Gérer son diabète : conseils et alternatives naturelles à l'insuline
Le diabète est une maladie chronique fréquente, et son véritable danger réside dans les complications causées par des taux de glycémie anormaux. Lorsque la régulation de la glycémie par l'organisme est perturbée, le sucre s'accumule dans le sang, entraînant des symptômes d'hyperglycémie et de fluctuations de la glycémie.
Adaptation du régime alimentaire : un élément clé de la gestion du diabète
L'un des principaux moyens de gérer le diabète est d'adapter son alimentation. Consommer des aliments qui contribuent à faire baisser la glycémie peut stabiliser votre état. Par exemple, les tomates contiennent du lycopène, un antioxydant qui améliore la sensibilité à l'insuline et stimule sa sécrétion, ce qui leur vaut le surnom d'« insuline naturelle ». Il existe cependant de nombreux autres aliments aux bienfaits similaires.
Alternatives naturelles à l'insuline
Baie de goji
Riche en anthocyanes, la baie de goji peut renforcer les capacités antioxydantes de l'organisme, réduire le stress oxydatif au niveau des cellules bêta des îlots de Langerhans et favoriser leur réparation et leur régénération. C'est ce qui en fait un aliment précieux pour la prévention et le traitement du diabète. Nombreux sont ceux qui l'apprécient en infusion.
Momordica Charantia (Margose amère)
La margose contient des substances similaires à l'insuline qui aident l'organisme à utiliser le sucre, ce qui en fait un aliment idéal pour les diabétiques. Elle contribue également au métabolisme des graisses et à l'équilibre lipidique de l'organisme.
Germes de haricots verts
Les germes de haricots verts sont riches en vitamine C et en fibres alimentaires, favorisant l'élimination du cholestérol et prévenant l'épaississement du sang. Ils agissent comme un potentialisateur de l'insuline, stabilisant ainsi la glycémie et le taux de lipides sanguins.
Soie de maïs
Les stigmates de maïs ont des propriétés diurétiques et peuvent réduire l'acide urique, la glycémie, la tension artérielle et les lipides sanguins, prévenant ainsi les complications du diabète. La tisane de stigmates de maïs est très nutritive et améliore le métabolisme.
Thé vert
La consommation quotidienne de thé vert peut réduire de 8 % le risque de diabète de type 2, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les polyphénols du thé vert contribuent également à améliorer la glycémie, la tension artérielle et le profil lipidique sanguin.
Citrouille
La citrouille contient de la pectine, qui ralentit l'absorption du sucre dans l'intestin lorsqu'elle est consommée avec des aliments riches en amidon. Elle est également riche en cobalt, un oligo-élément qui favorise la sécrétion d'insuline.
Reconnaître les symptômes du diabète
Soif persistante : Une glycémie élevée augmente la pression osmotique du sang, entraînant une déshydratation et une sécheresse buccale.
Faim fréquente : L'élimination du sucre par l'urine entraîne une augmentation de l'apport alimentaire pour maintenir les niveaux d'énergie.
Démangeaisons cutanées : Une glycémie élevée irrite les tissus cutanés, provoquant des démangeaisons anormales.
Perte de vision : La rétinopathie diabétique peut provoquer une vision floue, des taches noires ou une vision double.
Conseils pour stabiliser la glycémie
Méthodes de cuisson : Privilégiez les sautés et les salades froides aux ragoûts ou aux bouillies, car les méthodes de cuisson à haute température peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang en décomposant la structure des aliments, ce qui facilite leur absorption.
Pratiquer une activité physique régulière : L’exercice physique contribue à brûler des calories et à stabiliser la glycémie. Le manque d’activité physique peut entraîner l’obésité et augmenter le risque de maladies chroniques, notamment le diabète.
Surveillance fréquente de la glycémie : Les patients diabétiques doivent surveiller régulièrement leur glycémie afin de détecter rapidement les problèmes mineurs et d’adapter leur traitement en conséquence.
En utilisant Stylo flexible NovoMix 30 pour la gestion du diabète
Pour les personnes sous insuline, le stylo NovoMix 30 FlexPen est une solution pratique et efficace. Ce stylo prérempli contient un mélange d'insuline à action rapide et d'insuline à action prolongée, facilitant ainsi la gestion de la glycémie tout au long de la journée.
Avantages de Stylo flexible NovoMix 30
Pratique : Le FlexPen est facile à utiliser, avec une molette pour un dosage précis, et est prérempli, éliminant ainsi le besoin de mélanger manuellement l’insuline.
Flexibilité : Elle offre une approche équilibrée de l'administration d'insuline, répondant aux besoins immédiats et prolongés en insuline.
Portabilité : Son format compact le rend facile à transporter et à utiliser en déplacement, contribuant ainsi à maintenir une glycémie stable où que vous soyez.
La prise en charge du diabète repose sur une combinaison d'adaptation du régime alimentaire, d'exercice physique régulier et de médicaments appropriés. Des alternatives naturelles à l'insuline, comme la baie de goji, le melon amer et le thé vert, peuvent contribuer à la régulation de la glycémie. Pour les personnes ayant besoin d'insuline, Stylo flexible NovoMix 30 offre une solution pratique. Un suivi régulier et un mode de vie équilibré sont essentiels pour une gestion efficace du diabète.
