Ich habe viele Freunde sagen hören, dass der Frühling die Jahreszeit zum Abnehmen sei. Ich bin neugierig, dass man das ganze Jahr über abnehmen kann. Warum allein über diese Jahreszeit sprechen? Infolgedessen habe ich von allen gehört, dass zu diesem Zeitpunkt die Folgen des übermäßigen Essens im Winter sichtbar werden, insbesondere bei Frauen, weil die Kleidung, die ich im Frühling trage, abnimmt. Es wird gesagt, dass viele Menschen sofort zusammenbrechen, wenn sie beim Tragen von Röcken dickere Beine finden, also schwören sie, Gewicht zu verlieren. Es stellt sich heraus, dass der Grund so einfach ist!
Nun, heute sprechen wir über Gewichtsverlust, was ein heißes Thema ist.
Tatsächlich ist eine Gewichtskontrolle zu jeder Jahreszeit notwendig, und die durch Fettleibigkeit verursachten Gesundheitsprobleme sind nicht optimistisch. Bauchfettleibigkeit bedeutet beispielsweise eine Zunahme des viszeralen Fetts, was zu Diabetes, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen und anderen Problemen führt. Wenn ich daher einen dicken Menschen sehe, mache ich mir instinktiv Sorgen um seine Zukunft. Was soll ich in Zukunft gegen mögliche Krankheiten tun?? ?
Man kann sogar sagen, dass die Hundertjährigen, die wir sehen, grundsätzlich von einem dünnen Körpertyp sind, und es kommt selten vor, dass dicke Menschen zu Hundertjährigen werden.
Gewichtskontrolle ist also ein großes Problem.
Warum werden wir also dick??
Tatsächlich ist die Antwort auf diese Frage sehr einfach. Die meisten Gründe für die Gewichtszunahme sind die Zunahme der Aufnahme und die Abnahme des Verbrauchs.
Die sogenannte erhöhte Zufuhr bedeutet, dass man sich zu gut ernährt. Die Nahrung, die wir heute zu uns nehmen, ist möglicherweise die umfangreichste in der Geschichte der Menschheit. Als wir Affen waren, konnten wir nicht viel Essen finden, wenn wir jeden Tag auf und ab hüpften, aber jetzt können wir Essen zum Mitnehmen bestellen, während wir zu Hause sitzen, und wir können geschmortes Schweinefleisch auf Knopfdruck bekommen. Also, ein wenig Nachlässigkeit, Sie werden zu viel Nahrung zu sich nehmen, wie zum Beispiel Fett, süßes und köstliches Fett, wie zum Beispiel süßen Zucker.
Was fetthaltige Lebensmittel angeht, essen wir mittlerweile viel, und der Verzehr von Fleisch aller Art, insbesondere der Verzehr von hormonernährtem Fleisch, macht uns dick.
Einige Freunde sagten, ich sei Vegetarierin geworden, aber ich bin immer noch sehr dick. Ich denke, der Grund ist dieser. Wenn wir vegetarisch kochen, fügen wir aus Geschmacksgründen viel Öl hinzu, was auch zu einer Gewichtszunahme führt.
Und auch der Verzehr von Süßigkeiten führt dem Körper viele Kalorien zu, was zu Fettleibigkeit führt. Heutzutage sind viele Menschen nicht daran gewöhnt, klares Wasser zu trinken, sondern trinken Getränke. Tatsächlich ist die Menge an zugesetztem Zucker in Getränken relativ groß. Solche Essgewohnheiten führen dazu, dass Kinder fettleibig werden.
Ein weiterer Grund, der zu Fettleibigkeit führen kann, ist mangelnde Bewegung.
Ich erinnere mich, dass mein Vater sagte, dass er, als er zur Universität ging und aus dem Zug stieg, vom Südbahnhof Shenyang zur Liaoning-Universität laufen würde, weil er Geld für die Fahrkarte sparen wollte. Ich fühlte mich müde, wenn ich nur an diese Reise dachte. Wenn man aufs Land geht, um zu sehen, sind die Bauern alle dürr, warum? ? Als ich auf das Feld ging, sah ich, dass die endlosen Felder gepflügt, bewässert und gejätet werden mussten. Wenn ich jeden Tag so trainiere, werden keine großen, dicken Leute auftauchen.
Jetzt benutzen wir die Waschmaschine zum Wäschewaschen, benutzen den Aufzug, um nach oben zu gehen, und nehmen das Auto, wenn wir ausgehen, sodass die Möglichkeiten, Sport zu treiben, stark eingeschränkt sind. Daher werden Menschen durch die Ansammlung von Energie auf natürliche Weise fettleibig.
Daher ist das erste Element der Gewichtsabnahme der berühmte Satz „Halt die Klappe und öffne deine Beine“.
Deshalb essen Sie bei jeder Mahlzeit etwas weniger, halten Sie möglichst 70 % satt, vor allem fettiges Essen, und finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich zu bewegen, z wird deutlich abnehmen.
Jeder wird sagen: „Mein Gott, wie kann man so eine einfache Wahrheit erklären?? Wer weiß das nicht!“
Tatsächlich ist es gar nicht so kompliziert. Dies ist in der Tat die beste Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Wenn irgendein Fachmann über das Abnehmen spricht, wenn er dies beiseite lässt und über andere Methoden spricht, halte ich das grundsätzlich für opportunistisch.
Gibt es also andere Gründe für Fettleibigkeit??
Es gibt auch einige, zum Beispiel werden auch Menschen mit Qi-Mangel und starker Schleimfeuchtigkeit fettleibig.
Menschen mit Qi-Mangel sind nicht in der Lage, den Körper zu transportieren und umzuwandeln, daher sammelt sich leicht Schleimfeuchtigkeit an, das sind also zwei Seiten derselben Medaille. Viele Menschen beseitigen die Schleimfeuchtigkeit einfach, achten aber nicht auf die Stärkung des Körpers, was unangemessen ist.
Solche Menschen haben Hypertrophie und einen weichen Bauch, fühlen sich oft am ganzen Körper schwach, neigen zu spontanem Schwitzen, keuchen häufig und haben weichen Stuhlgang. Die Zunge ist fett und groß, mit Zahnspuren am Zungenrand und der Zungenbelag ist weiß und fettig. Der Puls ist schwach.
Für solche Menschen können Sie jeden Morgen Buzhong Yiqi-Tabletten und abends Guipi-Tabletten einnehmen. Bei der Einnahme können Sie drei Gramm Lotusblätter verwenden, Wasser aufkochen und dieses Wasser als Getränk zur Verabreichung der Pillen verwenden. Trübung hat die Wirkung, Trübungen zu beseitigen und Feuchtigkeit zu entfernen, und kann in Kombination mit milztonisierenden Medikamenten die Heilwirkung verbessern.
Ähnlich dieser Konstitution leiden einige Patienten mit Yang-Mangel auch an Fettleibigkeit. Für solche Menschen kann das Medikament, das nachts eingenommen wird, durch die Jinkui Shenqi-Pille ersetzt werden.
Es ist der beste Weg, Gewicht zu verlieren, während man Medikamente einnimmt, die Qi und Yang stärken und die körperliche Betätigung steigern.
Die andere Art von Menschen hat eine Schleim-Hitze-Konstitution. Solche Menschen sind kräftig und fett, fühlen sich immer fettig, klebrig vom Schweiß, reizbar, leicht zu atmen, haben eine dicke Zunge, eine rote Zunge, einen gelben und fettigen Zungenbelag.
Eine solche Person wird durch Überernährung verursacht. Diese Art von Person ist oft eine sehr starke Person, die gesund aussieht, in Wirklichkeit aber viele versteckte Gefahren birgt.
Für solche Freunde können Sie Teeersatz zur Förderung des Qi und zur Auflösung von Schleim nehmen:
Sechs Gramm gebratener Weißdorn, drei Gramm gebratener Rettich, neun Gramm Coix-Samen, drei Gramm Lotus Blatt und drei Gramm Löwenzahn. Wasser statt Tee aufkochen.
Für Menschen mit einer solchen Konstitution ist es auch möglich, ihre Füße mit Wendan-Suppe zu tränken.
Darüber hinaus gibt es unter übergewichtigen Menschen auch eine Art von Menschen mit vermindertem Qi. Solche Menschen sind depressiv, unglücklich, essen gerne Snacks, machen selten Sport, Frauen haben eine unregelmäßige Menstruation, einen dünnen Zungenbelag, einen dicken Zungenkörper und eine matte Zungenfarbe.
Solche Menschen können mit Qi-fördernden Tee-Ersatzstoffen genesen:
Drei Gramm Rosen, drei Gramm Rosenblüten, drei Gramm Daidai-Blüten und drei Gramm Lotusblätter. Zum Trinken in Wasser einweichen.
Dies ist ein berühmtes Rezept. Ich wusste es schon, als ich gerade chinesische Medizin lernte. Vor allem bei Frauen, die emotional deprimiert sind, kann es die Qi-Förderung und die Beseitigung von Feuchtigkeit bewirken. Du kannst es versuchen.
Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, beim Abnehmen zu helfen. Wie zum Beispiel Akupunktur.
Viele Leute fragen mich, ob Akupunktur beim Abnehmen helfen kann?
Die Antwort lautet „Ja“, denn übergewichtige Menschen haben oft eine schlechte Qi- und Durchblutungsstörung. Wenn Akupunkturpunkte stimuliert werden können, um Blockaden in den Meridianen zu lösen, hat dies eine gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme.
Zum Beispiel wird bei Patienten mit offensichtlichem Übergewicht im Bauchbereich die Meridianbefolgung oder Akupunktur am Bauch eine sehr gute Wirkung haben.
Es gibt einen Verwandten in unserer Heimatstadt, einen Mann, der einen sehr dicken Bauch hat, so groß, dass seine Atmung beeinträchtigt ist und er beim Gehen keucht. Infolgedessen verwendete ein Arzt für chinesische Medizin in unserer Heimatstadt zwei lange Nadeln auf dem Blasenmeridian der Fußsonne auf dem Rücken, von unten nach oben, eine Nadel auf jeder Seite. Ihre Familienangehörigen beschrieben daraufhin, dass der Magen wie eine Kugel war und von Tag zu Tag weniger Luft aufnahm. Als mich dieser Verwandte später sah, zeigte er mir seinen jetzt normalen Magen. Man sagt, dass ich diese Methode von meinem Opa (Großvater) gelernt habe, aber ich weiß nichts davon, weil mein Opa starb, als ich jung war, und ich noch keine Gelegenheit hatte, sie zu lernen.
Kurz gesagt: Bei Dingen wie Gewichtsverlust können Sie Ihren Körper anpassen, wenn Ihr Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn Sie es jedoch ein wenig anpassen, müssen Sie Folgendes beachten:
Halten Sie den Mund, das Wichtigste ist, die Beine zu öffnen. Daher handelt es sich im Grunde genommen um eine Frage des Lebensstils. Versuchen Sie unabhängig von der Jahreszeit, nicht nach dem Lebensstil zu leben, der der Fettleibigkeit entgegenwirkt. Dies erfordert unsere Aufmerksamkeit.
Wir denken immer, dass japanische Anzüge zu dünn sind, aber tatsächlich essen die Japaner weniger. Sie bestehen auf einem Diät-Lebensstil. Wer im öffentlichen Dienst übergewichtig ist, wird bestraft oder sogar entlassen, weil man mit zunehmendem Alter krank wird und das den Steuerzahler Geld kostet. Jeder hält diese Nachricht für einen Witz. , aber später hat jemand danach gesucht und es stellte sich als wahr heraus. Schwangere Frauen in Japan kontrollieren ihre Nahrungsaufnahme und essen nicht viel Fleisch, sodass das Gewicht von Mutter und Kind nach der Geburt normal ist. Es wird gesagt, dass es chinesische schwangere Frauen gibt, die in Japan und Südkorea entbunden haben. Am Ende war es gesund.
Mit zunehmendem Alter der Japaner ist die Inzidenz kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Erkrankungen daher nicht hoch und die medizinischen Kosten sinken. Es heißt, ein japanischer Arzt sei nach China gekommen, um eine Herzoperation zu besuchen. Nach dem Besuch war er sehr neidisch auf den chinesischen Arzt: „Wie viele von Ihnen können das an einem Tag für einen so schweren Herzpatienten und eine so schwierige Operation schaffen?“ Wir sind in Japan und sehen uns jedes Jahr.„Weniger als ein paar Fälle!“ Dies ist das Ergebnis der Prävention.
Zu dieser Zeit hielt mein Vater Vorlesungen an der Kansai-Universität in Japan und ging zum Essen in ein kleines Restaurant. Es gab chinesische Studenten, die Teilzeit arbeiteten. Er erzählte unserem Vater, dass der japanische Chef sehr schlecht sei und uns nicht genug zu essen gebe. Jede Mahlzeit war einfach so. Mein Vater drückte sein Mitgefühl aus, also machte er am Wochenende Knödel und lud sie zum Essen ein. Als ich jung war, hat mich dieser Vorfall dazu gebracht, Kapitalisten zu hassen, aber jetzt verstehe ich, dass sie für Ihre Gesundheit verantwortlich sind.
Deshalb ist die Person, die Ihnen ständig Fleisch in die Schüssel gibt, vielleicht nicht wirklich gut zu Ihnen, aber die Person, die Sie den ganzen Tag mit Karotten und Kohl füttert, ist wahre Liebe!
