Die Gesundheitsvorsorge der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert auf der „Präventivbehandlung von Krankheiten“ und umfasst eine Reihe von Prinzipien wie die Stärkung von Körper und Geist sowie die Harmonisierung von Yin und Yang. Die Präventivbehandlung hat ihren Ursprung im medizinischen Klassiker „Huangdi Neijing“, der ein breites Themenspektrum umfasst und die klinische Praxis sowie die Prävention und Gesundheitsvorsorge der TCM maßgeblich prägt. In der Antike gab es das Sprichwort „Shanggong heilt Krankheiten, bevor sie entstehen“, das auf der „Suwen-Vier-Qi-Tunnelgott-Theorie“ beruht.
„Deshalb sagte der Weise: Wenn man die Krankheit nicht heilen kann, kann man sie heilen, und wenn man die Störung nicht heilen kann, kann man sie behandeln, bevor sie sich verschlimmert. Das ist es, was er bedeutet. Wenn die Krankheit bereits fortgeschritten ist, dann heile sie; es ist noch nicht zu spät!“
Das bedeutet, dass weise Menschen sich auf die Vorbeugung von Krankheiten konzentrieren, anstatt sie zu behandeln. Sie wissen erst, wie man Krankheiten mit Medizin behandelt, wenn sie krank sind, und sie erkennen erst, dass sie Heilung brauchen, wenn sie völlig erschöpft sind. Es ist, als würde man einen Brunnen graben, wenn man durstig ist. Ist es nach einem Krieg zu spät, zu lernen, wie man Waffen herstellt? Man sieht also, dass tägliche Vorbeugung viel wichtiger ist, als erst zu handeln, wenn die Krankheit ausbricht. Deshalb müssen wir im Alltag auf die Schwächen unseres Körpers achten und rechtzeitig gegensteuern. Heute erkläre ich Ihnen, wie man eine Qi-Mangel-Konstitution mit Moxibustion behandelt.
Zunächst einmal sollten wir noch einmal klären, was eine Qi-Mangel-Konstitution ist.
Qi-Mangel-Konstitution bezeichnet einen körperlichen Zustand, der durch flache Atmung und eingeschränkte Organfunktionen aufgrund eines Qi-Mangels im Körper gekennzeichnet ist. Hauptmerkmale sind Müdigkeit, Kurzatmigkeit und vermehrtes Schwitzen. Der Körper ist meist schlaff und die Muskulatur kraftlos. Typische Symptome sind eine leise Stimme, Kurzatmigkeit, undeutliche Aussprache, schnelle Ermüdung, Energielosigkeit, starkes Schwitzen, eine rosige Zunge mit Zahnabdrücken. Menschen mit Qi-Mangel-Konstitution sind introvertiert, bevorzugen Ruhe und meiden Bewegung. Sie sind anfällig für Erkältungen, Organschwäche und andere Erkrankungen und erholen sich langsam. Ihre Anpassungsfähigkeit an die äußere Umgebung ist gering, und sie vertragen Wind, Kälte, Hitze, Feuchtigkeit und andere schädliche Einflüsse von außen schlecht. Faktoren wie Veranlagung, Umwelt, Emotionen, Ernährung, Lebensstil und chronische Erkrankungen können die Qi-Mangel-Konstitution beeinflussen.
Was sind also die damit verbundenen pathogenetischen Faktoren bei Qi-Mangel?
Die Lunge steuert das Qi des gesamten Körpers. Sie ist zart und empfindlich und zugleich das innere Organ des Körpers. Dringen äußere Einflüsse ein, befallen sie höchstwahrscheinlich die Lunge. Eine Schwäche der fünf inneren Organe beginnt oft in der Lunge und breitet sich allmählich auf Milz und Niere aus. Die Milz steuert das Qi, transportiert und wandelt Wasser und Nährstoffe um und ist die Grundlage der erworbenen Konstitution, die Quelle von Qi und Blutbiochemie. Die Niere ist die Wurzel des Qi, die Grundlage der angeborenen Konstitution, und die Schwankungen der elterlichen Essenz bestimmen die Stärke und Fülle der angeborenen Veranlagung der Nachkommen. Daher ist die Entstehung einer Qi-Mangel-Konstitution eng mit Lunge, Milz und Nieren verbunden. Angeborene Faktoren, die natürliche Umwelt, Emotionen, Ernährung, der Alltag, chronische Krankheiten und andere Faktoren wirken zusammen und verursachen eine schwache Lungenabwehr, Funktionsstörungen von Milz und Magen, unzureichendes Nieren-Qi, unzureichende Produktion von Qi, Blut, Essenz und Körperflüssigkeiten, was schließlich zur Ausbildung einer Konstitution mit Qi-Mangel führt.
Personen mit Qi-Mangel-Konstitution können an folgenden Punkten mit Moxibustion behandelt werden:
Yongquan-Punkt
Der Akupunkturpunkt Yongquan befindet sich an der Fußsohle, genau dort, wo der Fuß bei gebeugtem und gekrümmten Zehen am stärksten eingesunken ist. Er gilt als Akupunkturpunkt für Langlebigkeit und stärkt die Nierenessenz, das Hör- und Sehvermögen sowie die Energie.
D
An der Außenseite der Wade, 3 Cun unterhalb von Dus Nase, 1 Finger horizontal außerhalb des vorderen Schienbeinkamms, auf der Linie zwischen Dus Nase und Jiexi. Es handelt sich um einen kraftvollen und gesundheitsfördernden Akupunkturpunkt. Er stärkt Milz und Magen, fördert die Bodenfruchtbarkeit und transformiert die Essenz, nährt das Erworbene, kräftigt den Körper und beseitigt Krankheitserreger. Er kann die körpereigene Abwehr regulieren und die Krankheitsresistenz erhöhen.
Zhongwan-Punkt
Es handelt sich um den Renmai-Punkt, 4 Cun oberhalb des Nabels. Er wirkt wärmend auf den Magen und lindert Erbrechen, vertreibt Kälte und lindert Schmerzen, harmonisiert den Magen und stärkt die Milz sowie senkt das Qi der inneren Organe. Er eignet sich unter anderem bei einer Schwäche von Milz und Magen.
Shenque-Punkt
Im Zentrum des Nabels. Akupunktur ist hier verboten. Häufig wird Moxibustion mit Moxakegeln, die von Salz getrennt sind, oder mit Moxastäben, die an einer Moxibustionsschiene hängen, angewendet. Diese hat die Funktion, die Mitte zu wärmen und Kälte zu vertreiben, die Gesundheit zu fördern, das Yang zu stärken und zu beleben sowie die Nieren zu regulieren und zu nähren.
Guanyuan-Punkt
Im Unterbauch, 3 Cun unterhalb der Nabelmitte, auf der vorderen Mittellinie. Dies ist der Treffpunkt des Renmai und der drei Yin der Füße, wo die Lebenskraft des Dreifachen Erwärmers ihren Ursprung hat und sich mit dem wahren Yang des Lebenstors verbindet, was eine nährende und stärkende Wirkung hat.
*Die Abbildungen der Akupunkturpunkte stammen aus „Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine“, herausgegeben von Zitu Books.
Funktionsweise:
Sanfte Moxibustion mit Moxastäbchen an jedem Akupunkturpunkt für 10 Minuten, einmal täglich, 1 Woche lang, danach nach einer Woche Pause. Ein Behandlungszyklus dauert 3 Wochen.
Yongquan ist der Langlebigkeits-Akupunkturpunkt des menschlichen Körpers. Er stärkt die Nierenessenz und verleiht Energie. Zusanli und Guanyuan nähren die Vitalität und stärken den Körper. Shenque fördert die Gesundheit, wärmt das Yang und wirkt schwächend, stärkt das Yang und tonisiert die Nieren, reguliert Chong und Ren. In Kombination mit Zhongwan stärkt er Milz und Mitte und harmonisiert Qi und Blut.
Moxibustion kann Yang und Geist stärken, den Körper mit Yang auffüllen, die Abwehrkräfte gegen äußere Einflüsse stärken und böse Geister austreiben sowie das Qi fördern. Die ausgewählten Punkte Yongquan, Guanyuan und Shenque nähren sowohl das bereits vorhandene als auch das erworbene Qi und stärken es. „Waitai Secret Yao“: „Drei Lis nähren das erworbene Qi, und die Moxibustion dieser drei Lis erhält die Vitalität.“ Durch die Anwendung der Moxibustion an diesen Akupunkturpunkten werden die Effekte allmählich verstärkt, die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Krankheiten mobilisiert und die Lebenskraft gestärkt, wodurch Qi-Mangel ausgeglichen wird.
Zusätzlich zur Moxibustion sollte diese im Alltag auch mit anderen Methoden kombiniert werden, um eine Qi-Mangel-Konstitution umfassend zu behandeln:
1. Richtige Bewegung: Menschen mit Qi-Mangel neigen dazu, still zu sitzen und sich nicht bewegen zu wollen, was der Zirkulation von Qi und Blut nicht förderlich ist.Bewegung fördert den Qi- und Blutfluss im gesamten Körper und regt die Qi-Produktion zusätzlich an. Je nach individueller Verfassung können Sie beispielsweise spazieren gehen, joggen oder tanzen. Besonders geeignet sind Tai Chi und Ba Duan Jin. Menschen mit Qi-Mangel haben jedoch eine geringe körperliche Fitness. Für sie sollte die Bewegung moderat und langsam gesteigert werden. Wichtig ist die tägliche Kontinuität, die Milz und Lunge stärkt, das Nieren-Qi festigt, Muskeln und Knochen kräftigt und den körperlichen Zustand allmählich verbessert.
2. Ausgewogene Ernährung: Die Ernährung sollte flach und süß oder süß und warm sein. Verzehren Sie vermehrt nährstoffreiche und leicht verdauliche, flach wirkende Lebensmittel wie Japonica-Reis, Hühnchen, Silberkarpfen, Datteln, Kirschen, Weintrauben, Erdnüsse, Yamswurzeln usw. Vermeiden Sie blähende, kalte, fettige und scharfe Speisen.
3. Gesunder Alltag: Achten Sie auf ausreichend Schlaf und eine ausgeglichene Stimmung vor dem Zubettgehen. Ein warmes Fußbad ist empfehlenswert. Vermeiden Sie starken Tee oder Kaffee, trinken Sie stattdessen ein Glas Milch. Entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten und gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett. Ideal sind acht Stunden Schlaf pro Nacht. Menschen mit Qi-Mangel vertragen Kälte und Hitze schlecht und haben besonders große Kälteängste. Passen Sie Ihre Kleidung daher rechtzeitig den Witterungsbedingungen an, insbesondere im Winter und bei Kälte, um sich warm zu halten und sich vor äußeren Einflüssen zu schützen. Bewahren Sie auch im Alltag eine positive Stimmung und vermeiden Sie übermäßige Sorgen, Grübeleien und Ängste.
Die Formung unseres Körpers hängt von vielen Faktoren ab. Im Leben müssen wir die genannten Aspekte an unsere individuelle Situation anpassen und die Moxibustion richtig anwenden, um unseren Körper zu verbessern und zu harmonisieren.
