Ces derniers temps, les températures élevées ont persisté dans tout le pays. Même ma ville natale a connu une chaleur exceptionnelle, du jamais vu depuis des décennies. Les hôpitaux sont saturés et accueillent tous des patients victimes de coups de chaleur, dont certains sont décédés. Il reste encore la moitié de la période de forte chaleur. Dans cet environnement caniculaire, chacun doit rester vigilant et protéger sa santé.
Outre le coup de chaleur, à quels autres problèmes devons-nous faire attention par cette chaude journée ?
1. Problèmes de peau
Tout d'abord, plusieurs de mes amis ont des problèmes de peau, souvent des rougeurs. J'ai reçu plusieurs appels de personnes souffrant de problèmes similaires sur différentes parties du corps. En les écoutant, j'ai compris qu'il s'agissait de ce type de problème. Les conditions météorologiques sont très probablement en cause.
Il fait chaud et humide en ce moment. Il pleut parfois, mais la température ne baisse que très peu après la pluie, et la chaleur revient aussitôt. L'humidité s'évapore alors, créant une sensation de chaleur et d'humidité étouffante. Dans ces conditions, nous sommes particulièrement vulnérables à cette chaleur et à cette humidité. Ces rougeurs cutanées sont souvent dues à cette chaleur humide.
À ce stade, un traitement diététique peut être envisagé. Une autre solution efficace consiste à préparer une soupe de haricots mungo et de haricots rouges pour soulager la chaleur et l'humidité estivales.
Le haricot mungo est un aliment et un remède très courant en médecine chinoise. Il y a deux jours, lors de ma conférence, j'ai évoqué Zhang Jingyue et mentionné le haricot mungo de manière informelle. Or, parmi les prescriptions de Zhang Jingyue figure une recette appelée « boisson au haricot mungo ». Cette recette ne contient que des haricots mungo, « en quantité infime ». Il suffit de faire bouillir le bouillon et de le boire. Zhang Jingyue précisait également qu'il devait être « légèrement bouilli, à moitié cuit, et que le bouillon clair devait être bu froid ».
Zhang Jingyue estime que les haricots mungo « ont une saveur douce et une nature rafraîchissante ; ils peuvent dissiper le feu, éliminer les mucosités et soulager le qi, apaiser l’irritabilité et la chaleur, étancher la soif, calmer l’esprit, reconstituer l’énergie yin des cinq organes internes, éliminer le feu de l’estomac, les vomissements, les vomissements de sang et l’épistaxis, le sang dans les urines et les selles, et la diarrhée due à l’humidité-chaleur. Ils sont également utilisés pour traiter les œdèmes, favoriser la diurèse, soigner l’érysipèle et la rubéole, la sécheresse cutanée, la constipation, éliminer les anthrax, les gonflements et la variole, et servent de décoction pour soulager le feu et la douleur, détoxifier l’intoxication alcoolique et détoxifier divers médicaments. »
On pourrait croire que Zhang Jingyue ne cesse de vanter les mérites des haricots mungo, mais avez-vous remarqué ? Les symptômes mentionnés par Zhang Jingyue correspondent tous à des syndromes de chaleur, car les haricots mungo sont de nature rafraîchissante et leur fonction principale est de dissiper la chaleur. Ils sont donc particulièrement indiqués en cas de syndrome de chaleur. Zhang Jingyue n'a pas mentionné de déficience de la rate ou de l'estomac. Il est temps de boire de la soupe de haricots mungo.
C'est le principe de la médecine chinoise : utiliser des remèdes froids pour les syndromes de chaleur et des remèdes chauds pour les syndromes de froid. Chacun doit s'en souvenir, c'est la seule façon de ne pas mal comprendre la médecine chinoise.
Il n'y a plus aucun malentendu concernant les haricots mungo. Par temps chaud, ils restent un excellent aliment pour se rafraîchir et soulager la chaleur estivale.
Mon conseil à mes amis qui ont des problèmes de peau par ces chaudes journées :
Vous pouvez utiliser ensemble des haricots mungo et des haricots azuki, en toute quantité, même quelques dizaines de grammes. Préparez une soupe, ajoutez-y du sucre candi et buvez-la comme une boisson. J'ai déjà parlé des haricots azuki dans un article précédent. Ils sont moins rafraîchissants que les haricots mungo, mais ils ont des propriétés détoxifiantes. De plus, ils contribuent à éliminer l'humidité. Ces deux types de haricots, associés, ont un bon effet déshydratant et peuvent soulager les irritations cutanées par temps chaud.
Si le problème cutané est plus grave, vous pouvez utiliser des pilules Danggui Kushen pour soulager les toxines dues à la chaleur. Si cela ne suffit pas, une consultation à l'hôpital sera peut-être nécessaire.
2. Avide de fraîcheur
De plus, par temps chaud et humide, il faut faire attention à ne pas avoir trop envie de froid.
À cette époque, beaucoup de mes amis souffraient de problèmes de rate et d'estomac. J'ai rapidement compris que c'était dû à une consommation excessive d'aliments froids et de boissons glacées. Cela provoquait un rhume et une humidité importants au niveau de la rate et de l'estomac, souvent accompagnés d'un enduit blanchâtre sur la langue, de vomissements, de diarrhée et d'une gêne abdominale. Comme il faisait chaud, beaucoup décrivaient clairement leurs symptômes, ce qui a induit le médecin en erreur. Il a alors pensé à une infection bactérienne due à la consommation d'aliments avariés et lui a prescrit de nombreux antipyrétiques. En réalité, il ne s'agissait pas d'un rhume, mais d'un rhume et d'une humidité, causés par une alimentation déséquilibrée.
Par conséquent, il est essentiel que le patient analyse lui-même la cause de sa maladie, qu'elle soit due au froid ou à la chaleur. Souvent, le patient est le mieux placé pour le savoir, et les médecins peuvent facilement se tromper s'ils ne sont pas vigilants.
Je suis moi aussi facilement dérouté par les illusions décrites par les patients, mais après avoir posé des questions approfondies, j'ai découvert que la vérité était que ces illusions étaient dues à une consommation excessive de boissons froides.
Même les amis en bonne santé devraient être attentifs à ce genre de problème. Il est parfois préférable de privilégier les boissons à température ambiante plutôt que les boissons froides. Bien sûr, boire une boisson fraîche par temps chaud est très agréable, mais objectivement, ce n'est souvent pas le cas. Cela peut même nuire à votre santé.
3. Maladie de la climatisation
Aujourd'hui, il faut aussi faire attention à la climatisation.
Récemment, plusieurs amis m'ont interrogé sur mes douleurs lombaires. En temps normal, j'aurais analysé de nombreuses possibilités. Mais ces derniers temps, je suis très préoccupé par un point précis : la climatisation qui souffle pendant mon sommeil.
Avec la chaleur, beaucoup dorment avec la climatisation allumée. Pourtant, il faut savoir que même en dormant, l'air chaud et sec de la climatisation est comparable à dormir sans couette en hiver. Au début, cela ne pose pas de problème, mais à la longue, le Qi et le sang stagnent. Nombreux sont ceux qui ressentent des douleurs lombaires dès la première nuit, parfois si intenses qu'ils sont incapables de travailler.
C'est aussi un problème qui mérite notre attention. Face à un problème de santé, il faut en considérer la cause et l'effet. Ce qui apparaît par temps chaud n'est pas forcément un syndrome lié à la chaleur. Nos conditions climatiques sont peut-être trop favorables, ce qui provoque cette sensation de chaleur. Il s'agit souvent d'un syndrome lié au froid.
En cas de lombalgie due à l'utilisation de la climatisation, la soupe des reins de Zhang Zhongjing est un remède très efficace. Son ingrédient principal est le gingembre séché, utilisé pour réchauffer le corps. Zhang Zhongjing y a ajouté de la réglisse, de l'Atractylodes macrocephala et du Poria cocos pour éliminer l'humidité et restaurer l'énergie yang. Cette recette, également appelée « Soupe de réglisse, gingembre séché, Poria et Atractylodes », est simple mais très efficace.
S'il nous est impossible de trouver un médecin et que nous rencontrons temporairement de tels problèmes, nous pouvons temporairement faire bouillir de l'eau avec du gingembre séché et boire une soupe, puis faire attention à ne pas nous exposer au vent, à transpirer un peu, et généralement l'état s'améliorera rapidement.
Les températures vont continuer d'augmenter, alors faites attention à vous et veillez à prévenir les coups de chaleur. Ne vous blessez pas à cause de la chaleur et ne tombez pas malade en cherchant désespérément la fraîcheur au lieu de vous protéger de la chaleur.
