Umgang mit Diabetes: Tipps und natürliche Insulin-Alternativen
Diabetes ist eine häufige chronische Erkrankung und ihre wahre Gefahr liegt in den Komplikationen, die durch abnormale Blutzuckerwerte verursacht werden. Wenn die körpereigene Zuckerregulierung versagt, reichert sich Zucker im Blut an, was zu Symptomen eines hohen und schwankenden Blutzuckerspiegels führt.
Ernährungsumstellung: Der Schlüssel zum Diabetes-Management
Eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Behandlung von Diabetes ist die Ernährungsumstellung. Der Verzehr von blutzuckersenkenden Lebensmitteln kann Ihren Zustand stabilisieren. Tomaten enthalten beispielsweise Lycopin, das eine antioxidative Wirkung hat, die die Insulinsensitivität verbessern und die Insulinsekretion fördern kann, was ihnen den Spitznamen „natürliches Insulin“ eingebracht hat.„Es gibt jedoch viele andere Lebensmittel mit ähnlichen Vorteilen.
Natürliche Insulin-Alternativen
Schwarze Wolfsbeere
Schwarze Wolfsbeere ist reich an Anthocyanen und kann die antioxidativen Fähigkeiten des Körpers verbessern, oxidativen Stress auf Insel-β-Zellen reduzieren und deren Reparatur und Regeneration fördern. Dies macht es zu einem wertvollen Lebensmittel zur Diabetes-Prävention und -Behandlung. Viele Menschen genießen ihn als Wolfsbeerentee.
Momordica Charantia (Bitterer Kürbis)
Bitterer Kürbis enthält insulinähnliche Substanzen, die dem Körper helfen, Zucker zu verwerten, was ihn zu einem idealen Nahrungsmittel für Diabetiker macht. Es unterstützt auch den Fettstoffwechsel und verbessert den Fetthaushalt des Körpers.
Grüne Sojasprossen
Grüne Sojasprossen sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen, fördern die Cholesterinausscheidung und verhindern eine Blutverdickung. Sie wirken als Insulinverstärker und stabilisieren den Blutzucker- und Blutfettspiegel.
Maisseide
Maisseide hat harntreibende Eigenschaften und kann Harnsäure, Blutzucker, Blutdruck und Blutfette senken und so Diabetes-Komplikationen vorbeugen. Maisseidentee ist sehr nahrhaft und verbessert den Stoffwechsel.
Grüner Tee
Der tägliche Verzehr von grünem Tee kann dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften das Risiko für Typ-2-Diabetes um 8 % senken. Polyphenole aus grünem Tee tragen auch zur Verbesserung des Blutzuckers, des Blutdrucks und der Blutfette bei.
Kürbis
Kürbis enthält Pektin, das beim Verzehr mit stärkehaltigen Lebensmitteln die Aufnahme von Zucker im Darm verlangsamt. Es ist außerdem reich an Kobalt, einem Spurenelement, das die Insulinsekretion fördert.
Diabetes-Symptome erkennen
Anhaltender Durst: Hoher Blutzucker erhöht den osmotischen Druck des Blutes, was zu Dehydrierung und Mundtrockenheit führt.
Häufiger Hunger: Der Verlust von Zucker über den Urin führt zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Juckende Haut: Erhöhter Blutzucker reizt das Hautgewebe und verursacht abnormalen Juckreiz.
Sehverlust: Diabetische Retinopathie kann verschwommenes Sehen, schwarze Flecken oder Doppeltsehen verursachen.
Tipps zur Stabilisierung des Blutzuckers
Kochmethoden: Bevorzugen Sie Pfannengerichte und kalte Salate gegenüber dem Schmoren oder der Zubereitung von Brei, da Kochmethoden bei hohen Temperaturen den Blutzuckerspiegel erhöhen können, indem sie die Nahrungsstrukturen aufbrechen und so die Aufnahme erleichtern.
Regelmäßige Bewegung: Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen und den Blutzucker zu stabilisieren. Mangelnde körperliche Aktivität kann zu Fettleibigkeit führen und das Risiko chronischer Krankheiten, einschließlich Diabetes, erhöhen.
Häufige Blutzuckerkontrolle: Diabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen, um kleinere Probleme frühzeitig zu erkennen und ihre Behandlungspläne bei Bedarf anzupassen.
Verwendung von NovoMix 30 FlexPen zur Diabetesbehandlung
Für diejenigen, die Insulin benötigen, ist der NovoMix 30 FlexPen eine praktische und effektive Option. Dieser vorgefüllte Insulinpen bietet eine Mischung aus schnell wirkendem und lang wirkendem Insulin und erleichtert so die Kontrolle des Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg.
Vorteile von NovoMix 30 FlexPen
Komfort: Der FlexPen ist einfach zu verwenden, verfügt über ein Drehrad für eine genaue Dosierung und ist vorgefüllt, sodass kein manuelles Mischen von Insulin erforderlich ist.
Flexibilität: Es bietet einen ausgewogenen Ansatz zur Insulinverabreichung und deckt sowohl den unmittelbaren als auch den längeren Insulinbedarf ab.
Tragbarkeit: Das kompakte Design erleichtert den Transport und die Verwendung unterwegs und trägt so dazu bei, den Blutzuckerspiegel immer und überall konstant zu halten.
Die Behandlung von Diabetes erfordert eine Kombination aus Ernährungsumstellungen, regelmäßiger Bewegung und geeigneten Medikamenten. Natürliche Insulinalternativen wie schwarze Wolfsbeere, bitterer Kürbis und grüner Tee können die Blutzuckerkontrolle unterstützen. Für diejenigen, die Insulin benötigen, bietet der NovoMix 30 FlexPen eine praktische Lösung. Regelmäßige Überwachung und ein ausgewogener Lebensstil sind für eine wirksame Diabetesbehandlung von entscheidender Bedeutung.
