Hier, nous avons publié un article sur les dangers du manque de sommeil. Tout le monde a commenté sous l’article, partageant ses expériences et ses sentiments concernant le manque de sommeil. Ils utilisent des exemples réels pour nous expliquer l'importance du sommeil !
Maintenant, tout le monde est soumis à beaucoup de pression dans la vie et au travail. Si vous êtes dans un état de stress prolongé, votre corps en sera progressivement affecté, et divers problèmes apparaîtront, témoignant d'un inconfort physique ou de certains troubles fonctionnels. Certaines personnes ont des problèmes de sommeil. Ils ne peuvent pas s'endormir longtemps même s'ils sont allongés dans leur lit, ou ils se réveillent facilement pendant leur sommeil. Un tel « sommeil indésirable » est très nocif pour la santé. L'insomnie et le manque de sommeil sont très pénibles, mais ne pas pouvoir se reposer quand on devrait se reposer est vraiment pénible. Alors aujourd’hui, nous allons vous expliquer à nouveau comment améliorer la qualité du sommeil.
Tout d’abord, jetons un coup d’œil à l’insomnie.
L'insomnie, appelée « insomnie » en médecine traditionnelle chinoise, fait référence à l'incapacité d'obtenir un sommeil normal, à la difficulté à s'endormir, à la facilité de se réveiller au milieu du sommeil et au réveil précoce, à la diminution de la qualité du sommeil, une réduction significative du temps de sommeil, voire des nuits blanches, affectant gravement la santé et la qualité de vie. La médecine traditionnelle chinoise estime que l'insomnie est située dans le cœur et est causée par un qi et un sang faibles, un manque de nourriture de l'esprit ou un dysfonctionnement des viscères, perturbant l'esprit et l'esprit.
« Da Huo Lun » dit : « Wei Qi ne peut pas entrer dans le Yin, mais reste toujours dans le Yang. Le Yin Qi est déficient, donc les yeux ne peuvent pas être fermés."
Dans des circonstances normales, lorsque vous dormez la nuit, le yang qi dans le corps devrait être latent à l'intérieur. Lorsque les organes internes sont déséquilibrés et que le yang n’entre pas dans le yin, le yang qi flotte à l’extérieur. Parce que le yang qi est actif, il permettra aux gens de se réveiller ou de se réveiller facilement. Il est difficile de s'endormir après le réveil, ce qui est aussi la cause de l'insomnie. Par conséquent, le traitement de l'insomnie doit se concentrer sur la réconciliation de l'équilibre du yin et du yang et des organes internes, et améliorer progressivement l'insomnie.
Il existe de nombreuses méthodes de médecine chinoise pour traiter l'insomnie, telles que la décoction, l'acupuncture, la moxibustion, le massage des points d'acupuncture et les ventouses, etc. Aujourd'hui, nous allons vous présenter la méthode de moxibustion pour traiter l'insomnie. Pour sélectionner les points d'acupuncture suivants :
Cœur Yu
Au dos, lorsqu'il se trouve sous l'apophyse épineuse de la cinquième vertèbre thoracique, 1.5 cun latéralement.
Rate Yu
Au dos, sous l'apophyse épineuse de la 11ème vertèbre thoracique, 1.5 cun latéralement.
Shenshu
Sur le dos, lorsqu'il se trouve sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, 1.5 cun latéralement.
Point Neiguan
Situé du côté paume de l'avant-bras, sur la ligne de connexion entre Quze et Daling, 2 cun au-dessus du pli transversal du poignet, entre le tendon du long palmaire et le fléchisseur tendon du carpe radial. Neiguan est largement utilisé dans le traitement des maladies cardiaques, des douleurs à l'estomac, des vomissements, des étourdissements, des douleurs locales au bras, etc. Il a un effet significatif sur les palpitations et l’oppression thoracique.
*Les images des points d'acupuncture proviennent du « Canon illustré de médecine interne de l'empereur jaune » produit par Zitu Books
Méthode de fonctionnement :
Une moxibustion en suspension ou une moxibustion tourbillonnante a été utilisée. Le patient se sentait chaud et confortable et la peau locale était rouge. Chaque point d'acupuncture était soumis à une moxibustion pendant 10 minutes, une fois par jour, et 10 fois constituaient un traitement.
Notre rythme de vie actuel est trop rapide et il y a beaucoup de pression de tous les côtés. L’insomnie est progressivement devenue une maladie courante et le nombre de personnes qui en souffrent augmente progressivement. Certaines personnes prendront des médicaments sédatifs pour les aider à dormir. Bien que l'application d'hypnotiques ait un certain effet, leur utilisation à long terme peut conduire à une dépendance, et la toxicité et les effets indésirables des hypnotiques sont nombreux. La moxibustion est efficace pour traiter l’insomnie sans aucun effet indésirable. La moxibustion aux points Beishu a pour effet de calmer l'esprit et de calmer l'esprit. Le point Neiguan est également l'un des points d'intersection des huit méridiens, qui se connecte au méridien Yinwei. Un point d’acupuncture important pour le diagnostic et le traitement des maladies cardiaques.
En plus d'utiliser ces méthodes pour traiter l'insomnie, nous devons également chérir le temps de sommeil. Désormais, la plupart des gens vérifient Moments, Weibo et rembobinent le statut avant de se coucher, ce qui retarde considérablement le temps d'endormissement et affecte la qualité du sommeil. J'ai dit que cela affecterait également votre vision et que c'était aussi une cause d'insomnie. Par conséquent, pendant que nous suivons un traitement, nous devons développer de bonnes habitudes de vie. Avant de nous coucher, nous pouvons boire une tasse de lait tiède, tremper nos pieds dans de l'eau tiède, etc., ce qui peut nous aider à nous endormir.
En plus de la moxibustion sur les points d'acupuncture ci-dessus, vous pouvez également utiliser la moxibustion combinée à la pression de haricots sur les points d'acupuncture pour traiter l'insomnie. Laissez-moi partager avec vous une expérience :
Méthode de traitement : moxibustion douce des points Yongquan des deux côtés avec des bâtons de moxa pour provoquer une brûlure et un rinçage locaux, avec une sensation de transfert de chaleur vers l'intérieur, 30 minutes à chaque fois, une fois un jour.
Points principaux de collage et de pression des points auriculaires : Shenmen, cœur, sympathique, sous-cortical. La différenciation du syndrome appartient au type de perturbation ascendante du feu du foie plus le foie, au type de déficit en yin du feu-prospérité plus les reins, et au type de déficit cœur-rate plus la rate. Mettez 1 grain de graines de wangbuliuxing sur les points auriculaires avec des sparadraps, un côté à la fois, tous les 1~ Remplacez l'autocollant de l'autre côté le 2ème. Demandez au patient d'appuyer 3 à 5 fois par jour, 2 à 3 minutes à chaque fois, selon la tolérance, 5 fois au cours d'un traitement, et l'intervalle entre les traitements est de 3 à 5 jours.
Yongquan est le point d'acupuncture Jingmu dans le méridien rénal du pied Shaoyin. Le rein appartient à l’eau et le point d’acupuncture au bois. L'acupuncture au point d'acupuncture de Yongquan est très irritante et les patients ne sont généralement pas faciles à l'accepter. Par conséquent, une moxibustion légère est utilisée pour moxibustion le point d'acupuncture de Yongquan, et les patients sont prêts à l'accepter. De plus, le parfum des feuilles d'armoise pénètre dans les orifices, est bénéfique pour le qi et le sang et a pour effet de réchauffer et de refroidir. Pénétrant par voie sous-cutanée, lors de la moxibustion au point Yongquan, il peut inciter les patients à concentrer leurs pensées sur le point Yongquan, ce qui peut soulager les inquiétudes, réguler les émotions, éviter les tensions émotionnelles et jouer un certain effet thérapeutique sur l'insomnie. Les oreilles et les viscères sont également étroitement liés et indissociables. Les points auriculaires sélectionnés Shenmen, Xin, sous-cortex et sympathique ont pour effet de communiquer avec le cœur et les reins, d'apaiser l'esprit et d'apaiser les nerfs, et de réguler la fonction du système nerveux autonome. Il peut guérir l’insomnie, la neurasthénie et le dysfonctionnement du système nerveux autonome. Par conséquent, la combinaison de la moxibustion et du collage du point auriculaire peut être utilisée pour traiter l'insomnie, et les résultats sont satisfaisants.
*Tiré de « Modern Journal of Integrative Traditional Chinese and Western Medicine », janvier 2011, An Guixia.
* "Modern Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine" est une revue médicale universitaire nationale et étrangère approuvée par le ministère de la Science et de la Technologie et l'Administration nationale de la presse et des publications. Permettre au personnel médical clinicien de comprendre le nouveau développement de diverses disciplines médicales et de résoudre les problèmes spécifiques rencontrés dans la pratique clinique », le but de la revue étant de servir la majorité des chercheurs en médecine.
