Wie überstehen Menschen mit Energiemangel den Winter?
Manche Freunde haben das Gefühl, dass ihre Brust stickig ist und sie nach dem Winter sehr müde sind. Solche Freunde haben einen Qi-Mangel, insbesondere einen Mangel an Herz-Qi. Herz-Qi ist mit Zong-Qi und Lungen-Qi verwandt. Im Winter ist es kalt und der Körper muss mehr Energie verbrauchen, um der Kälte zu widerstehen. Wenn die Herzenergie nicht ausreicht, nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, dem kalten Bösen zu widerstehen, und die Menschen fühlen sich machtlos. Die Anhäufung von unzureichendem Herz-Qi führt nach ein wenig körperlicher Betätigung zu unzureichendem Lungen-Qi, unzureichendem Herz-Lungen-Qi und Atemnot. Wenn der Qi-Mangel über einen längeren Zeitraum anhält, entsteht ein Yang-Mangel.
Deshalb müssen wir im Winter darauf achten, unseren Geist wieder aufzufüllen. Eine besteht darin, zu „sparen“, die Arbeit zu reduzieren, das Verlangen zu reduzieren und die Yang-Energie zu verbergen. Das zweite ist Tonikum. Der Winter ist eine gute Zeit, um Energie zu sammeln. Solange Sie keine schleimfeuchte Konstitution oder ein besonders starkes Leberfeuer haben, können Sie ein ordentliches Stärkungsmittel nehmen. Ginseng ist die erste Wahl für Qi.
Die beste Zeit, Ginsengscheiben einzubauen, ist der Morgen. Unter normalen Umständen können wir rohen, sonnengetrockneten Ginseng verwenden oder uns für gewöhnlichen Garten-Ginseng entscheiden.
