu'elles boivent beaucoup d'eau, celle-ci devient de plus en plus liquide, et leurs fluides corporels, leur qi et leur sang sont insuffisants. C'est pourquoi elles n'ont pas pu achever leur transformation.
À ce stade, le liquide transformé en fluides corporels et en sang est converti en sueur et éliminé par l'organisme selon ses besoins. Ce qui est évacué alors n'est pas un simple liquide, mais une composante des fluides corporels, voire du sang.
Comment puis-je formuler cette analogie ?
Par exemple, il s'agit de bois entassé dans la rue, dont une partie est prélevée, sculptée et transformée en meubles exquis.
À cette époque, le temps s'est soudainement refroidi, et l'on a commencé à brûler du bois pour se chauffer. On pouvait alors utiliser le bois entassé dans la rue et celui déjà transformé en meubles, mais la valeur de la combustion variait.
Quand je dis cela, je ne sais pas si vous pouvez le comprendre ?
Par conséquent, la médecine traditionnelle chinoise considère que le cœur est le sang dans les veines, et la transpiration dans les fluides corporels.
En résumé, la transpiration excessive peut entraîner les problèmes suivants :
01 fluide corporel est affecté
Les fluides corporels s'évacuent de la peau sous forme de sueur. En cas d'insuffisance de fluides corporels, une transpiration excessive peut les altérer. Par exemple, le chapitre « Qi de détermination » du Lingshu indique : « Chez ceux qui perdent leurs fluides corporels, les muscles interstitiels se détendent et la sueur est évacuée abondamment. » Des symptômes tels que la soif, l'envie de boire et la dysurie sont fréquemment observés en pratique clinique.
02 sang affecté
L'association sanitaire Lingshu·Ying affirme que « qui prend du sang ne transpire pas, et qui transpire n'a pas de sang », ce qui constitue un tabou médical. Transpirer excessivement nuit au sang, et des symptômes tels que douleurs corporelles, engourdissements, tétanie, palpitations et vertiges sont fréquents. Par conséquent, pour les personnes souffrant d'anémie, transpirer abondamment en été est néfaste. Il est alors primordial de nourrir le sang.
03 Expiration en sueur
La formation de la sueur ne peut se faire que par vaporisation, permettant ainsi l'évacuation des interstices. En cas de transpiration excessive, le qi du corps s'échappe avec la sueur. La « Théorie de la douleur Suwen Ju » explique : « Le jing ouvre les muscles interstitiels (Rong Weitong) et provoque une transpiration abondante, ce qui permet l'évacuation du qi. » Par ailleurs, en cas de déficience de qi, notamment du qi du cœur, la transpiration abondante est fréquente par temps chaud. Ceci s'explique par l'incapacité du qi du cœur à se maintenir en place. Transpirer abondamment à ce moment-là est néfaste pour l'organisme. Pour ces personnes, il est conseillé de prendre du Shengmaiyin, qui nourrit le qi du cœur et le yin, et est particulièrement adapté aux personnes souffrant de déficience de qi en plein été.
De plus, les personnes exposées à une forte chaleur et à une humidité importante transpirent abondamment en été. Chez ces personnes, la transpiration est souvent légèrement jaunâtre et peut par exemple tacher leurs vêtements. Dans ce cas, il est important de se rafraîchir et de se désaltérer pour retrouver un état normal.
Ainsi, comme nous l'avons dit précédemment, il est acceptable de transpirer abondamment de façon temporaire, mais si cela se produit fréquemment, ce n'est pas bon pour la santé des personnes souffrant de légers troubles physiques.
Mais d'un autre côté, beaucoup de gens se sont réfugiés dans des pièces climatisées cet été et n'ont pas transpiré. Est-ce normal ?
La réponse est que cela n'est pas bon non plus.
Car en été, les pores sont ouverts, la peau est relâchée et l'énergie yang du corps est dirigée vers l'extérieur. C'est le rythme naturel auquel notre corps s'est adapté depuis longtemps. En été, divers facteurs externes, comme le soleil, nous ramènent immédiatement à cet état. Or, à cette même période, rester enfermé dans une pièce climatisée sans transpirer peut entraîner une stagnation du Qi et du sang. Je suis allée à Singapour, où il faisait très chaud dehors et où la climatisation était très forte à l'intérieur. Résultat : beaucoup d'amis m'ont interrogée sur mes problèmes de peau, qui étaient dus à une stase cutanée locale.
Par conséquent, transpirer en été est bénéfique : cela permet de décongestionner la surface du corps, d'éliminer les toxines accumulées et de favoriser la bonne circulation du Qi et du sang.
Cependant, il n'est pas recommandé de transpirer abondamment. Je pense que ce n'est pas bon pour le corps.
Et si vous vous surprenez à transpirer abondamment même sans effort physique intense en été, il est important de vous interroger sur votre corps. Y a-t-il un problème quelconque, comme une déficience de qi ? Souffrez-vous de chaleur et d'humidité ? Si vous pouvez profiter de cette période pour vous ressourcer, votre corps en tirera de grands bienfaits !
Voilà, c'est tout pour aujourd'hui.En réalité, il y a encore beaucoup à dire sur la transpiration, notamment sur la transpiration à différents endroits du corps : que signifie la transpiration au niveau de la tête ? Que penser de la transpiration sur la poitrine ? Et la transpiration excessive ? Qian Yi, médecin impérial de la dynastie Song, a soigné trois enfants souffrant de transpiration excessive et leur a prescrit trois remèdes différents. Pourquoi ? Si j’en ai l’occasion, je ne manquerai pas de vous en parler plus en détail à l’avenir !
