Chez les personnes en bonne santé, l'hyperglycémie postprandiale désigne une glycémie élevée. &Glycémie supérieure à 7,8 mmol/L deux heures après un repas. Chez les patients diabétiques, l'hyperglycémie postprandiale se définit généralement par une glycémie supérieure à 10 mmol/L deux heures après un repas. L'hyperglycémie postprandiale est associée à un risque accru de complications microvasculaires et macrovasculaires, ainsi qu'à de multiples maladies cardiovasculaires chez ces patients. De plus, avec la progression de la maladie, l'augmentation de l'hyperglycémie postprandiale et des fluctuations de la glycémie peuvent altérer la fonction des cellules bêta du pancréas. Chez les personnes âgées, l'hyperglycémie postprandiale et les fluctuations de la glycémie sont associées à des troubles cognitifs, exécutifs et attentionnels. Par conséquent, les personnes consommant du sucre devraient surveiller activement leur glycémie postprandiale.
Les objectifs de contrôle de la glycémie postprandiale doivent être adaptés à chaque individu. Le contrôle de la glycémie postprandiale est essentiel pour atteindre l'objectif d'hémoglobine glyquée et réduire les fluctuations glycémiques.
De manière générale, les objectifs de contrôle de la glycémie postprandiale chez les patients diabétiques sont les suivants :
① Objectif général : glycémie postprandiale &< 10,0 mmol/L
② Chez les patients atteints de diabète de type 2 nouvellement diagnostiqué, présentant une maladie de courte durée, étant jeunes et ne présentant aucune complication du diabète ni maladie concomitante grave, l'objectif glycémique est une glycémie postprandiale ≤ 10,0 mmol/L.
Alors, comment contrôler sa glycémie après les repas ?
1. Modifiez votre structure et vos habitudes alimentaires et mangez des repas plus petits et plus fréquents :
① Contrôlez les quantités que vous consommez, mangez sept à huit fois votre faim à chaque repas et privilégiez des repas plus petits et plus fréquents. Pour les aliments de base, choisissez de préférence des céréales complètes ou des produits à base de blé entier riches en fibres.
② Essayez de ne pas manger ou de manger moins d’aliments tels que la bouillie qui peuvent augmenter considérablement la glycémie postprandiale.
2. Faites de l'exercice de manière appropriée après les repas.
Il est recommandé de commencer à faire de l'exercice une demi-heure après le repas. Privilégiez les exercices d'aérobie (comme le jogging ou la marche rapide). L'intensité ne doit pas être trop élevée et la durée de l'effort doit être comprise entre 30 et 45 minutes. L'exercice permet de dépenser de la chaleur corporelle et contribue à faire baisser la glycémie postprandiale.
3. Choisir les médicaments de manière appropriée.
Actuellement, les médicaments principalement utilisés pour réduire l'hyperglycémie postprandiale comprennent : les insulinosécrétagogues non sulfonylurées, les inhibiteurs de l'α-glycosidase, les analogues de l'insuline à action rapide, l'insuline à action rapide et les médicaments de prémédication qui tiennent compte à la fois de la glycémie postprandiale et de la glycémie à jeun. Mélanger les insulines.
Sous la supervision d'un médecin, choisissez judicieusement les médicaments pour contrôler votre glycémie postprandiale. Une consultation médicale est indispensable avant toute prise de médicament. Il est interdit d'utiliser des médicaments recommandés par d'autres personnes diabétiques sans leur accord.
