Was sollten Menschen mit Qi-Mangel im Frühling tun?

Jetzt, wo es wärmer wird, ist der Frühling vielerorts schon deutlich spürbar. Manche Menschen schwitzen jedoch bereits zu Beginn dieser Jahreszeit stark, selbst bei der kleinsten Bewegung. Woran liegt das? Dafür gibt es in der Regel mehrere mögliche Ursachen. Die häufigste ist ein Qi-Mangel. Menschen mit Qi-Mangel reagieren in dieser Zeit ähnlich, ebenso wie Menschen mit Nierenschwäche oder Feuchtigkeitshitze im Körper. Heute sprechen wir ausschließlich über Menschen mit Qi-Mangel und wie sie ihre Gesundheit im Frühling erhalten können.

Zunächst einmal wollen wir uns ansehen, was Qi-Mangel ist und wie er sich äußert.

Der sogenannte Qi-Mangel bezeichnet einen Mangel an Lebenskraft im menschlichen Körper. Genauer gesagt, bezieht er sich auf eine Reihe pathologischer Veränderungen und Syndrome, die durch diesen Mangel an Vitalität verursacht werden. Das sogenannte Qi ist die grundlegendste Substanz des menschlichen Körpers und setzt sich zusammen aus dem Essenz-Qi in den Nieren, dem von Milz und Magen aufgenommenen und transportierten Qi sowie dem von der Lunge eingeatmeten klaren Qi. Qi ist in allen Bereichen des Körpers vorhanden und fördert dessen Funktionen. Daher gibt es verschiedene Qi-Arten wie Zong Qi, Zhong Qi, Yuan Qi, Nieren-Qi, Temperament-Qi, Lungen-Qi, Leber-Qi, Herz-Qi und Wei Qi, die im ganzen Körper verteilt sind. Sie erfüllen Funktionen wie Förderung, Erwärmung, Abwehr, Festigung und Entwässerung.

Wenn also Qi mangelhaft ist, werden die Funktionen der Qi-Förderung, -Erwärmung, -Abwehr, -Festigung und -Umwandlung geschwächt, was dann zu einer verminderten oder gar abnehmenden Funktion einiger Körperfunktionen und einer verminderten Krankheitsresistenz führt.

Die spezifischen Manifestationen eines Qi-Mangels sind Symptome wie körperliche Schwäche, Energielosigkeit, Trägheit, Müdigkeit, blasse Hautfarbe, Kurzatmigkeit, Schwäche der Gliedmaßen, Schwindel, Schwitzen bei Bewegung und spontanes Schwitzen während des Tages.

Am wichtigsten ist es, jetzt an die kleine Tafel zu klopfen und die Zunge zu betrachten. Die Zunge eines Menschen mit Qi-Mangel weist Zahnabdrücke auf. Gleichzeitig neigt die Zunge dazu, fettig zu werden, und es sammelt sich vermehrt Speichel darauf!

Dann stellt sich die nächste Frage: Wie reagieren Menschen mit Qi-Mangel im Frühling?

Zunächst einmal schwitzen Menschen mit Qi-Mangel stark.

Im Frühling erwacht das Qi der Erde, Tausende von Blumen blühen, und auch der Qi-Fluss im menschlichen Körper verändert sich entsprechend. Nach dem Winter der Abschottung beginnt das Yang-Qi nach außen zu strömen, und unsere Körperoberfläche öffnet sich langsam. Bei Menschen mit Qi-Mangel ist die Abwehrkraft in dieser Zeit jedoch noch nicht ausreichend gestärkt. Sobald das Qi nach außen strömt und die Körperoberfläche es nicht ausreichend stabilisieren kann, kommt es zu vermehrtem Schwitzen.

Menschen mit Qi-Mangel neigen daher auch im Alltag zu spontanem Schwitzen, im Frühling jedoch verstärkt sich dieses Gefühl deutlich. Schon bei der kleinsten Bewegung oder beim Anziehen von etwas mehr Kleidung geraten sie in schweißgebadetes Verhalten.

Zweitens haben Menschen mit Qi-Mangel im Frühling besonders große Angst vor Wind.

In der traditionellen chinesischen Medizin entspricht der Frühling dem Osten, dem Leber-Dorf und dem Element Holz. Zu dieser Zeit weht der Wind am stärksten, und zwar in der wärmsten Jahreszeit. Daher sollte man weniger Kleidung tragen. Allerdings ist der Wind in dieser Zeit sehr stark. Menschen, die leicht schwitzen, fühlen sich im Frühling besonders wohl und brauchen daher mehr Kleidung. Dies ist eine Möglichkeit, Qi-Mangel auszugleichen, insbesondere für diejenigen, die stark schwitzen und sich unsicher sind, welche Kleidung für die jeweilige Jahreszeit geeignet ist.Deshalb sage ich oft, dass Menschen mit Qi-Mangel in dieser Zeit mehr Kleidung bereithalten und diese jederzeit wechseln sollten. Auch das ist eine der Lösungen.

Drittens sind Menschen mit Qi-Mangel zu dieser Zeit besonders anfällig für Erkältungen und Grippe.

Menschen mit Qi-Mangel leiden unter starkem Schwitzen, besonders im Frühling, wenn das Wetter stark schwankt – mal ist es frühlingshaft warm, dann wieder kalt. Hinzu kommt der ständige Einfluss von Wind- und anderen schädlichen Einflüssen. Dies ist ein typisches Symptom für Qi-Mangel und eine sehr unangenehme Jahreszeit. Außerdem bietet das warme und feuchte Klima ideale Bedingungen für die Vermehrung von Bakterien und Viren, wodurch Erkältungen leichter die Oberhand gewinnen.

Daher sagt das „Huangdi Neijing“ treffend: „Wo Rechtschaffenheit herrscht, darf kein Böses getan werden“ und „Wenn sich Böses ansammelt, muss seine Qi leer sein“. Das bedeutet: Fehlt es an Rechtschaffenheit, nutzt das Böse jede Gelegenheit, um einzudringen. Dies ist der beste Rat für die Schwachen.

Viertens neigen Menschen mit Qi-Mangel in dieser Zeit besonders zu Erschlaffung und Schwäche in den Gliedmaßen.

Im Frühling klagen viele: „Warum habe ich den ganzen Tag keine Energie? Ich bin ständig müde und möchte mich hinlegen.“ Dabei kommen zwei Dinge ins Spiel. Wer ständig müde und schläfrig ist, nicht aufstehen kann und lange schläft, leidet möglicherweise unter Energie- und Blutarmut. Wer sich hingegen träge fühlt und ständig liegen möchte, leidet möglicherweise ebenfalls unter Energie- und Blutarmut, wobei ein Energiemangel schwerwiegender ist. Tatsächlich hängen Qi- und Blutarmut eng zusammen, stehen im Wechselspiel beider Zustände und lassen sich nur schwer vollständig trennen.

Daher ist es normal, dass die meisten Menschen im Frühling etwas träge sind. Wenn sie aber sehr schwach sind, sich ständig hinlegen wollen und ihre Gliedmaßen schon bei der kleinsten Bewegung schwach werden, dann muss man abklären, ob dies auf einen Qi-Mangel zurückzuführen ist.

Fünftens neigen Menschen mit Qi-Mangel im Frühling zu Allergien.

Die meisten Allergiker leiden unter Qi-Mangel. Daher treten in dieser Jahreszeit Symptome wie allergischer Schnupfen und Hautallergien häufiger auf. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird in dieser Zeit oft das Qi des Patienten ausgeglichen, damit die Allergiesymptome vollständig abklingen.

Was sollte also eine Person mit Qi-Mangel in dieser Situation tun?

Wir sagen, im Frühling wächst alles und die Vitalität des menschlichen Körpers nimmt zu, daher ist dies eine gute Zeit, um den Körper zu regenerieren. Menschen mit Qi-Mangel können sich gut erholen, solange sie in dieser Zeit sorgfältig auf Regulierung und Auffüllung achten.

Erstens ist regelmäßige Bewegung entscheidend.

Der „Klassiker des Gelben Kaisers“ besagt: „In den drei Frühlingsmonaten, der Geburtszeit des Chen, erwachen Himmel und Erde zu neuem Leben, und alles gedeiht. Man legt sich abends zur Ruhe und steht früh auf, unternimmt ausgedehnte Spaziergänge im Hof ​​und lässt den Alltag zur Ruhe kommen, um die Sehnsüchte zu wecken …“ Dies bedeutet, dass die Natur im Frühling in voller Blüte steht. Man sollte sich daher diesem vitalen Zustand anpassen, früh schlafen gehen und früh aufstehen, morgens spazieren gehen, Sport treiben und den Körper entspannen, damit die Emotionen dem Frühlingserwachen folgen und nicht im Wege stehen. Dies ist eine gesundheitsfördernde Methode, um sich dem Frühling anzupassen.

Zweitens nährt die Ernährung die Milz.

Die Ernährung im Frühling sollte dem Motto von Sun Simiao, einem großen Arzt der Tang-Dynastie, folgen: „Säure reduzieren und Süße erhöhen, um das Temperament zu stärken.“ Das bedeutet, weniger saure und mehr süße Speisen zu verzehren, um Leber und Milz zu nähren, was der Krankheitsvorbeugung und der Gesundheitsvorsorge sehr zugutekommt.Der hier erwähnte süße Geschmack bezieht sich auf den milden, süßen Geschmack von Lebensmitteln wie Yamswurzel, Kürbis, Süßkartoffel, Klebreis, schwarzem Reis, Sorghumhirse, Hirse, Hafer und anderen. Bei sorgfältigem Kauen entfalten diese Lebensmittel ihren süßen, milden Geschmack. Sie sind gut zur Stärkung der Milz und des Qi und eignen sich besonders für Menschen mit Qi-Mangel im Frühling.

Und schließlich Medizin zur Stärkung des Qi.

Es gibt viele Rezepte zur Stärkung des Qi, wie zum Beispiel Xiangsha Liujun Pillen, Guipi Pillen, Buzhong Yiqi Pillen usw. Hier stelle ich das Yupingfeng-Pulver vor.

Dieses Rezept stammt aus der Song-Dynastie und besteht aus drei traditionellen chinesischen Heilmitteln: Fangfeng, sonnenverbranntem Tragant und Baizhu (gebraten). Es wird insbesondere zur Behandlung von Qi-Mangel eingesetzt, der durch einen lockeren Körper, spontanes Schwitzen aufgrund von Oberflächenmangel, Windempfindlichkeit aufgrund von Schwitzen, Anfälligkeit für Windpathogene, blasse Haut, blasse Zunge mit dünnem, weißem Belag und einen unregelmäßigen Puls verursacht wird.

In der Rezeptur wirkt Astragalus membranaceus süß und wärmend, nährt das Qi von Milz und Lunge, stärkt die Oberfläche und hemmt übermäßiges Schwitzen. Es ist das wichtigste Mittel. Atractylodes stärkt die Milz und füllt das Qi auf, unterstützt die Wirkung von Astragalus membranaceus bei der Qi-Nährung und Oberflächenfestigung und ist ein unterstützendes Mittel. Ergänzend wird Fangfeng eingesetzt, um Wind-Einflüsse zu vertreiben und kombiniert Astragalus und Atractylodes macrocephala, um das Qi aufzufüllen und negative Einflüsse zu beseitigen. Astragalus wirkt zudem windabweisend und stärkt die Oberfläche, ohne negative Einflüsse einzuschließen. Fangfeng wiederum nutzt Astragalus, um negative Einflüsse zu vertreiben, ohne die Integrität zu beeinträchtigen.

Mittlerweile gibt es chinesische Fertigarzneimittel mit dieser Rezeptur, die üblicherweise zu Granulat verarbeitet werden und Yupingfeng-Granulat genannt werden. Dieses Granulat wird nach dem Aufbrühen eingenommen und ist sehr praktisch. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von spontanem Schwitzen aufgrund von Qi-Mangel eingesetzt. Gleichzeitig wirkt diese Rezeptur auch besser bei verschiedenen allergischen Reaktionen, die durch Qi-Mangel verursacht werden, wie z. B. schlechter Temperaturtoleranz, Niesen bei Klimaveränderungen und Neigung zu Hautallergien. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Rezeptur über einen gewissen Zeitraum hinweg zeigt sie eine gute Wirkung.

Okay, liebe Freunde, wir beenden hier die Vorstellung der gesundheitsfördernden Maßnahmen für Menschen mit Qi-Mangel im Frühling. Dies sind lediglich Anregungen. Jeder kann die für ihn passende Methode finden. Ich wünsche euch einen gesunden und beschwerdefreien Frühling und dass es euch immer besser geht!