Eine Studie der Duke University in den USA hat ergeben, dass Kalzium in Milchprodukten dem Gehirn schaden kann, insbesondere bei älteren Menschen. (Sehen Sie, ich habe alle dazu aufgefordert, keine Milch und keine Milchprodukte mehr zu trinken, und jetzt hat sich meine Vermutung bestätigt.)
Dr. Payne von der Duke University erklärte, dass das Kalzium in Milch die Blutgefäße im Gehirn verengt und Demenz verursachen kann. Die Einnahme von Vitamin D während des Milchkonsums verschlimmert die Situation. Der menschliche Körper benötigt Vitamin D normalerweise, um Kalzium in die Knochen umzuwandeln. (Leser haben es bereits gelesen – trauen Sie sich jetzt, Vitamin- und Kalziumtabletten einzunehmen?)
Die Forscher stellten fest, dass Menschen im Alter von 60 bis 86 Jahren, die sowohl Milch tranken als auch Vitamin-D-Präparate einnahmen, mehr Hirnschäden aufwiesen. Ältere Menschen haben zwar häufig Hirnschäden, doch diejenigen mit stärker ausgeprägten Schäden haben ein höheres Risiko für Schlaganfälle oder Demenz. (Je mehr Vitamine und Kalziumtabletten man einnimmt, desto schwerwiegender sind die Hirnschäden.)
Pei En erklärte, dass die Schädigung des Hirngewebes laut ihrer vorläufigen Analyse auf Kalziumablagerungen in den Blutgefäßen zurückzuführen sei. Diese Ablagerungen verengen die Blutgefäße, behindern den Blutfluss und beeinträchtigen die Blutzufuhr zum Gehirn. (Die Schädigung hört damit aber nicht auf.)
Kommentar
Dieser Bericht erwähnt nur einige der Nachteile und ist noch nicht vollständig. Die Einnahme von Kalziumtabletten schädigt nicht nur das Gehirn und führt zu Gedächtnisverlust, sondern kann auch Arterienverkalkung, Herzkrankheiten und Nierensteine verursachen. Sie schaden nicht nur den Knochen, sondern begünstigen sogar deren Abbau. Ihre Wirkung ist also kontraproduktiv. Leser in Taiwan sollten daher keine im Handel erhältlichen Kalziumtabletten einnehmen. Verschreibungspflichtige Kalziumtabletten sind deutlich wirksamer. Je mehr Kalzium man einnimmt, desto schlechter wird der Zustand der Knochen, und das Risiko für Schlaganfall, Herzkrankheiten und Alzheimer steigt.
Viele Menschen wünschen sich starke Knochen. Das ist ganz einfach: Essen Sie mehr Sesamprodukte, trinken Sie mehr Sojamilch und Knochenbrühe. Was Vitamin D angeht: Ein halbstündiger Aufenthalt in der Sonne täglich genügt, und Ihr Körper produziert es auf natürliche Weise. Verzichten Sie auf Vitamin D, sonst riskieren Sie gesundheitliche Probleme.
