Par temps si chaud, je ne sais pas si vous ou votre entourage avez rencontré une telle situation, c'est-à-dire que quand il fait chaud, vous sentez que vous n'avez pas d'appétit et vous ne savez pas quoi manger. déjeuner. Pensez à cuisiner... Je n'ai pas d'appétit. En pensant aux nouilles froides, je n'ai pas d'appétit. Après y avoir réfléchi, j’ai finalement réalisé que je ne voulais rien manger. Il fait tellement chaud que je n’ai plus d’appétit ! Aujourd’hui, nous allons vous parler de la perte d’appétit lorsque vient l’été.
Le soi-disant « appétit » est un besoin physiologique de manger. Une fois que ce besoin est faible, voire disparaît, on parle alors de perte d’appétit. En termes simples, cela signifie qu'il n'y a aucune envie de manger.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous perdons l’appétit. La fatigue ou la tension peuvent entraîner une perte d'appétit temporaire, ce qui est un phénomène relativement bénin ; la suralimentation, la consommation excessive d'alcool et le manque d'exercice sont également des facteurs qui entraînent une perte d'appétit ; des facteurs mentaux, le désir de conserver une silhouette mince afin de perdre du poids. Refuser de manger affectera votre appétit au fil du temps ; si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, vous pouvez également présenter de tels symptômes. Si vous êtes dans la situation ci-dessus, vous devez faire des ajustements en conséquence, vous améliorer avec le temps et prendre bien soin de votre corps. Aujourd'hui nous introduisons principalement les aliments liés à la saison, à la perte d'appétit en été.
En raison des températures élevées en été, les gens sont sujets à des symptômes tels qu'une fatigue générale, une perte d'appétit, une transpiration facile et une somnolence. La médecine traditionnelle chinoise estime que les longs étés régissent le sol de la rate et que l'humidité et la chaleur sont de saison. En raison du temps chaud, de nombreuses personnes aiment manger des boissons fraîches à cette période. Manger trop d’aliments crus et froids endommagera le yang de la rate. L'humidité des mucosités endogènes et la stagnation de l'humidité des mucosités affecteront les fonctions de réception, de transport et de transformation de la rate et de l'estomac, entraînant un désaccord entre la rate et l'estomac, un transport et une transformation anormaux, ainsi qu'une fatigue facile et une perte d'appétit. Pour le froid et l’humidité endogènes, la moxibustion est une bonne méthode.
De plus, la perte d'appétit est due à une transpiration abondante, ce qui rend le liquide Yin du corps insuffisant, endommage le liquide gastrique et affecte la fonction de digestion et d'absorption de la rate et de l'estomac. Des points d'acupuncture tels que Wan et Tianshu aident au traitement.
Permettez-moi de vous présenter les méthodes de moxibustion qui bloquent la rate et l'estomac à cause du froid et de l'humidité, entraînant une perte d'appétit :
tour divine
au centre de le nombril. L'acupuncture est interdite ici et la moxibustion est souvent utilisée, ce qui a pour effet de réchauffer le milieu et de dissiper le froid, et peut également être utilisée pour les soins de santé quotidiens.
Zhongwan
C'est le point Renmai, 4 cun au-dessus du nombril. Il a pour effet de « réchauffer l'estomac et de soulager les vomissements, de disperser le froid et de soulager la douleur ; d'harmoniser l'estomac et de revigorer la rate, et d'abaisser le qi des organes internes ». Il convient aux personnes souffrant de rate et d'estomac faibles, de vomissements et de douleurs abdominales causées par le froid.
Tianshu
Dans l'abdomen, nivelez horizontalement le nombril, ouvrez deux pouces latéralement par rapport à la ligne médiane antérieure. Tianshu est le point mu du gros intestin. Le Qi des viscères se rassemble au point d’acupuncture sur la poitrine et l’abdomen. On l'appelle « point mu », ce qui signifie rassemblement et convergence. Tianshu a un bon effet curatif sur les maladies gastro-intestinales.
D
Sur la face externe du mollet, 3 cun sous le nez de Du, 1 doigt horizontalement à l'extérieur de la crête antérieure du tibia, sur la ligne reliant le nez de Du et Jiexi. Il a pour fonctions de réguler l'immunité du corps, de réguler la rate et l'estomac, de revigorer le milieu et de reconstituer le qi, de renforcer le corps et d'éliminer les facteurs pathogènes. En plus d'être un point couramment utilisé pour les maladies de la rate et de l'estomac, c'est également un point important pour les soins de santé.
Spleen Shu et Weishu peuvent être ajoutés à ceux dont la rate et l'estomac sont faibles.
*Les images des points d'acupuncture proviennent de "Illustrated Huangdi Neijing" produit par Zitu Books
Comment fonctionner :
Utilisez des bâtons de moxa pour une moxibustion douce et une moxibustion à chaque point pour 10 minutes; ou utilisez une moxibustion séparée par du gingembre, placez un morceau de gingembre environ 1.5 à 2 mm d'épaisseur sur le point d'acupuncture pendant la moxibustion, et utilisez des cônes de moxa à placer sur le morceau de gingembre pour enflammer la moxibustion. 3 forts à chaque fois.
La température de la moxibustion doit être chaude et indolore, et la température doit être celle où la peau est rougie. 1 fois par jour, moxibustion pendant 1 semaine.
La moxibustion utilise les points Shenque, Tianshu, Zhongwan et Zusanli des deux côtés. Parmi eux, le point Shenque a pour fonction de nourrir la vitalité de tout le corps, ce qui peut réguler le qi et le sang de tout le corps et améliorer les fonctions des viscères du corps ; Le point Tianshu régit le méridien de l'estomac du pied Yangming, la moxibustion peut stimuler et ajuster les fonctions des viscères, et a pour effet de revigorer la rate, de tonifier les carences et d'éliminer l'humidité. Zhongwan peut drainer le qi et le sang, réguler le qi gastro-intestinal ; Zusanli peut améliorer l'immunité du corps, réguler l'estomac, réguler le qi et déshumidifier. La combinaison de quatre points peut revigorer la rate et reconstituer le qi, renforcer le corps et guérir la cause profonde, et peut soulager efficacement la perte d'appétit.
Le régime estival est la clé, nous ne devons pas seulement choisir des aliments en fonction de nos préférences, mais nous devons également accorder plus d'attention à la santé, le régime estival est meilleur avec des aliments légers et digestibles, comme le porridge, il est conseillé de mangez des aliments amers, les substances biologiques contenues dans les aliments amers. L'alcali a pour effet de soulager la chaleur estivale et d'évacuer la chaleur, favorisant la circulation sanguine et relaxant les vaisseaux sanguins. En été, faites attention au réapprovisionnement en eau, l'eau chaude est préférable et les boissons froides doivent être évitées.
En fait, si nous pouvons prêter attention à ces petites choses dans notre vie quotidienne, nous nous épargnerons bien des ennuis inutiles.
Ensuite, en plus de la simple moxibustion, vous pouvez également utiliser la moxibustion combinée à l'acupression pour améliorer le dysfonctionnement gastro-intestinal. Permettez-moi de partager une expérience avec vous :
Utilisez la pression et la moxibustion des points d'acupuncture Zhongwan, Neiguan, Zusanli, Hegu pour le traitement. Appuyez sur chaque point d'acupuncture pendant 2 à 3 minutes à chaque fois. Méthode de moxibustion en suspension, prenez un bâton de moxa et allumez une extrémité, placez le majeur et le majeur de la main gauche des deux côtés du point d'acupuncture pour détecter la température, tenez le bâton de moxa dans la main droite à environ 2 cm de l'acupuncture. point pour une moxibustion douce, ajustez la distance de moxibustion à tout moment, en fonction du patient Ressentez la chaleur de la peau locale sans douleur brûlante, moxibustion jusqu'à ce que la peau locale rougit, une fois par jour, 15 minutes à chaque fois, observez l'effet après deux semaines .
La pression des points d'acupuncture a pour effet de réchauffer les méridiens, de draguer les collatérales, d'harmoniser l'estomac et de réguler le qi, et peut prévenir les nausées et les vomissements. La moxibustion peut réchauffer et ventiler le qi et le sang, dégager le méridien et activer les collatéraux, améliorer efficacement la nutrition des cellules épithéliales de la muqueuse gastro-intestinale et la circulation sanguine gastro-intestinale, et favoriser le retour à la normale de la fonction gastro-intestinale et de l'état corporel. Zhongwan appartient au méridien Ren, qui est le point Mu de l'estomac et le point Bahui, qui peut harmoniser l'estomac et revigorer la rate ; appuyer ou stimuler le point Neiguan peut jouer le rôle d'élargir la poitrine et de réguler le qi. Le point Zusanli est le point commun du méridien de l'estomac du pied Yangming, qui a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, et de réguler le qi et le sang. Le point Hegu est le point originel du méridien du gros intestin de Hand Yangming, où le qi originel du méridien du gros intestin est infusé, afin qu'il puisse réguler la fonction gastro-intestinale.
* Tiré du « Journal of Nurse Training » de septembre 2014, Fan Guohua, Lin Zheng.
* Le « Journal of Nursing Training » est une revue de science et de technologie infirmières publiée publiquement dans le pays et à l'étranger, avec des élites du domaine national des soins infirmiers siégeant en tant que membres du comité de rédaction. Selon le programme du département de soins infirmiers des collèges et universités, les manuscrits sont compilés dans le but de guider la pratique clinique, l'étude et l'amélioration ultérieures, la mise à jour des connaissances, la nouveauté et l'aspect pratique. Il s’adresse principalement au personnel infirmier de tous niveaux ainsi qu’aux enseignants et étudiants des écoles d’infirmières. Depuis sa création, elle a été classée à plusieurs reprises comme une excellente revue scientifique et technologique nationale et provinciale.
