La Taiwan Cancer Foundation a souligné aujourd'hui que chaque personne devrait consommer 400 à 800 grammes de légumes et de fruits par jour, ce qui peut réduire efficacement l'incidence du cancer. Il est recommandé aux enfants de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour, et aux filles et aux femmes adultes de consommer sept portions de fruits et légumes par jour. Les adolescents et les hommes adultes devraient consommer neuf portions de fruits et légumes par jour.
Lai Jiming, directeur exécutif de la Taiwan Cancer Foundation, a souligné que depuis 1991, les États-Unis promeuvent le régime alimentaire « Cinq légumes et fruits par jour ». campagne de prévention du cancer. Après environ cinq ans, l'incidence du cancer aux États-Unis a diminué au rythme de 0,7 % par an, et le taux de mortalité a également diminué d'année en année au rythme de 0,5 %.
Il a déclaré que les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies a en outre proposé que pour améliorer la santé, il ne suffit plus de consommer cinq portions de fruits et légumes frais par jour, et a commencé à promouvoir la consommation de cinq à neuf portions de fruits et légumes par jour.
Après le 5e anniversaire de la promotion par la Taiwan Cancer Foundation de la campagne « Cinq légumes et fruits chaque jour », elle a en outre promu une nouvelle campagne de transformation d'une alimentation saine « Légumes et fruits cinq ». , qui devrait contenir trois portions de légumes et deux des portions de fruits ; les filles et les femmes adultes devraient manger sept portions de légumes et de fruits par jour, dont quatre portions de légumes et trois portions de fruits ; les adolescents et tous les hommes adultes devraient manger neuf portions de légumes et de fruits par jour ; qui devrait contenir cinq portions de légumes et quatre portions de fruits.
Lai Jiming a également souligné que selon les enquêtes épidémiologiques et les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, chaque personne devrait consommer 400 à 800 grammes de légumes et de fruits par jour, ce qui peut réduire efficacement l’incidence du cancer. De plus, nous devons veiller à manger de manière équilibrée des fruits et légumes de différentes couleurs. Parce que toutes sortes de fruits et légumes colorés ont des valeurs nutritionnelles différentes.
Commentaire
"Ce rapport est correct, mais il n'est pas complet. Maintenant, le Département privé de médecine chinoise de la santé va faire une explication supplémentaire. Les lecteurs ne devraient pas bois du café sauf pour manger plus de légumes chaque jour, ne"
"Prenez des médicaments occidentaux, ne prenez pas de vitamines, ne prenez pas de comprimés de calcium, ne vous faites pas vacciner contre la grippe, ne chantez pas tous les soirs, ne ne sois pas en colère, n'aie pas peur, ne fais pas de fête, ne bois pas trop, mange des fruits fins"
"Assurez-vous qu'il n'y a pas de résidus de pesticides dessus, maintenez l'habitude de grossir à chaque fois jour, mange la nourriture la plus simple et la plus naturelle, mange plus d'oignons, de gingembre, d'ail, de poivrons, etc., bois plus d'arêtes de poisson"
"Tang, ne va pas à l'hôpital si tu n'as rien à faire, c'est le endroit le plus sale. Si vous avez un rhume, de la fièvre et de la toux, veuillez consulter un médecin chinois. Si vous faites ce que je dis, vous pourrez dire adieu au cancer.
