Je crois que tous les amis diabétiques ont brièvement entendu parler de l’hypoglycémie et des moyens de la prévenir. Aujourd'hui, nous devons à nouveau souligner l'importance et les mesures préventives de l'hypoglycémie.
1. Trois repas par jour doivent être réguliers. Mangez le moins ou pas de collations possible. Les gens sont du fer, le riz est de l’acier et le riz est notre aliment essentiel. Mangez plus d'aliments chauds, limitez les aliments et les boissons froids, buvez suffisamment d'eau chaque jour et mangez plus de fruits et de légumes.
2. Assurez-vous d’avoir une durée de sommeil adéquate (7 à 8 heures sont appropriées). Évitez le stress mental excessif et cultivez une humeur optimiste dans la vie.
3. Surveillez fréquemment votre glycémie, comprenez clairement l'état de votre corps et comprenez les changements de glycémie dans votre corps après avoir fait diverses choses et rencontré diverses situations.
4. Il est nécessaire d'avoir un lecteur de glycémie, des boissons, des bonbons, des biscuits et d'autres fournitures pour sortir. Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, mesurez d'abord votre glycémie. Après avoir compris votre situation glycémique, vous pouvez ajouter de manière appropriée des glucides ou des boissons contenant du glucose en fonction de votre situation glycémique.
5. Remplissez les enregistrements de données pertinentes avant et après les repas. Surveillez votre glycémie avant les repas et notez les aliments que vous mangez. Si possible, enregistrez en détail la façon dont les aliments sont préparés et notez le poids de chaque ingrédient et condiments. Poids, enregistrez la situation détaillée des médicaments, par exemple : prenez le médicament 5 minutes avant un repas ; prenez le médicament 2 minutes avant un repas, car le physique de chacun est complètement différent et la capacité d'absorption du corps humain est également différente. Cet enregistrement est destiné au calcul et à la compréhension. Votre propre condition physique vous permettra d'avoir des données à l'appui lorsque vous vous rendrez à l'hôpital à l'avenir et demanderez au médecin de vous aider à ajuster la posologie et la durée du traitement ; enregistrez votre glycémie après les repas 2 heures après un repas pour vérifier si le plan de traitement avancé vous convient vraiment. Si vous ne répondez pas aux normes pendant une longue période, vous devez vous rendre à l'hôpital pour communiquer avec le médecin.
6. L'exercice doit être modéré. Essayez de ne pas faire d'exercice dans l'heure qui suit un repas, car à ce moment-là, les médicaments oraux ou l'insuline n'ont pas atteint leur pic de libération. L'exercice à ce moment-là peut stimuler l'absorption de médicaments et augmenter la quantité d'insuline libérée dans le corps, ce qui entraîne une augmentation du risque d'hypoglycémie de petit à grand.
Les dangers de l'hypoglycémie sont aussi féroces que ceux des tigres. Tout le monde doit faire attention pour éviter l’hypoglycémie.
