Dans ma vie, j'ai constaté qu'à l'approche de cette période de l'année, les disputes et les accès de colère dans la rue se multiplient. Ces derniers jours, j'ai vu plusieurs vidéos de ce genre. On y voit une femme qui oblige son mari à s'agenouiller en pleine rue, puis se relève et le frappe ; une autre, au contraire, veut se suicider en se jetant à l'eau parce qu'elle n'a pas le téléphone portable de son mari. Même si cela est souvent lié à un manque d'éducation, il est vrai que cette période de l'année est propice à la colère, et les disputes dans la rue sont encore plus fréquentes. Alors, pourquoi ?
La médecine chinoise considère que le corps humain correspond à un élément du monde. Au cours des quatre saisons, le printemps est associé au foie et à l'élément bois ; l'été au cœur et à l'élément feu ; le printemps à la rate et à l'élément terre ; l'automne aux poumons et à l'élément métal ; et l'hiver aux reins et à l'élément eau.
Vous voyez, dans ce modèle, le printemps correspond au foie, l'été au cœur, l'un est associé au bois et l'autre au feu ; ainsi, au passage du printemps à l'été, certaines personnes commencent à se sentir tristes.
Alors, quel genre de personne est susceptible de rencontrer des problèmes cette saison ?
C'est le genre de personne qui souffre généralement d'une déficience de yin et qui a un feu intérieur.
Ce type de feu est un faux feu, la plupart n'étant pas un vrai feu. Ce prétendu feu virtuel est causé par une déficience de la substance « yin ». Dans le corps humain, le « yin » est la substance qui favorise la tranquillité et l'hydratation. On peut le comparer au liquide de refroidissement d'un moteur de voiture : sans liquide de refroidissement, le moteur surchauffe.
Il en va de même pour la relation entre le Yin et le Yang dans le corps humain. Dans des circonstances normales, par exemple si les deux sont à 100, le Yin et le Yang sont en équilibre. Cependant, si un jour le Yin descend à 50, le Yang reste à 100, sans augmentation. Néanmoins, comparé au Yin, il y aura 50 points de plus. Cela crée un faux feu.
Quels sont donc les symptômes habituels des personnes souffrant d'une déficience de yin ?
Les personnes souffrant d'une déficience de yin sont sujettes à la sécheresse buccale et à la soif, ont toujours envie de boire des boissons froides, ont les yeux secs et chauds, ont généralement les mains et les pieds chauds, mais froids en hiver, s'emportent facilement lorsqu'elles sont contrariées, ont des selles sèches, une urine jaune, transpirent facilement la nuit, et souffrent facilement de bouffées de chaleur osseuses. Ces bouffées de chaleur signifient que le corps devient chaud avec des accès de chaleur, le pouls s'accélère, l'enduit lingual est très fin, voire absent, et la langue devient rouge.
C'est le symptôme d'une déficience de yin. Les personnes atteintes de déficience de yin se sentent mieux en automne et en hiver, mais au printemps et en été, elles éprouvent un grand malaise, de l'agitation, une forte fièvre et peuvent même souffrir de problèmes physiques accrus. La maladie risque également de s'aggraver. C'est pourquoi, dans les ouvrages de Ye Tianshi de la dynastie Qing, on trouve souvent la mention suivante dans les dossiers médicaux de ces patients : « L'automne et l'hiver sont faciles à supporter, mais le printemps et l'été sont difficiles à endurer. »
À ce stade, s'il subsiste un véritable feu intérieur, la situation n'en sera que plus pénible. Par exemple, une personne souffrant généralement d'un déséquilibre du Qi du foie peut voir ce dernier stagner et se transformer en feu intérieur. Ce feu intérieur, véritable excès de chaleur, ne fera qu'attiser les tensions et vous rendre plus facilement colérique !
Alors, vaut-il mieux laisser s'éteindre cet incendie, ou ne pas le laisser s'éteindre ?
En fait, il est bon de laisser sortir un peu de cette colère habituelle, ne vous laissez pas aller à la bouderie, car la bouderie est ce qu'il y a de plus nuisible.Cependant, le feu à cette époque est différent d'un feu habituel, il possède ses propres caractéristiques :
😤 D'habitude, je ne me mets pas en colère quand je rencontre des problèmes, mais là, je ne peux pas me contrôler ;
😤 Sensation de sécheresse et de chaleur à l'intérieur du corps, malaise anormal, voire oppression thoracique, essoufflement et sensation d'essoufflement en parlant ;
😤 S'emporter rapidement, ne pas se calmer, ne plus réfléchir clairement : tout a déjà dégénéré.
La crise de colère qui survient à ce moment-là, il faut bien le savoir, n'est que la conséquence d'un déséquilibre physique ; ce n'est qu'en rééquilibrant notre corps que nous pourrons véritablement contrôler nos émotions.
Alors, comment devez-vous adapter votre corps en ce moment ?
Il est donc essentiel, en ce moment, de nourrir le yin, d'hydrater la peau et de reconstituer les fluides corporels, ce qui est très bénéfique pour l'organisme. Nous aborderons plus précisément les points suivants :
💖 Prenez de la médecine chinoise :
À ce stade, vous pouvez demander une ordonnance à votre médecin. Si vous souhaitez prendre des médicaments sans ordonnance, le Liuwei Dihuang Wan est un médicament traditionnel chinois classique pour nourrir le yin du foie et des reins. En cas d'insuffisance de yin des poumons, vous pouvez prendre la préparation aromatisée de Liuwei Dihuang Wan (pilules Weidihuang). Si vous avez constamment les yeux secs et chauds, vous pouvez utiliser les pilules Qiju Dihuang. En cas de fortes sueurs nocturnes, vous pouvez prendre les pilules Zhibai Dihuang pendant quelques jours. Il existe de nombreuses autres préparations de médecine chinoise, et vous pouvez les utiliser sous la supervision d'un praticien de médecine chinoise.
💖 Thérapie par le régime :
L'alimentation est également très importante en cette période. Pour les personnes souffrant d'une déficience de yin du foie et des reins, il est préférable d'éviter ou de limiter les aliments chauds et épicés au passage du printemps à l'été, comme les soupes épicées au barbecue, et de réduire sa consommation de bœuf et de mouton. On peut consommer de l'igname, de la racine de lotus, du porc, du canard, du tremella et d'autres aliments nourrissants pour le yin. Parmi les légumes, les concombres, les épinards d'eau, le céleri, etc., sont rafraîchissants, et les poires, les pastèques, etc., parmi les fruits, sont également rafraîchissants et peuvent être consommés. En particulier, en cette saison, de nombreux légumes sauvages poussent, dont beaucoup sont rafraîchissants et comestibles, comme la bourse-à-pasteur, le pissenlit, la laitue, etc.
Il est important de comprendre que les aliments consommés à cette période sont de nature rafraîchissante, mais pas nécessairement froids en termes de température. Par exemple, le pissenlit possède des propriétés médicinales rafraîchissantes. Même consommé chaud, il conserve ces propriétés rafraîchissantes et contribue à dissiper la chaleur. Il est donc préférable de le consommer congelé. En cette saison, même les personnes souffrant d'une déficience de yin devraient éviter les aliments congelés à basse température, car bien que rafraîchissants après ingestion, ils peuvent nuire à la rate et à l'estomac, et à terme, affaiblir l'organisme.
💖 Méthode de régime médicinal :
À ce stade, vous pouvez préparer vous-même des aliments médicinaux pour nourrir le yin et hydrater. Par exemple, vous pouvez utiliser la recette suivante : 9 g de rehmannia glutinosa, 9 g de terre crue, 6 g de nèfle, 6 g de ginseng, 6 g d’Ophiopogon japonicus, 6 g de dendrobium et une quantité appropriée de bouillon de porc maigre (différente de celle que j’ai présentée précédemment). Le bouillon de quille crue et cuite est similaire. Cette soupe nourrit le yin et hydrate. En boire deux fois par semaine contribue à améliorer la forme physique.
À ce moment-là, boire une soupe d'ébène de façon appropriée peut également jouer le rôle d'aigre-doux.
J'avais invité plusieurs professeurs à dîner ce jour-là, et un délicieux potage aux prunes noires a été servi. Tous ont demandé la recette à l'hôtel, qui, très sérieux, nous a immédiatement montré les ingrédients. On comprend alors que ces ingrédients sont authentiques : c'est ce qui explique son goût exceptionnel.
Voici la recette précise de la soupe aux prunes d'ébène : cinq ou six prunes d'ébène, deux cuillères à soupe de sucre, un peu de zeste de mandarine, un peu d'osmanthus. Faire bouillir pendant deux heures et boire comme une boisson. Le « un peu » correspond à la quantité que l'on pince entre deux doigts.
Ce jour-là, au restaurant, ils avaient ajouté de l'aubépine à leur soupe à l'ébène, ce qui la rendait absolument délicieuse. Vous pouvez l'essayer vous aussi.
En médecine chinoise, on considère que « l'acidité sucrée transforme le yin », c'est pourquoi la soupe d'ébène est réputée pour nourrir le yin. On l'utilise souvent pour soulager les maux de gorge dus à une insuffisance de liquides organiques et à une déficience du yin par temps chaud. Son efficacité est avérée.
À ce moment-là, vous pouvez aussi boire un peu de tisane. La plupart des tisanes sont destinées à soulager la chaleur excessive et sont issues de la médecine traditionnelle chinoise, où elles sont utilisées pour éliminer la chaleur et détoxifier l'organisme. Cependant, lors de leur transformation en boissons, leurs propriétés médicinales sont réduites. De nos jours, la plupart des praticiens de médecine chinoise sont opposés à une consommation excessive de tisanes. Néanmoins, si vous ressentez une chaleur excessive, vous pouvez boire un peu de tisane, mais sans danger.
💖 Méthode de restauration :
En cette saison, évitez les excès, comme les nuits blanches, le surmenage mental et physique, ou même les excès sexuels, qui perturbent l'équilibre du yin. Par conséquent, privilégiez le repos. On dit souvent qu'on a sommeil au printemps et qu'on est fatigué en automne. À cette période, un sommeil suffisant est particulièrement bénéfique à la récupération du corps.
💖 Réguler ses émotions :
En ce moment, prenez davantage soin de votre corps et de votre esprit, par exemple en voyageant ou en faisant une promenade quotidienne. Vous pouvez également vous adonner à diverses activités relaxantes, comme chanter. Par ailleurs, si vous pouvez approfondir vos connaissances en chinois, par exemple en récitant des écritures bouddhistes, ce serait idéal. Écouter le Tao Te Ching, que j'ai expliqué sur le compte WeChat « Da Lun Academy », contribuera également à votre développement personnel. Cela vous aidera à y voir plus clair dans les affaires du monde, et une fois que votre cœur est apaisé, il est difficile de se laisser distraire par les petits détails.
Alors que j'écrivais cet article, j'ai revu cette information sur Internet. Un automobiliste a agressé un chauffeur de taxi en pleine rue parce que ce dernier avait ralenti. Il s'agit là d'une tentative de justice personnelle. On peut supposer que cette personne manque de moralité et qu'avec l'arrivée du printemps et de l'été, sa colère est à son comble, ce qui risque de la faire exploser de rage. Cela pourrait causer de graves dommages à tous.
Chaque année à cette période, je constate clairement une augmentation significative de la violence routière et une multiplication des querelles. Je pense que, du point de vue de la médecine chinoise, nous pouvons faire de notre mieux pour endiguer cette situation.
L'été approche, c'est une saison particulièrement belle. Sous le soleil, à l'ombre d'un feuillage vert luxuriant, j'espère que chacun sera plus paisible et heureux, et que le monde deviendra de plus en plus harmonieux.