Auparavant, j'ai joué quelques chansons que j'avais interprétées sur mon compte officiel WeChat (conseil de Yun Shao : le lien se trouve à la fin de l'article). Je n'ai pas chanté très bien, mais mes amis m'ont immédiatement complimentée. Je sais que c'est très encourageant. Merci à tous !
Alors pourquoi j'aime tant chanter ? Parce que j'ai toujours cru que chanter était un moyen de préserver sa santé.
Permettez-moi de vous raconter une histoire de chant et de guérison.
À l'automne de l'année précédente, notre famille s'apprêtait à déménager à Hainan. Au moment de notre départ, nous avons appris qu'une amie de notre communauté, très proche de ma mère, avait des problèmes pulmonaires avec son mari, M. Z. Le premier symptôme était une difficulté respiratoire, une respiration sifflante constante, des difficultés à marcher, et après l'arrivée du froid, des infections pulmonaires à répétition, au point qu'elle ne pouvait plus sortir de sa chambre.
Après examen, on a diagnostiqué une fibrose pulmonaire. C'est une maladie grave, et de nombreux patients se retrouvent en danger de mort.
C'était initialement un rendez-vous. À mon retour à Shenyang, je suis allé l'aider à examiner la situation, mais il a contracté une infection pulmonaire soudaine et a été hospitalisé d'urgence. Nous avons ensuite déménagé et ne nous sommes plus jamais revus.
Je pense que cet hiver, sa vie devrait être plus difficile, car une telle maladie n'est pas facile à soigner par temps froid.
Par conséquent, à notre retour de Hainan au printemps, ma mère m'a dit que sa santé s'améliorait nettement. Il n'avait pas l'air malade du tout. Il était redevenu comme tout le monde. Il sortait dîner avec tout le monde et était très heureux. C'était très différent de ce qu'il avait vécu à l'automne.
J'étais curieux moi aussi, alors j'ai demandé pourquoi la récupération était si bonne ?
Maman a dit : « Chante et chante ! »
J'ai été interloqué et j'ai demandé précipitamment pourquoi. Il s'est avéré qu'il était allé consulter un médecin à l'hôpital affilié à l'Université de médecine de Chine de notre région. Bien sûr, il avait consulté un médecin occidental. Ce dernier lui avait prescrit des médicaments hormonaux, des comprimés de méthylprednisolone, et des gélules de Bailing, un médicament traditionnel chinois. Puis, chose étrange, ce médecin lui avait conseillé de chanter, ce qui permettrait de réguler sa respiration et d'améliorer sa fonction pulmonaire.
Ainsi, M. Z commença sa carrière de chanteur. Il chantait au karaoké sur sa chaîne hi-fi tous les jours et s'entraînait quotidiennement. De ce fait, sa voix s'améliora progressivement, sa respiration devint plus aisée et fluide, et son corps gagna en énergie. Peu à peu, il sentit la maladie s'éloigner et commença à vivre comme tout le monde.
Avant, il était essoufflé en marchant, mais maintenant il sort tous les jours sans aucun problème et il est en très bon état physique et mental.
Ce jour-là, des amis de l'hôpital sont venus rendre visite à ma mère. Ils sont allés dîner dans un restaurant à proximité. Ma mère m'a raconté que M. Z. a chanté à tue-tête pendant tout le repas. Il a chanté avec une énergie et un talent remarquables, et a été applaudi à l'unanimité.
Bien sûr, il est fort probable que les médicaments aient joué un rôle, mais l'importance de l'entraînement respiratoire par le chant ne saurait être sous-estimée. C'est pourquoi je pense que le médecin qui m'a soigné était un bon médecin.
Alors, certains amis demanderont : le chant a-t-il vraiment un tel impact ?
Ma réponse est : chanter est en effet un très bon moyen de rester en bonne santé.
J'ai déjà écrit un article similaire pour expliquer les principes de la médecine chinoise, et j'en écrirai d'autres aujourd'hui.
La médecine traditionnelle chinoise considère que les poumons ont de nombreuses fonctions. Outre le contrôle de la respiration, ils assurent également le « chao baimai ». En réalité, ce « chao baimai » devrait être « chao baimai », ce qui signifie que les poumons expirent et inspirent. Ils favorisent la circulation du Qi dans les méridiens, qui y circule de manière rythmique, à l'image des marées.
La médecine chinoise considère donc que le qi des poumons influence la circulation du qi dans les méridiens. Ainsi, le Sutra difficile, texte classique de la médecine chinoise, affirme : « À l’expiration, le pouls se déplace de trois cun ; à l’inspiration, il se déplace également de trois cun. » Les anciens ne précisaient pas l’amplitude du déplacement du pouls en fonction des battements du cœur, mais plutôt en fonction de l’amplitude de l’inspiration et de l’expiration, ce qui est très intéressant.
Lorsque nous modifions notre respiration, nous modifions en réalité le rythme des méridiens.
De plus, dans notre théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, il existe une théorie appelée Ziwu Liuzhu. Cette théorie postule que le qi des méridiens du corps humain circule dans différents méridiens selon le moment de la journée. Dès l'heure Chen chaque matin, le flux de qi emprunte en premier le méridien du poumon, lequel est ensuite utilisé pour initier la circulation du qi et du sang durant la journée.
Lors du diagnostic du pouls, il est également nécessaire d'exercer une pression sur le méridien du poumon au niveau du poignet. C'est ce qu'on appelle la méthode du pouls Cunkou. On utilise la force du qi du méridien du poumon pour évaluer l'état énergétique du patient.
On peut constater à quel point la respiration pulmonaire peut favoriser la circulation du qi dans les méridiens du corps.
Ainsi, nous comprendrons que la maîtrise de la respiration est essentielle à la pratique du Qigong, du yoga, du Tai Chi, etc. Certaines personnes, en pratiquant le Qigong, transpirent abondamment rien qu'en contrôlant leur respiration. C'est ce qui permet au qi de circuler harmonieusement dans les méridiens.
Alors, mes amis, réfléchissez-y à nouveau : chanter, c'est quoi comme processus ?
Quand on chante, à part « Uneasy » de Gong Linna, on chante des chansons ordinaires avec un rythme marqué, en 3/4 et 2/4, qui ont un sens rythmique fort. Du coup, en chantant, on respire fort et en rythme. Comme ça, notre respiration se développe progressivement.
De plus, je pense que chanter a un effet formidable sur la régulation des émotions.
En général, chanter nous rend plus heureux, c'est pourquoi on considère le chant comme un divertissement. Les anciens disaient : « Le son du foie est un cri, et le son de la rate est un chant. » Chanter apaise le foie et régule la rate, un aspect auquel peu de gens ont probablement pensé.
Quand ma mère était à Hainan, en plus de danser sur la place pendant une heure chaque soir, après la danse, elle rejoignait la chorale des personnes âgées et chantait avec tout le monde. Ces aînés chantaient joyeusement ensemble, rayonnants de bonheur, et apportaient de la joie chaque jour. Se sentir mieux, rentrer chez soi et dormir : je pense que c’est plus efficace que n’importe quel complément alimentaire.
Monsieur Z, de notre ville natale, était autrefois très déprimé et un peu pessimiste, mais maintenant il est heureux et joyeux. Je pense que le bonheur que lui procure le chant a beaucoup contribué à son rétablissement. Chanter, c'est raviver son envie de vivre, son désir de profiter de la vie et se détendre, ce qui permet de se libérer des fardeaux et d'accéder au bonheur.
Après une période de travail épuisante, j'ai pris l'habitude de prendre rendez-vous avec des amis ou d'aller chanter au karaoké pendant une heure ou deux. La fatigue disparaît rapidement et la joie revient dans mon cœur.
Certains amis diront : Docteur Luo, votre habitude est tellement extravagante ! Cela coûte très cher !
J'ai dit non, ces karaokés grand public attirent rarement les jeunes en journée, d'où les prix très bas. Ce jour-là, je suis allée dans un karaoké, j'ai posé des questions, j'ai chanté pendant trois heures, et la salle privée ne coûtait que 18 yuans ! Incroyable ! C'était vraiment donné, et en plus, on m'a offert deux bouteilles d'eau minérale. Je suis entrée et j'ai chanté pendant une heure. J'ai alors entendu dire que les salles voisines étaient pleines et que tout le monde chantait des chansons comme « Les Vagues du Lac Rouge ».J'étais très curieux et j'ai jeté un coup d'œil par la porte. C'étaient tous des personnes âgées.
Plus tard, en partant, j'ai croisé une tante qui venait de chanter dans l'ascenseur, et je lui ai demandé : « Vous venez souvent ici ? »
La tante a dit : « Nous avons un abonnement mensuel à 300 yuans, valable jusqu'à 17h. Nous venons tous les après-midi, juste pour nous amuser ! »
Regardez, ces amis âgés ne savent pas pourquoi, ils se sont déjà entraînés à chanter pour rester en bonne santé, et ils ont même pris place au karaoké !
Alors, mes amis, ça fait combien de temps que vous n'avez pas chanté ? Allez, peu importe si vous chantez bien ou mal, l'important c'est de participer ! Trouvez un moment et chantez !
Ou alors, avons-nous le temps pour un concours de chant ?
