J'ai entendu de nombreux amis dire que le printemps est la saison pour perdre du poids. Je suis curieux que l'on puisse perdre du poids toute l'année. Pourquoi parler de cette saison seulement? En conséquence, tout le monde m'a dit que parce que les vêtements que je porte au printemps commencent à diminuer, à ce moment-là, le résultat de la suralimentation en hiver sera révélé, en particulier pour les femmes. On dit que beaucoup de gens s'effondrent immédiatement lorsqu'ils trouvent des jambes plus épaisses lorsqu'ils portent des jupes, alors ils jurent perdre du poids. Il s'avère que la raison est si simple !
Eh bien, parlons aujourd'hui de la perte de poids, qui est un sujet brûlant.
En fait, le contrôle du poids est nécessaire en toute saison, et les problèmes de santé causés par l'obésité ne sont pas optimistes. Par exemple, l’obésité abdominale signifie une augmentation de la graisse viscérale, ce qui entraînera le diabète, des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et d’autres problèmes. Par conséquent, une fois que je vois une grosse personne, je m'inquiète instinctivement de son avenir. Que dois-je faire face à d'éventuelles maladies à l'avenir? ?
On peut même dire que les centenaires que nous voyons sont essentiellement de type mince, et il est rare de voir des personnes grosses devenir centenaires.
Le contrôle du poids est donc un gros problème.
Alors pourquoi grossissons-nous?
En fait, la réponse à cette question est très simple. La plupart des raisons pour lesquelles nous prenons du poids sont l’augmentation de la consommation et la diminution de la consommation.
Ce que l'on appelle une consommation accrue signifie manger trop bien. La nutrition que nous consommons aujourd’hui est peut-être la plus importante de l’histoire de l’humanité. Quand nous étions des singes, nous ne trouvions pas beaucoup de nourriture lorsque nous sautions de haut en bas tous les jours, mais maintenant, nous pouvons commander des plats à emporter assis à la maison et nous pouvons avoir du porc braisé à portée de main. Alors, un peu d'insouciance, vous absorberez trop de nutriments, comme des graisses, des graisses sucrées et délicieuses, comme du sucre sucré.
En ce qui concerne les aliments gras, nous mangeons beaucoup maintenant, et la consommation de toutes sortes de viandes, en particulier la consommation de viande nourrie aux hormones, nous fera grossir.
Certains amis ont dit que je suis devenu végétarien, mais je suis toujours très gros. Je pense que la raison est la suivante. Lorsque nous cuisinons des plats végétariens, nous ajoutons beaucoup d’huile par souci de bon goût, ce qui a également pour effet de prendre du poids.
Et manger des sucreries apportera également beaucoup de calories au corps, conduisant à l'obésité. De nos jours, de nombreuses personnes ne sont pas habituées à boire de l’eau pure, mais à boire des boissons. En fait, la quantité de sucre ajoutée aux boissons est relativement importante. Ce type d’habitudes alimentaires rend les enfants obèses.
Une autre raison pouvant conduire à l’obésité est la diminution de l’activité physique.
Je me souviens que mon père disait que lorsqu'il allait à l'université et descendait du train, il marchait depuis la gare sud de Shenyang jusqu'à l'université du Liaoning parce qu'il voulait économiser de l'argent sur le billet. Je me sentirais fatigué même en pensant à ce voyage. Si vous allez voir à la campagne, les agriculteurs sont tous maigres, pourquoi? Quand je suis allé sur le terrain, j'ai vu que les champs sans fin avaient besoin d'être labourés, arrosés et désherbés. Si je fais de l'exercice comme ça tous les jours, aucune grosse personne n'apparaîtra.
Maintenant, nous utilisons la machine à laver pour faire la lessive, utilisons l'ascenseur pour monter à l'étage et prenons la voiture pour sortir, de sorte que les possibilités de faire de l'exercice sont considérablement réduites. Par conséquent, en raison de l'accumulation d'énergie, les gens deviendront naturellement obèses.
Par conséquent, le premier élément de la perte de poids est la célèbre phrase « tais-toi et ouvre les jambes ».
Par conséquent, mangez un peu moins à chaque repas, gardez autant que possible satiété à 70 %, en particulier les aliments gras, et trouvez diverses occasions de faire de l'exercice, comme ne pas prendre de voiture si vous pouvez marcher, afin de va perdre du poids de manière significative.
Tout le monde dira : "Mon Dieu, comment peux-tu expliquer une vérité aussi simple? Qui ne sait pas !"
En fait, ce n'est vraiment pas si compliqué. C’est en effet le meilleur moyen de perdre du poids. Si un professionnel parle de perdre du poids, s’il laisse cela de côté et parle d’autres méthodes, je pense que c’est fondamentalement opportuniste.
Alors, y a-t-il d'autres raisons d'obésité?
Il y en a aussi, par exemple, les personnes souffrant d'un déficit en qi et d'une forte humidité des mucosités deviendront également obèses.
Les personnes souffrant d'une déficience en qi sont incapables de transporter et de transformer leur corps, donc l'humidité des mucosités est facile à accumuler, ce sont donc les deux faces d'une même médaille. Beaucoup de gens résolvent simplement l'humidité des mucosités, mais ne prêtent pas attention au renforcement du corps, ce qui est inapproprié.
Ces personnes souffrent d'hypertrophie et d'abdomen mou, se sentent souvent faibles partout, sujettes à une transpiration spontanée, haletant fréquemment et des selles molles. La langue est grosse et large, avec des marques de dents sur le bord de la langue et l'enduit de la langue est blanc et gras. Le pouls est faible.
Pour ces personnes, vous pouvez prendre les pilules Buzhong Yiqi tous les matins et les pilules Guipi le soir. Lorsque vous les prenez, vous pouvez utiliser trois grammes de feuilles de lotus, faire bouillir de l'eau et utiliser cette eau comme boisson pour administrer les pilules. La turbidité a pour effet d'éliminer la turbidité et d'éliminer l'humidité, et elle peut améliorer l'effet curatif lorsqu'elle est associée à des médicaments tonifiants pour la rate.
Semblable à ce type de constitution, certains patients présentant un déficit en yang seront également obèses. Pour ces personnes, le médicament pris le soir peut être remplacé par la pilule Jinkui Shenqi.
C'est le meilleur moyen de perdre du poids tout en prenant des médicaments qui revigorent le Qi et le Yang et augmentent l'exercice.
Les autres types de personnes ont une constitution de flegme et de chaleur. Ces personnes sont fortes et grosses, se sentent toujours grasses, collantes de sueur, irritables, faciles à respirer, langue grasse, langue rouge, langue jaune et grasse.
Une telle personne est causée par la suralimentation. Ce genre de personne est souvent une personne très forte qui semble en bonne santé, mais qui présente en fait de nombreux dangers cachés.
Pour ces amis, vous pouvez prendre des substituts de thé pour promouvoir le qi et résoudre les mucosités :
Six grammes d'aubépine frite, trois grammes de radis frits, neuf grammes de graines de coix, trois grammes de lotus feuille et trois grammes de pissenlit. Faites bouillir de l'eau au lieu du thé.
Pour les personnes ayant une telle constitution, il est également possible de tremper leurs pieds avec de la soupe Wendan.
De plus, parmi les personnes obèses, il existe également une sorte de personnes dont le qi est déprimé. Ces personnes sont déprimées, malheureuses, aiment manger des collations, font rarement de l'exercice, les femmes ont des menstruations irrégulières, une fine couche de langue, un corps de langue gras et une couleur de langue terne.
Ces personnes peuvent être récupérées avec des substituts de thé favorisant le qi :
Trois grammes de roses, trois grammes de fleurs de roses, trois grammes de fleurs de Daidai et trois grammes de feuilles de lotus. Tremper dans l'eau pour boire.
C'est une prescription célèbre. Je le savais depuis que j'apprenais la médecine chinoise. Surtout pour les femmes émotionnellement déprimées, cela peut avoir pour effet de favoriser le qi et d’éliminer l’humidité. Tu peux l'essayer.
De plus, il existe de nombreuses façons d’aider à perdre du poids. Comme l'acupuncture.
Beaucoup de gens me demandent si l'acupuncture peut vous aider à perdre du poids?
La réponse est oui, car les personnes obèses ont souvent un Qi et une circulation sanguine médiocres. Si les points d'acupuncture peuvent être stimulés pour débloquer les méridiens, cela aura un bon effet sur la perte de poids.
Par exemple, pour les patients présentant une obésité abdominale évidente, suivre le méridien ou l'acupuncture sur l'abdomen aura un très bon effet.
Il y a un parent dans notre ville natale, un homme qui a un très gros ventre, si gros que sa respiration en est affectée, et il est haletant quand il marche. En conséquence, un médecin chinois de notre ville natale a utilisé deux longues aiguilles sur le méridien de la vessie du soleil du pied à l'arrière, de bas en haut, une aiguille de chaque côté. En conséquence, les membres de leur famille ont décrit que l’estomac était comme une boule et qu’il se dégonflait de jour en jour. Plus tard, lorsque ce parent m'a vu, il m'a montré son ventre désormais normal. On dit que j'ai appris cette méthode de mon grand-père (grand-père), mais je ne le sais pas, car mon grand-père est décédé quand j'étais jeune et je n'ai pas encore eu l'occasion de l'apprendre.
En bref, pour des choses comme la perte de poids, vous pouvez ajuster votre corps lorsque votre corps est déséquilibré. Cependant, si vous l'ajustez un peu, vous devez garder à l'esprit :
Gardez la bouche fermée, le plus important est d'ouvrir les jambes. Il s’agit donc essentiellement d’une question de style de vie. Quelle que soit la saison, essayez de ne pas vivre selon le mode de vie « vers l'obésité ». Cela requiert notre attention.
On pense toujours que les costumes japonais sont trop fins, mais en fait, les Japonais mangent moins. Ils insistent sur un mode de vie diététique. Dans la fonction publique, si vous êtes en surpoids, vous serez puni, voire licencié, car vous tomberez malade en vieillissant, et cela coûtera de l'argent aux contribuables. Tout le monde pense que cette nouvelle est une blague. , mais quelqu'un l'a fouillé plus tard, et cela s'est avéré être vrai. Au Japon, les femmes enceintes contrôlent leur alimentation et ne mangent pas beaucoup de viande. Ainsi, après l'accouchement, le poids de la mère et de l'enfant est normal. On dit qu’il y a des femmes enceintes chinoises qui ont accouché au Japon et en Corée du Sud. Au final, c'était sain.
Par conséquent, à mesure que les Japonais vieillissent, l'incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires n'est pas élevée et les dépenses médicales diminuent. On raconte qu'un médecin japonais est venu en Chine pour effectuer une chirurgie cardiaque. Après la visite, il était très envieux du médecin chinois : « Pour un patient si gravement atteint d'une maladie cardiaque, une opération si difficile, combien d'entre vous peuvent faire en une journée? Nous sommes au Japon et nous nous voyons chaque année."Moins de quelques cas !" C'est le résultat de la prévention.
À cette époque, mon père donnait des cours à l'Université du Kansai au Japon et allait manger dans un petit restaurant. Il y avait des étudiants chinois qui travaillaient à temps partiel. Il a dit à notre père que le patron japonais était très méchant et ne nous donnait pas assez à manger. Chaque repas était comme ça. Mon père a exprimé sa sympathie, alors il préparait des raviolis le week-end et les invitait à manger. Quand j'étais jeune, cet incident m'a fait détester les capitalistes, mais maintenant je comprends qu'ils sont responsables de votre santé.
Par conséquent, à cette époque, la personne qui continue de mettre de la viande dans votre bol n'est peut-être pas vraiment bonne avec vous, mais la personne qui vous nourrit de carottes et de choux toute la journée est le véritable amour !
