Ein Kind in Hongkong musste aufgrund einer übermäßigen Vitamin-A-Zufuhr eine Lebertransplantation erhalten. Der Apotheker erklärte, Vitamine seien zwar lebensnotwendige Elemente, aber kein Allheilmittel und könnten auch den Nährstoffmangel durch zu viel Junkfood nicht ausgleichen; eine übermäßige Zufuhr könne dem Körper sogar schaden.
Shi Libiyu, Leiter der Apotheke des Taipei Renai Krankenhauses, betonte, dass Vitamine wesentlich zur Aufrechterhaltung des Stoffwechsels beitragen und den Körper fit halten sowie das Eindringen von Bakterien verhindern können. Einige Vitamine kann der Körper selbst herstellen, andere müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Die sicherste und effektivste Quelle für Letztere sind vielfältige, natürliche und frische Lebensmittel, Obst und Gemüse.
Shi Libiyu wies darauf hin, dass im Krankenhaus häufig Fragen gestellt werden wie: Familienmitglieder bleiben lange wach, der Alltag ist nicht normal, welche Nährstoffe oder Vitamine sollten ergänzt werden? Kann diese aus den USA mitgebrachte Vitamindose eingenommen werden? Benötige ich Vitaminpräparate? ... und so weiter.
Schätzungen zufolge nehmen fast 53 % der Menschen in Taiwan regelmäßig Vitamine ein, aber brauchen sie diese wirklich?
„Sie sagte, bevor man überlegt, ob man Vitaminpräparate braucht, sollte man zunächst prüfen, ob man sich ausgewogen ernährt. Heutzutage haben wir einen stressigen Alltag, und es ist leicht, bestimmte Lebensmittel zu vernachlässigen oder häufig zu ungesunden Lebensmitteln zu greifen. Die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats sollte ausreichen. Zwar können überschüssige wasserlösliche Vitamine über den Urin ausgeschieden werden, doch fettlösliche Vitamine können sich bei übermäßiger Zufuhr in der Leber anreichern und zu Vergiftungen führen. (Hier muss nur noch klargestellt werden, dass wir kein Fast Food essen sollten. Stimmt.)“
Shi Libiyu erklärte jedoch, dass die meisten Menschen keine Vitaminpräparate benötigten und lediglich gesündere Lebensmittel wählen müssten.
Sie sagte, dass praktisches Fast Food und leckeres Junkfood zwar auch grundlegende Vitamine enthalten, aber deutlich mehr Fett, Cholesterin, Natrium und Zucker. Wer glaubt, den Mangel an Junkfood durch Vitaminpräparate ausgleichen zu können, irrt sich gewaltig. Denn Vitamine können weder übermäßiges Essen noch zu viel Fett kompensieren – nur eine ausgewogene Ernährung kann dem Körper wirklich helfen.
Kommentar
„Dieser Bericht ist sehr gut. Wir müssen sie ermutigen. Eine so gewissenhafte Leiterin der Apothekenabteilung ist wirklich eine Seltenheit. Man muss aufpassen, dass die westliche Pharmaindustrie nicht einen Weg findet, sie anzugreifen, damit sie in Zukunft nicht mehr dort arbeiten kann.“
„Um ehrlich zu sein, werde ich diesen Bericht auf meiner Website behalten. Ich schimpfe jeden Tag mit Patienten, die diese Multivitamin-(Schummel-)Tabletten einnehmen, dieses ausländische Zeug, das nur Idioten täuschen kann.“
„Es ist das beste Geschenk, das man seinem Feind machen kann. Es dauert nicht lange, den Feind legal zu töten, und man ist nicht schuldig. Das beste Geschenk für den Feind sind also alle Arten von Lebensmitteln, die es auf dem Markt gibt.“
Vitamintabletten.
„Die Schlussfolgerung lautet: Heroin ist besser als die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Vitamine, denn die durch Drogen hervorgerufene HIV-Infektion ist nicht tödlich; solange man mit der Droge aufhört, wird es einem gut gehen.“
„AIDS kann dich nicht umbringen, aber Vitamine können dich umbringen. Das ist wirklich schlimm. Es gibt nichts Schlimmeres auf der Welt als diese Vitamintablette.“
