Ich weiß nicht, ob Sie oder die Menschen in Ihrer Umgebung bei so heißem Wetter eine solche Situation erlebt haben, das heißt, wenn das Wetter heiß ist, haben Sie das Gefühl, keinen Appetit zu haben und nicht zu wissen, wofür Sie essen sollen Mittagessen. Denken Sie ans Kochen – ich habe keinen Appetit. Wenn ich an kalte Nudeln denke, habe ich keinen Appetit. Nachdem ich am Ende darüber nachgedacht hatte, wurde mir klar, dass ich nichts essen möchte. Es ist so heiß, dass ich überhaupt keinen Appetit habe! Heute erzählen wir Ihnen von der Appetitlosigkeit, wenn der Sommer kommt.
Der sogenannte „Appetit“ ist ein physiologisches Bedürfnis zu essen. Sobald dieses Bedürfnis gering ist oder gar verschwindet, spricht man von Appetitlosigkeit. Einfach ausgedrückt bedeutet es, dass kein Verlangen nach Essen besteht.
Es gibt viele Gründe, warum wir unseren Appetit verlieren. Müdigkeit oder Anspannung können zu vorübergehendem Appetitverlust führen, was ein relativ mildes Phänomen ist; Übermäßiges Essen, übermäßiger Alkoholkonsum und Bewegungsmangel sind ebenfalls Faktoren, die zu Appetitlosigkeit führen. mentale Faktoren, der Wunsch, eine schlanke Figur zu bewahren, um Gewicht zu verlieren. Die Verweigerung des Essens beeinträchtigt mit der Zeit Ihren Appetit; Wenn Sie Magen-Darm-Probleme haben, können diese Symptome auch bei Ihnen auftreten. Wenn Sie in der oben genannten Situation sind, sollten Sie entsprechende Anpassungen vornehmen, sich rechtzeitig verbessern und gut auf Ihren Körper achten. Heute stellen wir hauptsächlich die Lebensmittel vor, die mit der Jahreszeit, dem Appetitverlust im Sommer, zusammenhängen.
Aufgrund der hohen Temperaturen im Sommer neigen Menschen zu Symptomen wie allgemeiner Müdigkeit, Appetitlosigkeit, vermehrtem Schwitzen und Schläfrigkeit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass lange Sommer den Milzboden bestimmen und Feuchtigkeit und Hitze Saison haben. Aufgrund des heißen Wetters essen viele Menschen zu dieser Zeit gerne kalte Getränke. Übermäßiger Verzehr von roher und kalter Nahrung schädigt das Milz-Yang. Endogene Schleimfeuchtigkeit und Stagnation der Schleimfeuchtigkeit beeinträchtigen die Aufnahme-, Transport- und Umwandlungsfunktionen von Milz und Magen, was zu Disharmonie zwischen Milz und Magen, abnormalem Transport und Umwandlung sowie leichter Ermüdung und Appetitlosigkeit führt. Bei körpereigener Kälte und Feuchtigkeit ist Moxibustion eine gute Methode.
Darüber hinaus ist die Ursache für Appetitlosigkeit starkes Schwitzen, das zu einem Mangel an Yin-Flüssigkeit im Körper führt, die Magenflüssigkeit schädigt und die Verdauungs- und Absorptionsfunktion von Milz und Magen beeinträchtigt. Akupunkturpunkte wie Wan und Tianshu helfen bei der Behandlung.
Lassen Sie mich Ihnen die Moxibustionsmethoden vorstellen, die aufgrund von Kälte und Feuchtigkeit die Milz und den Magen blockieren und zu Appetitlosigkeit führen:
göttlicher Turm
im Zentrum von der Bauchnabel. Akupunktur ist hier verboten, häufig kommt Moxibustion zum Einsatz, die den Mittelbereich erwärmt und Erkältungen vertreibt und auch zur täglichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.
Zhongwan
Es ist der Renmai-Punkt, 4 Cun über dem Nabel. Es hat die Wirkung, „den Magen zu erwärmen und Erbrechen zu lindern, Erkältung zu vertreiben und Schmerzen zu lindern; den Magen zu harmonisieren und die Milz zu beleben und das Qi der inneren Organe zu senken“. Es eignet sich für Menschen mit schwacher Milz und Magen, Erbrechen und durch Erkältung verursachten Bauchschmerzen.
Tianshu
Nehmen Sie im Bauch den Nabel horizontal in die Höhe und öffnen Sie ihn fünf Zentimeter seitlich der vorderen Mittellinie. Tianshu ist der Mu-Punkt des Dickdarms. Das Qi der Eingeweide sammelt sich am Akupunkturpunkt an Brust und Bauch. Es wird „Mu-Punkt“ genannt, was „Sammeln und Konvergieren“ bedeutet. Tianshu hat eine gute heilende Wirkung bei Magen-Darm-Erkrankungen.
D
Auf der Außenseite der Wade, 3 Cun unter Dus Nase, 1 Finger horizontal außerhalb des vorderen Schienbeinkamms, auf der Linie, die Dus Nase und Jiexi verbindet. Es hat die Funktion, die Immunität des Körpers zu regulieren, die Milz und den Magen zu regulieren, die Mitte zu beleben und das Qi wieder aufzufüllen, den Körper zu stärken und pathogene Faktoren zu beseitigen. Er ist nicht nur ein häufig genutzter Punkt bei Milz- und Magenerkrankungen, sondern auch ein wichtiger Punkt für die Gesundheitsfürsorge.
Spleen Shu und Weishu können bei Patienten mit schwacher Milz und Magen hinzugefügt werden.
*Bilder von Akupunkturpunkten stammen aus „Illustrated Huangdi Neijing“, produziert von Zitu Books
Wie funktioniert es:
Verwenden Sie Moxa-Stäbchen für eine sanfte Moxibustion und Moxibustion an jedem Punkt für 10 Minuten; oder verwenden Sie eine Ingwer-getrennte Moxibustion, platzieren Sie ein Stück Ingwer etwa 1.5–2 mm dick auf den Akupunkturpunkt während der Moxibustion auftragen und mit Moxa-Kegeln auf dem Ingwerstück platzieren, um die Moxibustion zu entzünden. Jedes Mal 3 stark.
Die Temperatur der Moxibustion sollte warm und schmerzlos sein, und die Temperatur sollte die Temperatur sein, bei der die Haut gerötet ist. 1 Mal täglich, Moxibustion für 1 Woche.
Moxibustion verwendet Shenque-, Tianshu-, Zhongwan- und Zusanli-Punkte auf beiden Seiten. Unter anderem hat der Shenque-Punkt die Funktion, die Vitalität des gesamten Körpers zu nähren, wodurch das Qi und Blut des gesamten Körpers reguliert und die Funktionen der Eingeweide des Körpers verbessert werden können. Der Tianshu-Punkt regelt den Magenmeridian des Fuß-Yangming. Moxibustion kann die Funktionen der Eingeweide stimulieren und anpassen und hat die Wirkung, die Milz zu beleben, Defizite zu tonisieren und Feuchtigkeit zu beseitigen. Zhongwan kann Qi und Blut ausschwemmen und das Magen-Darm-Qi regulieren. Zusanli kann die Immunität des Körpers verbessern, den Magen regulieren, das Qi regulieren und entfeuchten. Die Kombination von vier Punkten kann die Milz beleben und das Qi wieder auffüllen, den Körper stärken, die Grundursache heilen und Appetitlosigkeit wirksam lindern.
Sommerdiät ist der Schlüssel, wir sollten die Lebensmittel nicht nur nach unseren Vorlieben auswählen, sondern auch mehr auf die Gesundheit achten. Bei der Sommerdiät ist es ratsam, leichte und bekömmliche Lebensmittel wie Brei zu verwenden Essen Sie etwas bitteres Essen. Die in bitteren Lebensmitteln enthaltenen biologischen Substanzen Alkali lindern die Sommerhitze und beseitigen Hitze, fördern die Durchblutung und entspannen die Blutgefäße. Im Sommer ist auf Nachfüllen von Wasser zu achten, besser ist warmes Wasser, auf kalte Getränke sollte verzichtet werden.
Tatsächlich können wir uns viele unnötige Probleme ersparen, wenn wir in unserem täglichen Leben auf diese kleinen Dinge achten.
Dann können Sie zusätzlich zur einfachen Moxibustion auch Moxibustion in Kombination mit Akupressur zur Verbesserung von Magen-Darm-Beschwerden einsetzen. Lassen Sie mich eine Erfahrung mit Ihnen teilen:
Verwenden Sie Zhongwan, Neiguan, Zusanli, Hegu-Akupunkturpunktpressen und Moxibustion zur Behandlung. Drücken Sie jedes Mal 2-3 Minuten lang auf jeden Akupunkturpunkt. Suspensions-Moxibustionsmethode: Nehmen Sie einen Moxa-Stab und zünden Sie ein Ende an, legen Sie den Mittel- und Mittelfinger der linken Hand auf beide Seiten des Akupunkturpunkts, um die Temperatur zu messen, und halten Sie den Moxa-Stab in der rechten Hand etwa 2 cm vom Akupunkturpunkt entfernt Punkt für sanfte Moxibustion, Moxibustionsabstand jederzeit je nach Patient anpassen Wärme der lokalen Haut ohne brennende Schmerzen spüren, Moxibustion bis zur Rötung der lokalen Haut, einmal täglich, jeweils 15 Minuten, Wirkung nach zwei Wochen beobachten .
Akupunktpressen hat die Wirkung, die Meridiane zu erwärmen, die Kollateralen auszubaggern, den Magen zu harmonisieren und das Qi zu regulieren, und kann Übelkeit und Erbrechen verhindern. Moxibustion kann Qi und Blut erwärmen und belüften, den Meridian reinigen und Kollateralen aktivieren, die Ernährung der Epithelzellen der Magen-Darm-Schleimhaut und die Magen-Darm-Blutzirkulation wirksam verbessern und die Rückkehr der Magen-Darm-Funktion und des Körperzustands zur Normalität fördern. Zhongwan gehört zum Ren-Meridian, dem Mu-Punkt des Magens und dem Bahui-Punkt, der den Magen harmonisieren und die Milz stärken kann; Das Drücken oder Stimulieren des Neiguan-Punktes kann die Brust erweitern und das Qi regulieren. Der Zusanli-Punkt ist der Verbindungspunkt des Magen-Yangming-Meridians, der Milz und Magen stärkt und Qi und Blut reguliert. Der Hegu-Punkt ist der ursprüngliche Punkt des Dickdarmmeridians von Hand Yangming, wo das ursprüngliche Qi des Dickdarmmeridians infundiert wird, sodass es die Magen-Darm-Funktion regulieren kann.
*Aus „Journal of Nurse Training“ im September 2014, Fan Guohua, Lin Zheng.
* „Journal of Nursing Training“ ist eine im In- und Ausland öffentlich erscheinende Zeitschrift für Pflegewissenschaft und -technologie, deren Redaktionsmitglieder Spitzenvertreter des nationalen Pflegebereichs sind. Gemäß dem Lehrplan der Pflegeabteilung von Hochschulen und Universitäten werden die Manuskripte mit dem Ziel zusammengestellt, die klinische Praxis anzuleiten, weiter zu studieren und zu verbessern, Wissen zu aktualisieren, neu zu sein und praktisch anzuwenden. Es richtet sich vor allem an Pflegepersonal aller Ebenen sowie an Lehrkräfte und Studierende von Krankenpflegeschulen. Seit seiner Gründung wurde es mehrfach als hervorragende nationale und provinzielle wissenschaftliche und technologische Fachzeitschrift bewertet.
