Hier, c'était la période de faibles chutes de neige, et le nord a commencé à neiger généralement, ce qui donne l'impression que l'hiver arrive vraiment.
Habillez-vous et construisez un bonhomme de neige avec des radis !
Comme je l'ai dit précédemment, les personnes ayant des constitutions différentes réagissent différemment selon les saisons. Alors, parlons de la façon de survivre à l'hiver si vous avez une constitution de déficience en yin.
Les personnes ayant une constitution de déficience de Yin souffrent de déficience et de chaleur. C'est pourquoi, en été, leur état est plus difficile, car la chaleur favorise la déficience du Yin. Elles sont donc plus susceptibles de rencontrer des problèmes de santé durant cette période, comme diverses fièvres. En hiver, avec le froid, elles devraient se sentir mieux, n'est-ce pas ?
La réponse est : pas nécessairement. À ce moment-là, les personnes souffrant d’une déficience de yin semblent se sentir bien en apparence, mais en réalité, elles ont aussi leurs propres problèmes ; elles sont notamment sujettes au froid externe et à la chaleur interne.
Dans cette situation, il ne semble pas y avoir de problème majeur en apparence, mais je suis moi aussi assez mal à l'aise.
Alors, qu'est-ce que la déficience de yin exactement ?
Le terme « Yin » désigne l'énergie statique principale du corps et la base matérielle de l'hydratation. Par exemple, le sang et les fluides corporels sont des substances de type Yin.
Concernant la prétendue déficience de yin, permettez-moi de vous donner une analogie. C'est comme le manque d'huile de lubrification dans le moteur d'une voiture, ou le manque d'eau dans le réservoir d'eau de refroidissement. De cette façon, le moteur chauffera inévitablement de plus en plus lorsqu'il fonctionnera.
Dans le corps humain, le yin et le yang sont en équilibre et intimement liés. Mais en cas de déficit de yin, le yang devient excessif, et cet excès se manifeste par une déficience et une chaleur interne. C'est pourquoi les anciens disaient : « La déficience de yin crée de la chaleur interne. »
Ce type de chaleur asthénique diffère de la chaleur excessive d'origine extérieure. La chaleur causée par une chaleur pathogène externe ou la stagnation de mucosités et d'humidité est véritablement superflue et doit être éliminée. Ce type de chaleur asthénique nécessite de nourrir le yin, afin que le yin et le yang s'équilibrent et que cette harmonie disparaisse.
Quels sont donc les symptômes d'une déficience de yin ?
Les personnes présentant une déficience de yin auront les symptômes suivants :
1. Les yeux seront secs et constamment chauds.
2. Bouche sèche, envie constante de boire de l'eau ou des boissons froides, sensation d'étancher sa soif.
3. J'ai chaud dans la paume des mains et la plante des pieds, et parfois mes mains et mes pieds sont irrités ; il est désagréable de les étirer. J'ai toujours envie de dormir les mains et les pieds à l'air libre.
4. Agacé(e), s'emporte facilement, se sent toujours très sec(ve) intérieurement.
5. Sensation de chaleur intense et bouffées de chaleur. Sensation de chaleur interne, accompagnée de bouffées de chaleur.
6. Sueurs nocturnes. Pendant votre sommeil, vous transpirerez et mouillerez l'oreiller, la serviette et le drap.
7. Douleurs au dos et aux genoux. J'ai toujours des courbatures, mes genoux sont douloureux et faibles.
8. Chute de cheveux et acouphènes. Ce type d'acouphènes se manifeste par un son aigu, plus intense la nuit.
9. Les selles sèchent facilement et l'urine jaunit facilement.
10. Langue rouge avec un enduit fin, voire sans enduit. Le pouls est rapide.
Ci-dessous figure l'image d'une langue présentant une déficience de yin, une langue rouge typique sans enduit.
Ensuite, cette constitution de déficience yin,
Au final, la question est : comment le provoquer ?
Tout d'abord, les facteurs génétiques jouent un rôle important. Par exemple, si les parents ont une constitution de déficience de yin, leurs enfants sont susceptibles de développer cette constitution ; veiller tard pour consommer le lendemain favorise également une déficience de yin, et la consommation d'aliments épicés ou de médicaments peut progressivement altérer le yin, etc.
La principale caractéristique des personnes souffrant d'une déficience de yin en hiver est leur sensation de froid extérieur contrastant avec leur chaleur intérieure. Ce froid externe est dû à un manque de fluides corporels (essence et sang) qui hydratent et nourrissent l'organisme. En leur absence, les agents réchauffants sont insuffisants. Les mains et les pieds se refroidissent facilement, ce qui peut être confondu avec une déficience de yang, à tort. Les personnes souffrant d'une déficience de yin ont les mains et les pieds chauds en été, mais ressentent des sensations de froid en hiver, comme celles souffrant d'une déficience de yang.
Cependant, comme les personnes souffrant d'une déficience de yin manquent de liquides corporels et présentent une forte chaleur interne, en même temps, en hiver, l'énergie yang commence à se cacher dans le corps. Ainsi, les personnes souffrant d'une déficience de yin peuvent facilement ressentir une sensation de chaleur et de stagnation en hiver, ayant l'impression que même si la surface du corps est fraîche, il y a une chaleur interne, des troubles digestifs, la bouche sèche, l'envie de boire de l'eau froide, une sensation de feu dans le cœur, qui s'aggrave le soir.
Alors, que devons-nous faire à présent ?
Mesdames et Messieurs, c'est le moment idéal pour nourrir le yin. Le Huangdi Neijing dit : « L'homme qui incarne le yin et le yang en toutes saisons est à la racine de toute chose. C'est pourquoi le sage nourrit le yin en automne et en hiver, suivant ainsi cette racine. » On peut comprendre cela ainsi : toute chose est soumise à ses propres cycles. En automne et en hiver, le yang qi commence à se dissiper. À cette période, la reconstitution du yang qi dans le corps requiert la coopération du yin qi pour parfaire l'effet de l'hiver. Cependant, chez les personnes souffrant d'une déficience de yin, le yang qi pénètre dans le corps, mais ne peut coopérer, car le yin est insuffisant à ce moment-là, ce qui entraîne sécheresse et chaleur interne. Par conséquent, en automne et en hiver, il est essentiel de nourrir le yin afin que le yang qi puisse se dissiper efficacement et qu'au printemps suivant, la chevelure pousse mieux.
Par conséquent, les personnes souffrant d'une déficience de yin ont particulièrement besoin de nourrir leur essence yin en ce moment.
Alors, que faire en cas de déficience de Yin ?
La méthode que je propose aux personnes souffrant de déficience de yin consiste à utiliser le Rehmannia glutinosa pour nourrir l'essence yin à ce moment-là.
Vous pouvez demander à un médecin de médecine chinoise de vous prescrire une pommade tonifiante. La méthode que je recommande est simple.
Trente grammes de Rehmannia glutinosa, neuf grammes de nèfle, neuf grammes d'Ophiopogon japonicus, neuf grammes de poria cocos, trois grammes de cannelle et plusieurs sections d'épine de porc.
Utilisez cette colonne vertébrale de porc et cette recette pour préparer une soupe, en y ajoutant des assaisonnements comme du sel. Ce plat médicinal peut être consommé une fois par semaine. Il contribue à nourrir l'essence des reins, le yin et à tonifier ces organes.
Le porc peut être remplacé par du canard. Les femmes enceintes ne doivent pas en consommer.
Dans cette recette, le Rehmannia glutinosa est principalement utilisé pour nourrir l'essence yin. En effet, dans les formules classiques de la médecine traditionnelle chinoise, Jinkuishenqi Wan et Liuwei Dihuang Wan, le Rehmannia glutinosa est l'ingrédient principal. À mon avis, c'est le meilleur produit pour nourrir l'essence yin, et rien ne peut le surpasser. Pour les personnes souffrant d'une déficience de l'essence du rein, il est difficile de trouver un meilleur remède sans Rehmannia glutinosa. C'est pourquoi Zhang Jingyue, un médecin renommé de la dynastie Ming, utilisait le Rehmannia glutinosa dans le traitement de nombreuses maladies, ce qui lui valut le surnom de « Zhang Shudi ».
Il existe de nombreuses préparations de médecine chinoise similaires pour fortifier l'essence des reins, et la plupart contiennent du Rehmannia glutinosa. Aujourd'hui, je me contente de partager un fait avéré, et je partagerai davantage d'informations sur le Rehmannia glutinosa avec mes amis à l'avenir.
