Maintenant c'est l'été, premièrement, c'est une saison où les gens n'arrivent pas à dormir la nuit ; deuxièmement, c'est aussi une saison où les gens se réjouissent. Parce qu’il est difficile de s’endormir, tout le monde descendra dans la rue. Dans le Nord-Est, il s'agit essentiellement d'aller dans la rue pour manger des brochettes. Tout le monde se rassemble, s'assoit sur un petit banc, puis boit de la bière et grille des brochettes. La Coupe du monde de cette année est sur le point de commencer. Au magasin de brochettes, vous pouvez également manger et regarder le match. Le temps dans le sud est également très chaud et il fait plus frais la nuit. Tout le monde est sorti pour des activités, comment ça se passe? Le dîner !
Donc, dans de nombreux endroits, l'été est la saison où les gens se réjouissent, et ils veillent essentiellement tard. Ils se couchent généralement à onze heures, mais il est normal de se coucher à une ou deux heures à cette heure. Par conséquent, dormir la nuit en été devient un problème. Beaucoup de gens dorment très peu, et ce qui va réduire le sommeil nuit à notre corps? Quelles sont les conséquences? Parlons de ce sujet aujourd'hui.
En fait, les habitudes des peuples modernes et anciens ont subi des changements évidents. Les êtres humains ont évolué pendant des dizaines de milliers d'années. Pendant tout le processus d’évolution, ils ont essentiellement dormi la nuit. Quand nous étions encore des singes qui buvaient du sang, nous ne pouvions pratiquement pas chasser la nuit. Il était dangereux de sortir pour faire des activités, car nous ne pouvions rien voir la nuit et il y avait des prédateurs nocturnes, donc les humains se reposaient généralement au sommet des arbres la nuit. Couchez-vous quand il fait noir. Plus tard, à l’époque agricole, nous dormions aussi la nuit. Même s'il y avait des bougies et des lampes à huile, elles coûtaient toujours de l'argent, alors nous nous couchions le soir pour économiser de l'argent. Peut-être que les érudits allumeront des lampes et liront des livres la nuit, mais les gens ordinaires devraient travailler au lever du soleil et se reposer au coucher du soleil, et dormir lorsque le soleil se couche. Par conséquent, au cours du long processus d’évolution des êtres humains, la vie a essentiellement suivi le soleil. Quand le soleil s'est levé, nous avons commencé à bouger, et quand le soleil s'est couché, nous nous sommes endormis.
Mais maintenant, nos vies ont complètement changé. Parce que nous avons des lumières électriques, c'est pratique pour nous de sortir, et du coup nous ne dormons plus la nuit, surtout récemment, maintenant nous avons des téléphones portables, WeChat, divers logiciels de divertissement et la télévision que nous pouvons regarder. Tant de gens restent au lit la nuit avec leur iPad pour regarder des drames. On dit qu'ils peuvent regarder "La première moitié de ma vie" au milieu de la nuit. Ces situations entraînent une réduction drastique de notre sommeil.
Alors, qu'est-ce que le manque de sommeil fait exactement mal? Quels changements cela va-t-il provoquer dans notre corps?
Il y a un gros problème ici. Tout le monde sait que la nuit est le moment de repos de notre corps et que toutes les parties du corps se reposent. Par exemple, la médecine chinoise croit que la nuit, le sang yin retourne au foie et que le méridien du foie est nourri. En même temps, il prépare également la montée de l'énergie yang le lendemain, la nuit est donc le moment où le sang se repose. Dans le même temps, la médecine chinoise a une théorie selon laquelle, dans des circonstances normales, au cours d'une journée, notre qi et notre sang coulent dans 12 méridiens différents, et cela est régulier. De 3h00 à 5h00 du matin, commence le méridien du poumon, suivi du méridien du gros intestin, du méridien de l'estomac, du méridien de la rate, du méridien du cœur, du méridien de l'intestin grêle, du méridien de la vessie, du méridien du rein, du méridien du péricarde, du méridien du triple brûleur, méridien de la vésicule biliaire et méridien du foie. À 23 heures du soir, 1h00, 1h00 à 3h00, c'est le temps de fonctionnement du méridien de la vésicule biliaire et du méridien du foie. Les gens pensent que le corps se détoxifie à ce moment-là et que les déchets du corps sont évacués.
Dans le passé, nous pensions que tout cela était déduit de la médecine chinoise, mais maintenant cela ressemble vraiment à ceci. Par exemple, pourquoi les gens dorment? C'est très étrange. Les scientifiques ne le savaient pas auparavant et ne savaient pas comment l’étudier. Récemment, on a découvert que la nuit, les cellules du cerveau humain commençaient à rétrécir, laissant un espace entre les cellules du cerveau. A ce moment, les cellules vont affaiblir les nerfs. cellules, rejettent les déchets du fonctionnement diurne dans l'espace, puis le liquide céphalo-rachidien commence à s'écouler pour évacuer ces déchets, vous voyez, c'est une désintoxication, n'est-ce pas? Donc certaines personnes ne dorment pas suffisamment, les déchets sont dans leur tête n'est pas déchargé, ils se sentent somnolents et veulent dormir le lendemain. Pourquoi? Parce que le corps doit le nettoyer pour vous, et ce n'est qu'une fois qu'il est nettoyé que ses cellules cérébrales peuvent fonctionner normalement, donc dormir est en effet une désintoxication. Les anciens Chinois ont avancé une telle théorie il y a longtemps, et les articles que la science moderne vient de publier prouvent qu'elle est vraie, ce qui montre que l'expérience des anciens est correcte.
Par conséquent, la nuit est une opportunité pour le corps de récupérer, et en même temps, le corps expulse les toxines et les déchets pendant la journée. Si vous continuez à réduire la durée de cette opportunité, le corps ne pourra pas récupérer et sera donc endommagé. La première consiste à blesser le foie et le yin, ce qui endommage le foie, le yin et le sang, et éventuellement l'essence des reins.
Je parle toujours d’essence rénale. L’essence rénale est un concept particulier de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est héritée des parents, appelée « essence innée » ; Les nutriments, puis inhalez la lumière et l'air clair de l'espace. Ces nutriments acquis s'additionnent pour devenir une « essence acquise » et sont enfermés dans les reins. J'ai toujours souligné que la notion d'essence rénale est très importante. L'essence produit le yin et le yang, et l'essence est comme l'air chaotique qui combine le yin et le yang, puis elle se transformera en yin et yang. Nous avions l'habitude d'attribuer l'essence au Yin, mais en fait, l'essence est une chose originale. Le « Tao Te Ching » de Lao Tseu dit que « Tao engendre un, un engendre deux, deux engendre trois et trois engendre toutes choses." Ce « un » est l'essence, et puis il y a le yin et le yang. Par conséquent, le yin et le yang des reins naissent de l’essence des reins.
Si nous consommons trop de yin ou de yang, ce qui finira par être endommagé, c'est l'essence des reins, c'est-à-dire que la substance originelle de votre vie sera consommée. Une telle personne vieillira rapidement et la peau, le tractus gastro-intestinal et le corps auront des problèmes avec l'ensemble de la promotion. Je vous ai dit un jour ce que l'on ressent lorsque l'on manque d'essence rénale. Les personnes dont l'essence rénale est insuffisante apparaissent souvent dans un état de séparation du yin et du yang, c'est-à-dire que le feu de carence apparaît, la face supérieure est chaude et la face inférieure est froide, et la face supérieure souffre souvent d'ulcères buccaux, soit de maux de dents. ou de la gorge Gonflement et douleur, ou maux de tête, étourdissements ou yeux rouges et enflés, etc. Bref, la partie supérieure prend souvent feu ; le bas des genoux, les chevilles et les jambes sont froids et ils ont peur du vent et du froid. La partie supérieure devient de plus en plus chaude et la partie inférieure devient de plus en plus froide. Le Yin et le Yang ne peuvent pas être réconciliés, l'eau et le feu ne peuvent pas être équilibrés, donc les personnes dont l'essence rénale est insuffisante auront de tels problèmes.
Récemment, j'ai rencontré beaucoup de ces personnes avec une essence rénale insuffisante et de nombreux symptômes. Quand je l'ai vu, j'ai dit que votre essence rénale était insuffisante. Certaines personnes ont des problèmes de rate et d’estomac. J'ai dit que l'essence de vos reins est insuffisante. Il a dit comment pourrais-je avoir une quantité insuffisante d'essence rénale.? Je n'ai pas eu de relations sexuelles avec ma femme depuis longtemps. J'ai dit que cela n'était peut-être pas dû à cela. Si vous restez éveillé tard pendant une longue période, cela entraînera également une insuffisance rénale. Vous pouvez vous en souvenir vous-même. "Non ! Je me couche à une ou deux heures tous les jours et je dois aller travailler pendant la journée." Il s'agit d'une habitude à long terme, qui consomme de l'essence rénale. Ainsi, tout le monde se souvient que le manque d’essence rénale est une caractéristique commune à l’homme moderne. De très nombreuses personnes souffrent d'une carence en essence rénale, d'un vieillissement prématuré de la barbe et des cheveux, d'une perte précoce des dents, de chaleur dans la partie supérieure et de froid dans la partie inférieure, et le corps est toujours anormal. C’est une essence rénale insuffisante.
La carence en essence rénale est en grande partie causée par le fait de ne pas dormir chez de nombreuses personnes, car le sommeil des gens modernes est complètement différent de celui des anciens, et notre état de ne pas dormir est devenu un phénomène très courant. Laissez-moi vous dire, surtout maintenant. Pour les jeunes, les parents d'aujourd'hui font généralement plaisir à leurs enfants, peu importe vous, essayez d'être le plus libre possible, tant d'enfants qui me voient pour un traitement maintenant, j'ai observé qu'environ 80 ou 90 % ne dormez pas normalement, généralement la nuit. Discuter sur Internet, regarder des émissions de télévision et voir beaucoup d'enfants dans la seconde moitié de la nuit. Par exemple, après être allé à l'université, vous ne pouvez plus le contrôler, ne vous inquiétez pas, vous ne savez pas qu'il regarde des drames tous les soirs. Par conséquent, ces concepts de santé devraient indiquer aux enfants que la future génération d’enfants aura une essence rénale insuffisante. De tels enfants seront pâles et paresseux toute la journée, incapables de se tenir droit et se tordront à cause du manque de droiture. Les gens, il y aura des problèmes avec le corps à l’avenir. De ce point de vue, en effet, le sommeil est très important pour la protection de notre santé.
Il existe de très nombreuses personnes qui souffrent de diverses maladies et problèmes corporels. Je lui propose. J'ai dit que si vous pouvez persister pendant une semaine, couchez-vous à 9 heures tous les soirs et dormez jusqu'à 7 heures le lendemain matin, ou même allez vous coucher, dormez jusqu'à 7 heures, persistez pendant une semaine , votre corps s'améliorera évidemment, pourquoi? Vous devez donner à votre corps une chance de se réparer. Vous restez éveillé tard le soir à regarder des drames et à consulter un médecin pendant la journée, mais votre corps ne va toujours pas bien, car vous ne lui avez pas donné la chance de se réparer.
Si vous voyez dans votre cercle d'amis le matin, quelqu'un envoie des messages WeChat à deux heures du matin, vous soupirerez que cette personne ne se soucie pas de son corps, elle sort tous les jours la nuit pour faire des brochettes, et chante et danse la nuit, je dis à tout le monde qu'il ne se soucie pas de lui-même. La perte l'emporte sur le gain en échange des dommages causés à la santé du corps pour un bonheur temporaire. Donc, je pense que nous devrions tous réfléchir maintenant : notre sommeil est-il conforme à celui des anciens ?? Notre état de manque de sommeil est-il justifié ?? Est-il nécessaire pour nous de compromettre notre santé et de ne pas dormir pour sortir et jouer ? ?
Pour apprendre la médecine chinoise, vous devez d'abord apprendre et comprendre les lois des changements en vous-même et dans le monde naturel. Après avoir compris, vous saurez comment vivre votre propre vie. En fait, ce sont toutes de petites choses. Remettez ces petites choses à leur place et laissez-les revenir à leur état normal. Votre corps s’y adaptera petit à petit. Si votre état est assez perturbé par les changements du monde naturel et que vous souhaitez toujours maintenir votre santé, je pense que l’espoir est mince.
D'accord, parlons-en aujourd'hui. Nous ne dormons pas maintenant. Sortir tous les soirs en été affecte le foie et les reins, le sang yin et l'essence ultime des reins. C'est la substance la plus fondamentale de notre vie. Si vous ne dormez pas et faites des dégâts, je ne pense pas que cela en vaut la peine. Alors tout le monde, c'est l'été, même s'il fait un peu chaud la nuit, il y a les brochettes et la Coupe du monde, mais dormons bien !
