Pour les personnes exerçant des professions sédentaires, les douleurs lombaires constituent un problème majeur. Chez les employés de bureau, les chauffeurs et les programmeurs, les problèmes de dos peuvent être considérés comme une maladie professionnelle. Ces douleurs sont non seulement insupportables, mais elles ont également des répercussions sur la vie professionnelle et personnelle. Les contractures musculaires sont l'un des problèmes de dos les plus fréquents dans ces populations.
La lombalgie chronique désigne principalement une lésion des muscles et du fascia lombo-sacré. En raison d'une surcharge pondérale importante au niveau des lombaires et d'une faiblesse du psoas, cette zone reste sous tension pendant une période prolongée, entraînant des lésions musculaires, ligamentaires et fasciales, des exsudats ou saignements locaux, une fibrose, des adhérences et des contractures. Les terminaisons nerveuses sont également stimulées et comprimées par ces altérations pathologiques, ce qui provoque des douleurs lombo-sacrées récurrentes et persistantes. À la palpation locale, on peut percevoir des indurations cordiformes ou quasi-circulaires. Cette affection est souvent chronique et difficile à traiter.
La médecine traditionnelle chinoise considère que les douleurs lombaires sont principalement dues à une stagnation du qi et du sang, ainsi qu'à un déséquilibre des vaisseaux sanguins, entraînant des douleurs liées à une obstruction au niveau des lombaires. L'ouvrage « Sur l'origine des maladies : Lumbago et maladies du dos » indique que la lombalgie est due à une « déficience du méridien du rein, causée par le vent et le froid ». Il explique que « la tension endommage les reins, altère les méridiens et est envahie par le vent et le froid, provoquant une agitation du sang et du qi, et donc des douleurs lombaires ». Bien que les causes soient multiples, elles sont toutes liées à une déficience rénale. La déficience d'essence et d'énergie dans le rein est la cause première des douleurs lombaires.
Nous pouvons effectuer un traitement de moxibustion sur les points suivants :
Guan Yuan Yu
Lorsque l'apophyse épineuse de la 5e vertèbre lombaire est située en dessous, ouvrir de 1,5 cun latéralement. Indiqué pour les lombalgies, les ballonnements abdominaux, la diarrhée, l'énurésie, etc., et au niveau de la taille, il peut réguler la circulation sanguine locale.
Shenshu
Sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, à 1,5 cun latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure. L'un consiste à sélectionner des points d'acupuncture proches, et l'autre à obtenir un bon effet tonifiant sur les reins.
Yaoyangguan
Sur la ligne médiane postérieure, dans le creux situé sous l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire, se trouve le point du méridien du gouverneur. En effet, le méridien du Soleil et le méridien du gouverneur cheminent dans le dos, et ce dernier supervise le yang qi de l'ensemble du corps. Ce point a donc pour effet de réguler les viscères, de réchauffer le yang qi, de stimuler le qi des méridiens et d'évacuer le qi mauvais.
Point Ashi
Il s'agit du point sensible situé dans la zone douloureuse ou lié à la douleur, comme les points d'acupuncture. Dans la région du lumbago, le point le plus douloureux est sélectionné comme point Ashi, ce qui signifie « prendre la douleur comme point d'acupuncture ».
*Les illustrations des points d'acupuncture proviennent du « Canon illustré de la médecine interne de l'Empereur Jaune », publié par Zitu Books.
Mode de fonctionnement :
Pour une moxibustion douce ou rotative, utilisez des bâtonnets de moxa. Le patient est allongé sur le ventre. Allumez les bâtonnets et appliquez-les à environ 3 cm du point d'acupuncture et de la zone douloureuse (ou en présence de cordons ou de nodules). Déplacez ensuite les bâtonnets de manière uniforme de gauche à droite et de haut en bas afin que la chaleur pénètre en profondeur. Si le patient ne supporte plus la chaleur, retirez temporairement les bâtonnets. La moxibustion dure 20 minutes. À raison d'une séance par jour, 10 fois par jour, pour une cure complète.
« La moxibustion par le mari est issue du feu, utilisant la chaleur pour agir rapidement ; le corps est à la fois souple et rigide, et elle peut éliminer les ombres… Elle peut parcourir les douze méridiens, pénétrer les trois yin, réguler le qi et le sang, et guérir toutes les maladies. »C'est aussi efficace que de tourner la paume de sa main. La moxibustion est l'une des plus anciennes thérapies de la médecine traditionnelle chinoise. La recherche scientifique moderne a également démontré qu'elle peut augmenter la température locale, soulager les symptômes locaux, améliorer les fonctions immunitaire, endocrinienne et nerveuse autonome, et rétablir l'équilibre de l'organisme. Comme mentionné précédemment, les douleurs lombaires sont dues à une stagnation du qi et du sang, ainsi qu'à un déséquilibre des vaisseaux sanguins. L'utilisation de la moxibustion par bâtonnets de moxa repose sur le fait que les feuilles d'armoise contiennent divers principes actifs et de puissantes substances volatiles. Elle a pour effet de réchauffer les méridiens et de débloquer les collatéraux, de favoriser la circulation du qi et du sang, et de dissiper l'humidité et le froid.
Pour traiter les douleurs musculaires lombaires, on peut également recourir au grattage et à la ventousothérapie. Permettez-moi de vous faire part d'une expérience :
Le patient étant en décubitus ventral, sélectionnez le vaisseau Du, le méridien de la vessie et le méridien externe de ce dernier. Appliquez uniformément la solution de grattage de l'épaule jusqu'à la région lombosacrée. Grattez le long des méridiens, en commençant par la zone du vaisseau gouverneur, sur la ligne médiane du dos, de Dazhui à Mingmen. Lors du grattage, la pression doit être uniforme et la zone aussi étendue que possible. Répétez le grattage plusieurs fois aux endroits où les points Sha sont denses. Appliquez ensuite des ventouses localement pendant 10 à 20 minutes, 1 à 2 fois par semaine, pour un cycle de traitement de 3 à 5 séances. Un effet bénéfique est généralement observé après deux cycles.
La lombalgie désigne les lésions aiguës et chroniques des muscles, des fascias, des ligaments et des articulations intervertébrales du bas du dos. Après la lésion, l'exsudation de liquide tissulaire local, la congestion, l'œdème, etc., stimulent et compriment les terminaisons nerveuses, provoquant des spasmes musculaires et des douleurs qui affectent la vie quotidienne. Les techniques de grattage et de ventouses, selon la plus chaude, permettent de débloquer le yang et de dissiper le froid, et d'atteindre directement la zone affectée. Elles débloquent les méridiens, favorisent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine, améliorant ainsi la circulation locale. Le grattage des points d'acupuncture du dos favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine dans tout le corps, équilibre le yin et le yang, détend les tendons et débloque les collatéraux, et libère la circulation du Qi. Les personnes souffrant d'une affection de courte durée et traitées rapidement constatent souvent des résultats immédiats.
*Extrait de « Shaanxi Traditional Chinese Medicine », numéro 06, 2008, par Wei Xuelan.
La revue « Médecine traditionnelle chinoise du Shaanxi » est publiée sous l’égide de l’Administration provinciale de la médecine traditionnelle chinoise du Shaanxi. Revue scientifique et technologique de haut niveau, elle est parrainée par la Société provinciale de médecine traditionnelle chinoise du Shaanxi. Fondée sur les principes de transmission et de développement, d’innovation et d’articulation entre théorie et pratique, elle met en lumière les atouts académiques de la région, présente les nouvelles théories, les nouvelles technologies et les dernières avancées de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que son intégration aux médecines chinoise et occidentale. Elle reflète ainsi, de manière actualisée, le niveau de développement de la médecine chinoise et occidentale au niveau provincial et national.
En réalité, pour des maladies comme les douleurs lombaires, j'espère que chacun restera vigilant et adoptera des gestes préventifs au quotidien. Même pris par le travail, il est important de faire régulièrement de l'exercice pour soulager la fatigue lombaire et minimiser les autres problèmes de santé liés à une position assise prolongée.