Pour les personnes normales, l’hyperglycémie postprandiale fait référence à une glycémie > 7,8 mmol/L 2 heures après avoir mangé. Pour les patients diabétiques, l’hyperglycémie postprandiale fait généralement référence à une glycémie supérieure à 10 mmol/L 2 heures après un repas. L'hyperglycémie postprandiale est associée à un risque accru de complications microvasculaires et macrovasculaires et de multiples maladies cardiovasculaires chez les patients diabétiques. De plus, à mesure que la maladie progresse, une augmentation de l’hyperglycémie postprandiale et des fluctuations de la glycémie peuvent altérer la fonction des cellules bêta pancréatiques. empirer encore. L'hyperglycémie postprandiale et les fluctuations postprandiales de la glycémie sont associées à des déficiences cognitives, exécutives et attentionnelles globales chez les personnes âgées. Par conséquent, les amateurs de sucre devraient contrôler activement leur glycémie postprandiale.
Les objectifs de contrôle de la glycémie postprandiale doivent suivre des principes individualisés. Le contrôle de la glycémie postprandiale est très important pour atteindre l'objectif d'hémoglobine glyquée et réduire les fluctuations de la glycémie.
En général, les objectifs de contrôle de la glycémie postprandiale pour les patients diabétiques sont :
① Objectif général : postprandial glycémie <10,0 mmol/L
② Pour les patients atteints de diabète de type 2 qui viennent d'être diagnostiqués, ont une évolution courte de la maladie, sont plus jeunes et ne présentent aucune complication du diabète ou de maladies concomitantes graves, l'objectif de contrôle est glycémie postprandiale ≤10,0 mmol/L
Alors, comment contrôler la glycémie après les repas?
1. Ajustez votre structure et vos habitudes alimentaires et mangez des repas plus petits plus fréquemment :
① Contrôlez la quantité de nourriture que vous mangez, mangez sept à huit fois rassasié à chaque fois et mangez des repas plus petits plus fréquemment. Pour les aliments de base, essayez de choisir des céréales complètes ou des aliments à base de blé entier ayant une teneur plus élevée en fibres alimentaires.
② Essayez de ne pas manger ou de manger moins d'aliments tels que des gruaux qui peuvent augmenter considérablement la glycémie postprandiale.
2. Faites de l'exercice de manière appropriée après les repas.
Il est recommandé de commencer à faire de l'exercice une demi-heure après un repas. Des exercices aérobiques doivent être privilégiés (comme le jogging, la marche rapide, etc.). L'intensité de l'exercice ne doit pas être trop élevée et la durée doit être contrôlée entre 30 et 45 minutes. Consommez de la chaleur corporelle et aidez à réduire la glycémie postprandiale.
3. Choisissez les médicaments de manière appropriée.
À l'heure actuelle, les médicaments principalement utilisés pour réduire l'hyperglycémie postprandiale comprennent : les sécrétagogues de l'insuline non sulfonylurée, les inhibiteurs de l'α-glycosidase, les analogues de l'insuline à action rapide, l'insuline à action rapide et les médicaments de prémédication qui prendre en compte la glycémie postprandiale et à jeun. Mélangez l'insuline.
Sous la direction d'un médecin, choisissez rationnellement les médicaments pour contrôler la glycémie postprandiale. Vous devez consulter un médecin avant de prendre le médicament. Il est interdit d’utiliser sans autorisation des médicaments recommandés par d’autres personnes diabétiques.
