La Fondation taïwanaise contre le cancer a souligné aujourd'hui que chaque personne devrait consommer entre 400 et 800 grammes de fruits et légumes par jour, ce qui contribue à réduire l'incidence du cancer. Il est recommandé aux enfants de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour, aux jeunes filles et aux femmes adultes sept portions, et aux adolescents et aux hommes adultes neuf portions.
Lai Jiming, directeur exécutif de la Fondation taïwanaise contre le cancer, a souligné que depuis 1991, les États-Unis ont mis en place la campagne de prévention du cancer par l'alimentation « Cinq fruits et légumes par jour ». Après environ cinq ans, l'incidence du cancer aux États-Unis a diminué de 0,7 % par an, et le taux de mortalité a également baissé de 0,5 % par an.
Il a dit que le U.SLes Centres pour le contrôle et la prévention des maladies ont également proposé que, pour améliorer la santé, il ne suffise plus de consommer cinq portions de fruits et légumes frais par jour, et ont commencé à promouvoir la consommation de cinq à neuf portions de fruits et légumes par jour.
Après le 5e anniversaire de la campagne « Cinq fruits et légumes par jour » lancée par la Fondation taïwanaise contre le cancer, une nouvelle campagne de transformation alimentaire saine, « Cinq fruits et légumes par jour », a été mise en place. Cette campagne recommande de consommer trois portions de légumes et deux portions de fruits par jour ; sept portions de fruits et légumes par jour pour les jeunes filles et les femmes adultes (quatre portions de légumes et trois portions de fruits) ; et neuf portions de fruits et légumes par jour pour les adolescents et les hommes adultes (cinq portions de légumes et quatre portions de fruits).
Lai Jiming a également souligné que, selon les enquêtes épidémiologiques et les recommandations de l'Organisation mondiale de la Santé, chaque personne devrait consommer entre 400 et 800 grammes de fruits et légumes par jour, ce qui contribue à réduire l'incidence du cancer. De plus, il est important de consommer des fruits et légumes de différentes couleurs de manière équilibrée, car leurs valeurs nutritionnelles varient.
Commentaire
Ce rapport est exact, mais incomplet. Le Département de la santé de la médecine chinoise privée publiera prochainement des explications complémentaires. Il est déconseillé de consommer du café, mais il est recommandé de manger davantage de légumes chaque jour.
« Prenez des médicaments occidentaux, ne prenez pas de vitamines, ne prenez pas de comprimés de calcium, ne vous faites pas vacciner contre la grippe, ne chantez pas tous les soirs, ne soyez pas en colère, n'ayez pas peur, n'organisez pas de fêtes, ne buvez pas trop, mangez des fruits maigres. »
« Assurez-vous qu'il n'y ait pas de résidus de pesticides, prenez l'habitude de prendre du poids chaque jour, mangez des aliments simples et naturels, consommez plus d'oignons, de gingembre, d'ail, de poivrons, etc., et buvez plus d'arêtes de poisson. »
« Tang, ne va pas à l'hôpital si tu n'as rien d'autre à faire, c'est l'endroit le plus sale. Si tu as un rhume, de la fièvre et que tu tousses, consulte un médecin de médecine chinoise. Si tu suis mes conseils, tu pourras dire adieu au cancer. »
