Es gibt viele Möglichkeiten, Kalzium zu ergänzen, beispielsweise durch den Verzehr von Kalziumtabletten, durch Sonnenbaden und das Trinken von Knochensuppe. Um den Körper ausreichend mit Kalzium zu versorgen, geben die Menschen ihr Bestes. Doch Wissenschaftler haben uns die kostengünstigste Art der Kalziumergänzung beigebracht: „Weniger Salz zu essen ist gleichbedeutend mit einer Kalziumergänzung.“ (Kalziumtabletten dürfen nicht eingenommen werden. Je mehr Kalziumtabletten Sie essen, desto schlechter werden Ihre Knochen.)
Xinhuanet zitierte britische Wissenschaftler, die herausgefunden haben, dass je mehr Salz zu sich genommen wird, desto mehr Kalzium wird mit dem Urin ausgeschieden und desto schlechter werden die Knochen Kalziumaufnahme. Mit anderen Worten: Eine Reduzierung der Salzaufnahme im täglichen Leben kann die Kalziumaufnahme verbessern. (Zu viel Salz schädigt die Nieren.)
Die Forscher wiesen darauf hin, dass ein normaler Mensch in 24 Stunden etwa 3 bis 5 Gramm Salz ausscheidet, sodass eine tägliche Nahrungsergänzung von 5 Gramm den normalen Bedarf decken kann menschlicher Körper. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass die Salzaufnahme pro Person und Tag fünf Gramm nicht überschreiten sollte. Wenn Sie diesen Standard befolgen, können Sie den Kalziumverlust in Ihrem Körper reduzieren.
Kommentar
Seit Tausenden von Jahren glaubt die chinesische Medizin, dass zu viel salziges Essen die Nieren schädigt und die Nieren die Knochen kontrollieren , also schädigt zu viel salziges Essen die Knochen. Westliche Wissenschaftler wussten lediglich, dass zwischen Ost und West ein Zivilisationsunterschied von mindestens 3.000 Jahren besteht.
