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Il est temps de faire de l'exercice au printemps, ne laissez pas l'arthrite du genou vous piéger

Par tianke  •  0 commentaires  •   7 minute de lecture

It's time to exercise in spring, don't let knee arthritis trap you
Au printemps, le temps se réchauffe progressivement, tout dans la nature commence à se rétablir et les gens doivent s'adapter aux changements de la nature. Dès le printemps, il faut bien pratiquer ses activités de plein air et mobiliser son corps. Mais pour les personnes souffrant de douleurs articulaires au genou, il n'est pas pratique de se déplacer à tout moment. Après tout, les douleurs articulaires du genou sont insupportables et la plupart des activités de plein air ne sont pas adaptées. Le temps au début du printemps est encore un peu froid. Nous savons qu'il existe des mots tels que « froid au printemps » et que le vent souffle à travers les os, nous ne devrions donc pas le prendre à la légère en ce moment. Il faut faire particulièrement attention à éviter le froid dans les articulations du genou, afin de ne pas aggraver la douleur. À cet égard, en plus de faire un bon travail de maintien au chaud, vous pouvez également utiliser la moxibustion sur les points autour du genou pour aider à soulager la douleur.

Aujourd'hui, je vais vous présenter une autre affection liée à la douleur au genou : l'arthrite du genou. L’arthrose du genou, également appelée arthrose proliférative ou dégénérative, est une maladie courante et fréquente en pratique clinique. Elle est particulièrement fréquente chez les patients d'âge moyen et âgés de plus de 40 ans. Les principales manifestations cliniques sont des douleurs articulaires chroniques, une raideur, un gonflement, une mobilité limitée et un dysfonctionnement articulaire sévère. La douleur liée à l’arthrite du genou est progressive et aggravée. Dans les cas graves, cela affectera la marche et la plupart d'entre eux s'accompagneront d'une déformation de l'articulation du genou. Cette maladie doit donc être traitée le plus tôt possible. Il ne peut y avoir aucun retard.

L'arthrose du genou est due à une mise en charge à long terme du genou, ou à un traumatisme articulaire, à une déformation et à d'autres facteurs, qui rendent le cartilage de la surface articulaire de l'articulation du genou mou et rugueux, ainsi qu'un nouvel os protecteur. l'hyperplasie se produit au niveau du bord, de la capsule articulaire et de l'attache ligamentaire. Formation d'éperons osseux. L'arthrose du genou appartient à la catégorie des « arthrites » en médecine traditionnelle chinoise. On pense qu'elle est causée par une tension chronique, le froid, un traumatisme mineur, la vieillesse et une infirmité, une insuffisance hépatique et rénale, ainsi qu'un manque de qi et de sang.

La moxibustion peut réchauffer les méridiens et dissiper le froid, favoriser le qi et draguer les collatéraux et accélérer la circulation du qi et du sang. Zhu Danxi croit que le sang coule quand il fait chaud et se fige quand il fait froid. Par conséquent, toutes les maladies avec du qi et du sang condensés peuvent être traitées avec une moxibustion chaude. L'arthrite du genou peut être traitée par moxibustion sur les points suivants :

Point Shenque

Situé au milieu du nombril, il appartient au point d'acupuncture du méridien Ren. Il a pour fonction de revigorer le qi moyen et de réguler l'immunité, et constitue un remède permanent.

Œil intérieur du genou

Pliez le genou, la dépression des deux côtés du ligament rotulien, et l'œil intérieur du genou est appelé l'œil intérieur du genou. Il est principalement utilisé pour les douleurs au genou, les douleurs sévères aux jambes, le béribéri, l'inflammation de l'articulation du genou et des tissus mous environnants et la paralysie des membres inférieurs. Vous pouvez masser avec votre pouce pendant 3 à 5 minutes par jour pour un massage à long terme afin de soulager les douleurs au genou et les spasmes musculaires gastrocnémiens.

Point Dubi

C'est l'œil du genou externe, le genou est fléchi, dans la dépression à l'extérieur du genou, la rotule et le ligament rotulien. Il est souvent utilisé pour soulager les douleurs au genou, la paralysie des membres inférieurs et les mauvaises flexions et extensions.

Grotte de Xuehai

Sur l'intérieur de la cuisse, 2 cun au-dessus de l'extrémité médiale du bas de la rotule, au renflement de la tête médiale du quadriceps. C'est le point d'acupuncture du méridien de la rate du pied Taiyin. En plus d’être utilisé pour les maladies gynécologiques telles que l’anémie, il peut également traiter les douleurs fémorales médiales et les douleurs articulaires du genou.

Point Liangqiu

Pliez le genou, devant la cuisse, sur la ligne reliant l'épine iliaque antéro-supérieure et l'extrémité latérale de la rotule, 2 cun au-dessus de la rotule. Couramment utilisé dans le traitement des crampes d'estomac, des lésions du genou, etc. Combiné avec Zhongwan, Neiguan et Zusanli pour traiter les douleurs aiguës à l'estomac.

*Les images des points d'acupuncture proviennent du "Canon illustré de médecine interne de l'empereur jaune" produit par Zitu Books
Méthode de fonctionnement :

Prenez la position couchée sur le dos, placez naturellement le membre inférieur du côté affecté. , placez la boîte de moxibustion sur l'articulation du genou, visez les 4 points d'acupuncture, placez un segment de moxa enflammé de 4 cm de long dans la boîte verticalement, l'extrémité enflammée est proche de la peau et placez une autre boîte de moxibustion. Mettez la boîte sur le point d'acupuncture Shenque, placez un segment de moxa de 4 cm de long verticalement, après environ 30 à 40 minutes, le segment de moxa brûlera et le traitement prendra fin. 3 fois par semaine, traitement continu pendant 3 semaines en cure.

Le méridien de l'estomac du pied yangming et le méridien de la rate du pied taiyin sont principalement utilisés. Le méridien de l'estomac du pied-Yangming est le méridien du qi et du sang riches, et le méridien de la rate du pied-Taiyin est l'extérieur et l'intérieur l'un de l'autre. La rate et l'estomac sont le fondement d'après-demain. Ils sont responsables du qi biochimique et du sang, transportant et transformant l’eau et l’humidité. La moxibustion aux points Xuehai et Liangqiu peut augmenter efficacement l'apport sanguin du quadriceps fémoral et peut prévenir l'atrophie musculaire lors de l'exercice du quadriceps fémoral, en particulier pour l'arthrose du genou, ce qui a un effet significatif sur l'amélioration de la faiblesse des jambes et des difficultés de flexion et d'extension. ; moxibustion L'intérieur des yeux du genou et le nez du mollet peuvent augmenter l'apport sanguin dans les articulations et prévenir la douleur causée par la friction. La moxibustion au point d'acupuncture de Shenque a pour effet de revigorer le qi au milieu et de réguler l'immunité, ce qui est un remède permanent.

De plus, on peut également utiliser la moxibustion combinée à un massage pour traiter l'arthrite du genou. La méthode opératoire est la suivante :

Introduction à l'expérience

Avec le patient allongé sur le dos, utilisez la méthode 㨰 pour manipuler le muscle quadriceps de la cuisse de haut en bas jusqu'à la rotule et des deux côtés de la rotule, en se concentrant sur la partie supérieure du genou et de la rotule, pendant environ 5 minutes. Agir alternativement sur le ligament rotulien du genou, les ligaments collatéraux médial et latéral avec massage et plumaison. Soulevez la rotule et massez doucement la rotule. Selon le site de douleur évident du patient, appuyez et pétrissez sélectivement les yeux intérieurs et extérieurs du genou, Xuehai, Liangqiu, Yanglingquan, Yinlingquan, Zusanli, Weizhong, Chengshan et d'autres points d'acupuncture pendant environ 1 minute chacun. Le patient étant en position couchée, utilisez la méthode 㨰 pour opérer l'arrière de la cuisse, la fosse poplitée et l'arrière du mollet pendant environ 5 minutes, en vous concentrant sur le point d'acupuncture de la fosse poplitée. Revenez à la position couchée et effectuez la méthode de bascule en flexion du genou, et coopérez passivement avec l'extension et la flexion de l'articulation du genou, la rotation interne et la rotation externe. Terminez par serrer et pétrir les articulations du genou, avec le degré de diathermie. Coopérez avec la moxibustion, utilisez la boîte de moxibustion pour moxibustionner l'articulation du genou pendant 30 à 40 minutes. 1 fois par jour, 10 fois par cure.

La technique de massage est utilisée sur les points méridiens autour du genou, ce qui peut stimuler les méridiens locaux et stimuler la propre énergie yang du corps, de manière à atteindre l'objectif de réconcilier le qi et le sang, de réchauffer les méridiens et de draguer. collatéraux, dissipant le froid et la déshumidification, expulsant le vent et soulageant la douleur. Le genou est la résidence des tendons et Yanglingquan est le point d'acupuncture des tendons, donc Yanglingquan est efficace pour traiter diverses maladies du genou. Zusanli est le co-acupoint du méridien Yangming du pied. Le méridien Yangming est le méridien principal du qi et du sang, humidifiant les tendons. Les tendons gouvernent les os et lissent les articulations. La source Yinling est l'eau principale de tout le corps, et c'est le point commun du méridien de la rate, elle peut donc renforcer la rate et reconstituer le qi, générer du sang et éliminer l'humidité. Combinées avec la moxibustion au feu du bâton de moxa sur l'articulation du genou, les propriétés médicinales de l'absinthe peuvent mieux pénétrer dans l'articulation avec la chaleur de la moxibustion au feu, favoriser la circulation sanguine locale, améliorer le métabolisme autour de l'articulation du genou, favoriser la fluidité du qi et du sang, draguer méridiens, et jouent un bon rôle. effet thérapeutique.

*Tiré de « Médecine traditionnelle chinoise du Henan » en mai 2012, Zhou Yunfeng, Lei Yang.

*« Médecine traditionnelle chinoise du Henan » vise à discuter des universitaires en MTC, à rapporter l'expérience clinique, à publier les résultats de la recherche scientifique et à promouvoir les échanges universitaires. Il a attiré un grand nombre de lecteurs grâce à ses caractéristiques distinctives et est unique dans la forêt des périodiques de médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit d'une publication faisant autorité sur la médecine traditionnelle chinoise dans la province du Henan.
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