Mon cercle d'amis WeChat compte environ 4 000 personnes. Parfois, quand je le parcoure le matin, je constate qu'il y a toujours des amis qui laissent des messages à trois ou quatre heures du matin en disant : "C'est encore une nuit blanche, je n'y peux vraiment rien !"
En fait, je doute que ces amis lisent mon article. J'ai écrit plusieurs fois sur le traitement de l'insomnie, et ce sont toutes des solutions immédiates, mais il n'y a aucun moyen.
Par conséquent, je comprends enfin que l’éducation sanitaire est un processus très long et répété. Les gens sont trop occupés et ont besoin de rappels répétés.
Tout le monde a regardé "Un voyage chinois vers l'Ouest" de Stephen Chow, haha, Tang Seng, qui parle trop et ne cesse de répéter ses mots, est mon modèle !
Maintenant, je résolvez à nouveau le problème de l'insomnie !
La première cause de l'insomnie, et la situation la plus courante que j'ai vue, est causée par la mauvaise humeur, le stress divers, l'anxiété et d'autres mauvaises émotions. C'est le problème le plus important de l'homme moderne, dont la plupart se manifestent chez les cols blancs, en particulier chez les dirigeants, qu'ils soient grands ou petits. De plus, divers conflits au sein de la famille seront également à l'origine de ce problème, et certaines femmes plus sérieuses face à ce problème sont plus susceptibles d'avoir ce problème. dépasser.
Alors, comment jugeons-nous cette situation?
Tout d’abord, la langue de ce genre de personnes sort en pointe. Généralement, la langue dépasse de forme ovale, mais les personnes ayant un qi hépatique inconfortable ont tendance à être pointues. Le bord de la langue sera rouge et certains revêtements linguals seront très épais. La forme de la langue constitue la principale base de diagnostic.
Ensuite, ces personnes présenteront des symptômes tels qu'une bouche amère, une bouche sèche, des étourdissements, un manque d'appétit, une oppression thoracique, des palpitations cardiaques, des douleurs aux côtes, des troubles et de l'irritabilité, des nausées et des vomissements, de l'insomnie et de la rêverie. Parmi eux, la bouche amère et l’insomnie sont les principaux critères diagnostiques. Parmi ces symptômes, si deux ou trois correspondent à l'apparence de la langue, on soupçonne que l'insomnie est causée par l'inconfort du qi du foie.
À ce stade, vous pouvez utiliser la méthode de trempage des pieds que je recommande :
Six grammes de Bupleurum bupleurum, six grammes de Scutellaria baicalensis, six grammes de Fapinxia, six grammes de Codonopsis pilosula, six grammes de réglisse grillée, trente grammes de poria cocos, trente grammes de quille calcinée, trente grammes d'huître calcinée, trente grammes de nacre, six grammes de brindille de cassia 6 grammes, 6 grammes de curcuma, 6 grammes de polygala, 6 grammes de Cyperus cyperi, 6 grammes de terre brute et 6 grammes de racine de pivoine blanche. Essentiellement pour tremper vos pieds. Si vous devez le prendre par voie orale, vous pouvez demander au médecin local de l'ajouter ou de le soustraire selon votre propre constitution, mais vous devez ajouter trois tranches de gingembre et douze morceaux de jujube (cassés) pour l'administration orale.
La plupart des gens sont évidemment irritables et le bord et le bout de la langue sont rouges. Vous pouvez ajouter 6 grammes de paeonol et 6 grammes de gardénia frit à la prescription.
Cette recette peut être bouillie pendant 40 minutes, puis diviser la concoction en deux parties, ajouter de l'eau tiède matin et soir et tremper les pieds pendant 20 minutes à chaque fois. La température de l’eau ne doit pas être trop chaude, juste assez pour couvrir les pieds.
Depuis que j'ai recommandé cette prescription, de nombreux amis l'ont essayée sur les membres de leur famille, et tous ont obtenu de bons résultats. Généralement, tant qu’il s’agit d’insomnie causée par une mauvaise humeur, cette prescription aura des résultats immédiats. Le jour du traitement, vous devriez obtenir de bons résultats. dormir
Un ami m'a demandé : "Combien de temps cela peut-il durer?"
Ma réponse est : en général, deux à trois semaines suffisent. Cette prescription vise à trier le qi du foie. La solution finale est d'ajuster votre mentalité et de résoudre le problème fondamentalement, afin que vous puissiez vraiment bien dormir.
En plus de l'insomnie causée par l'inconfort du qi hépatique et la mauvaise humeur, le deuxième type d'insomnie le plus courant que j'ai observé est causé par une carence sanguine.
Dans la population féminine, l'insomnie causée par cette raison peut être plus élevée que l'insomnie causée par l'inconfort du qi hépatique.
La médecine traditionnelle chinoise estime que si le sang est déficient, le sang ne nourrit pas le cœur, ce qui provoquera de l'insomnie.
Cependant, il existe trop de causes de carence sanguine chez l’homme moderne.
La plupart d'entre nous travaillons pendant la journée et réfléchissons sérieusement à la façon de réussir, ce qui demande des efforts, c'est pourquoi de nombreux cols blancs, en particulier les cols blancs, souffrent d'anémie. Cela peut provoquer de l'insomnie.
De plus, les gens modernes ne sont pas modérés dans leur alimentation et mangent bien tout le temps. En conséquence, la rate et l’estomac stagnent et sont incapables d’absorber les nutriments contenus dans les aliments. Cela entraîne également une carence en sang, car la médecine chinoise considère que la rate et l'estomac sont la source du sang. La rate et l'estomac sont blessés, ce qui entraîne une insuffisance de sang, ce qui est également à l'origine de l'insomnie.
Il y a aussi des femmes, qui ont des structures physiologiques et des fonctions physiologiques particulières, et qui ont de nombreux risques de perte de sang, ce qui entraînera une carence sanguine.
Mon expérience est la suivante : tant que cette femme dit qu'elle souffre d'insomnie après l'accouchement, je soupçonnerai fortement que cela est causé par une carence sanguine.
Pour ce genre d'insomniaque, la langue est très pâle, ce qui semble être une manifestation d'une insuffisance de sang.
En même temps, une telle personne sera oublieuse et facilement fatiguée. Tant qu'il travaille un peu, il sera épuisé. Parallèlement, il ressentira des palpitations et des vertiges lorsqu’il sera fatigué.
Les personnes souffrant d'un déficit sanguin sont pâles ou jaunâtres, et de nombreuses femmes décrivent leur teint comme mauvais. Les personnes souffrant d'une carence sanguine auront les mains et les pieds chauds en été et les mains et les pieds froids en hiver ; en même temps, ils auront peur du froid et du vent ; les endroits avec des muqueuses seront de couleur pâle.
La chose la plus importante est de s'accroupir pendant une minute ou deux, et lorsque vous vous levez, vos yeux s'assombrissent. C'est la manifestation d'une insuffisance de Qi et de sang, principalement due à une carence en sang.
En ce moment, vous pouvez utiliser la pommade Yuling que j'ai toujours recommandée pour récupérer. C’est la prescription la plus efficace pour nourrir le sang que j’ai utilisée. Il nourrit le cœur et la rate, nourrit le sang et calme les nerfs. très bien.
Cette recette a été donnée par Wang Mengying, l'un des quatre maîtres des maladies fébriles de la dynastie Qing. Je l'ai dit dans "Leçons de Cent Écoles". La recette de cette recette consiste à utiliser dix parts de viande de longane et une part de poudre de ginseng américain, et à les mettre ensemble dans un bol. , Mettez-le sur la casserole et faites-le cuire à la vapeur sur de l'eau, faites-le cuire à la vapeur pendant environ quarante heures, laissez-le refroidir et mettez-le au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure. A ce moment, la couleur de la viande du longane devient noire et la douceur disparaît. La façon de le prendre chaque jour est de prendre une cuillerée de pommade Yuling, de la préparer avec de l'eau bouillante, de boire de l'eau et de manger de la viande de longane avant de se coucher.
Lors de la cuisson à la vapeur, veillez à ne pas laisser d'eau pénétrer dans la viande de longane, si elle entre trop, cela affectera l'effet.
Cette pommade Yuling est très efficace pour traiter l'insomnie causée par une carence sanguine. Il existe désormais environ des centaines de cas pouvant être collectés. J'ai de grandes attentes pour cette prescription. J'espère qu'il pourra entrer dans la recherche clinique à l'avenir, en tant que patient souffrant d'une déficience sanguine. régime de conditionnement conventionnel.
Cette pommade Yuling peut également traiter d'autres problèmes causés par une carence sanguine, tels qu'un teint terne, la fatigue, les mains et les pieds froids, les douleurs articulaires, la constipation, les maux de tête prémenstruels, etc. Je pense que c'est une prescription que les femmes doivent comprendre. Si vous comprenez cette prescription, la moitié des maladies de votre vie n'arriveront pas !
Un ami a demandé : Que dois-je faire si le qi du foie est inconfortable et qu'une carence sanguine s'y ajoute?
Cela nécessite de tremper les pieds pendant une semaine ou deux avec la prescription précédente, puis de prendre la pommade Yuling.
Pour les personnes souffrant d'humidité et d'une langue épaisse et grasse, vous pouvez d'abord utiliser 30 grammes de haricots rouges, 30 grammes d'orge et 3 grammes d'aubépine, faire bouillir de l'eau pendant deux jours, puis prendre la pommade Yuling, ou vous pouvez le prendre en même temps.
Les deux premiers syndromes représentent la grande majorité des insomnies, et mon expérience est nettement supérieure à 90 %. Je ne pense pas qu’il existe beaucoup d’autres syndromes. , En fait, la plupart d'entre eux sont temporaires. Si vous mangez trop et n'arrivez pas à dormir, cela sera soulagé de lui-même en quelques jours. Vous pouvez également prendre des pilules Baohe ou Dashanzha pour récupérer. Avec un régime léger, vous récupérerez généralement immédiatement.
En médecine traditionnelle chinoise, il existe également des insomnies de type dysharmonie cœur-rein. Franchement, c’est relativement rare. J'ai rencontré un jour un patient venu du Guangdong après une opération cardiaque. Je m'ai découvert grâce à plusieurs de mes amis. L'insomnie était tenace et le traitement ne fonctionnait pas partout. , Après m'avoir trouvé, j'ai vu que la moitié avant de la langue était très rouge, mais la base de la langue était épaisse et grasse. Résultats immédiats, et guérison en quelques jours, mais de tels cas sont en réalité rares, simplement parce qu'ils sont trop typiques, donc la médecine chinoise les enregistrera.
Je pense que si nous maîtrisons les deux premières méthodes, le problème d'insomnie de la plupart des gens dans WeChat Moments peut être résolu.
Si aucune de ces deux méthodes ne peut résoudre le problème, demandez de l'aide à la médecine traditionnelle chinoise à ce moment-là, car il peut y avoir d'autres syndromes, tels que ceux causés par l'eau lourde et l'humidité, un yin et un qi excessifs, et chaleur des mucosités, etc., alors un médecin est nécessaire pour obtenir de l'aide. Conditionnez-le !
En bref, j'espère que tout le monde pourra bien dormir et arrêter de se plaindre des « nuits blanches » dans WeChat Moments !
