Ich glaube, dass alle Diabetes-Freunde kurz etwas über Hypoglykämie und deren Vorbeugung gelernt haben. Heute müssen wir die Bedeutung und die vorbeugenden Maßnahmen bei Hypoglykämie noch einmal betonen.
1. Drei Mahlzeiten am Tag müssen regelmäßig sein. Essen Sie so wenig oder keine Snacks wie möglich. Menschen sind Eisen, Reis ist Stahl und Reis ist unser Grundnahrungsmittel. Essen Sie mehr warme Speisen, beschränken Sie kalte Speisen und Getränke, trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser und essen Sie mehr Obst und Gemüse.
2. Sorgen Sie für eine ausreichende Schlafzeit (7 bis 8 Stunden sind angemessen). Vermeiden Sie übermäßigen psychischen Stress und pflegen Sie eine optimistische Lebensstimmung.
3. Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel regelmäßig, verstehen Sie den Zustand Ihres Körpers genau und verstehen Sie die Blutzuckerveränderungen in Ihrem Körper, nachdem Sie verschiedene Dinge getan und verschiedene Situationen erlebt haben.
4. Wenn Sie ausgehen, müssen Sie ein Blutzuckermessgerät sowie Getränke, Süßigkeiten, Kekse und andere Utensilien dabei haben. Wenn Sie sich unwohl fühlen, messen Sie zunächst Ihren Blutzucker. Nachdem Sie Ihre Blutzuckersituation verstanden haben, können Sie entsprechend Ihrer Blutzuckersituation entsprechend Kohlenhydrate oder glukosehaltige Getränke zu sich nehmen.
5. Füllen Sie relevante Datensätze vor und nach den Mahlzeiten aus. Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel vor den Mahlzeiten und notieren Sie, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen. Halten Sie nach Möglichkeit detailliert fest, wie das Essen zubereitet wird, und notieren Sie das Gewicht jeder Zutat und aller Gewürze. Gewicht, erfassen Sie die genaue Medikamentensituation, zum Beispiel: Nehmen Sie das Medikament 5 Minuten vor einer Mahlzeit ein; Nehmen Sie das Arzneimittel 2 Minuten vor einer Mahlzeit ein, da jeder Körperbau völlig unterschiedlich ist und auch die Aufnahmefähigkeit des menschlichen Körpers unterschiedlich ist. Diese Aufzeichnung dient der Berechnung und dem Verständnis. Wenn Sie in Zukunft ins Krankenhaus gehen und den Arzt um Hilfe bei der Anpassung der Dosierung und Zeit der Medikation bitten, wird es für Sie von Vorteil sein, Daten über Ihre eigene körperliche Verfassung zu erhalten. Erfassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel 2 Stunden nach einer Mahlzeit, um zu überprüfen, ob der erweiterte Behandlungsplan wirklich für Sie geeignet ist. Wenn Sie den Standard längere Zeit nicht erfüllen, müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um mit dem Arzt zu sprechen.
6. Die körperliche Betätigung muss moderat sein. Versuchen Sie, innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit keinen Sport zu treiben, da orale Arzneimittel oder Insulin zu diesem Zeitpunkt noch nicht den Höhepunkt ihrer Freisetzung erreicht haben. Bewegung zu diesem Zeitpunkt kann die Aufnahme von Medikamenten stimulieren und die im Körper freigesetzte Insulinmenge erhöhen, was dazu führt, dass das Risiko einer Hypoglykämie von klein auf groß zunimmt.
Die Gefahren einer Hypoglykämie sind so groß wie Tiger. Jeder muss darauf achten, eine Unterzuckerung zu vermeiden.
