Im Frühling ist es an der Zeit, Sport zu treiben. Lassen Sie sich nicht von der Knie-Arthrose in die Falle locken

Im Frühling werden die Temperaturen allmählich höher, die Natur erwacht zu neuem Leben, und wir Menschen müssen uns an die Veränderungen anpassen. Gerade jetzt, im Frühling, sollten wir uns vermehrt im Freien bewegen und unseren Körper mobilisieren. Doch für Menschen mit Knieschmerzen ist es oft schwierig, sich jederzeit frei zu bewegen. Schließlich sind die Schmerzen sehr stark, und die meisten Aktivitäten im Freien sind ungeeignet. Das Wetter im Frühling ist noch etwas kühl. Wir wissen, dass es im Frühling oft kalt ist und der Wind durch die Knochen geht, daher sollten wir dies nicht unterschätzen. Besonders wichtig ist es, die Kniegelenke vor Kälte zu schützen, um die Schmerzen nicht zu verschlimmern. Neben ausreichendem Warmhalten kann man auch die Knie mit Moxibustion behandeln, um die Schmerzen zu lindern.

Heute möchte ich Ihnen eine weitere Ursache für Knieschmerzen vorstellen: die Kniearthrose. Die Kniearthrose, auch als proliferative oder degenerative Arthrose bekannt, ist eine häufige Erkrankung in der klinischen Praxis. Sie tritt besonders häufig bei Patienten mittleren und höheren Alters über 40 Jahren auf. Die Hauptsymptome sind chronische Gelenkschmerzen, Steifigkeit, Schwellungen, eingeschränkte Beweglichkeit und ausgeprägte Gelenkfunktionsstörungen. Die Schmerzen bei Kniearthrose schreiten fort und verschlimmern sich. In schweren Fällen kann das Gehen beeinträchtigt werden, und in den meisten Fällen kommt es zu einer Deformation des Kniegelenks. Daher sollte diese Erkrankung so früh wie möglich behandelt werden. Es darf kein Zögern geben.

Kniearthrose entsteht durch langfristige Belastung des Knies, Gelenkverletzungen, Fehlstellungen und andere Faktoren. Dadurch wird der Gelenkknorpel weich und rau, und es kommt zu schützender Knochenneubildung (Hyperplasie) an den Rändern, der Gelenkkapsel und den Bandansätzen. Außerdem bilden sich Knochensporne. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zählt Kniearthrose zur Kategorie „Arthritis“. Als Ursachen gelten chronische Belastung, Kälte, leichte Verletzungen, hohes Alter und Gebrechlichkeit, Leber- und Nierenschwäche sowie ein Mangel an Qi und Blut.

Moxibustion kann die Meridiane erwärmen und Kälte vertreiben, Qi fördern und Kollateralen öffnen sowie die Zirkulation von Qi und Blut beschleunigen. Zhu Danxi geht davon aus, dass Blut fließt, wenn es warm ist, und gerinnt, wenn es kalt ist. Daher können alle Erkrankungen, die mit Stauungen von Qi und Blut einhergehen, mit wärmender Moxibustion behandelt werden. Kniearthrose kann durch Moxibustion an folgenden Punkten behandelt werden:

Shenque-Punkt

Dieser Punkt befindet sich in der Mitte des Nabels und gehört zum Akupunkturpunkt des Ren-Meridians. Er hat die Funktion, das mittlere Qi zu stärken und das Immunsystem zu regulieren und gilt als dauerhafte Heilmethode.

inneres Knieauge

Beugen Sie das Knie. Die Vertiefungen beidseits des Kniescheibenbandes und die Innenseite des Knies werden als Kniegelenksreflex bezeichnet. Diese Technik wird hauptsächlich bei Knieschmerzen, starken Beinschmerzen, Beriberi, Entzündungen des Kniegelenks und des umliegenden Weichgewebes sowie bei Lähmungen der unteren Extremitäten angewendet. Massieren Sie diese Stellen täglich 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen. Eine langfristige Massage kann Knieschmerzen und Wadenmuskelverspannungen lindern.

Dubi-Punkt

Es handelt sich um die Gelenkfläche an der Außenseite des Knies, bei gebeugtem Knie, in der Vertiefung an der Außenseite des Knies, wo sich die Kniescheibe und das Kniescheibenband befinden. Sie wird häufig zur Linderung von Knieschmerzen, Lähmungen der unteren Extremitäten sowie eingeschränkter Beugung und Streckung eingesetzt.

Xuehai-Höhle

Am inneren Oberschenkel, 2 Cun oberhalb des medialen Endes der Kniescheibe, am Wulst des medialen Quadrizepskopfes. Es handelt sich um den Akupunkturpunkt des Milzmeridians des Fuß-Taiyin. Neben der Anwendung bei gynäkologischen Erkrankungen wie Anämie kann er auch bei Schmerzen im medialen Oberschenkelbereich und im Kniegelenk eingesetzt werden.

Liangqiu-Punkt

Beugen Sie das Knie vor dem Oberschenkel auf der Linie, die die Spina iliaca anterior superior und das laterale Ende der Kniescheibe verbindet, 2 Cun oberhalb der Kniescheibe.Wird häufig zur Behandlung von Magenkrämpfen, Knieverletzungen usw. eingesetzt. In Kombination mit Zhongwan, Neiguan und Zusanli zur Behandlung akuter Magenschmerzen.

*Die Abbildungen der Akupunkturpunkte stammen aus „Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine“, herausgegeben von Zitu Books.
Funktionsweise:

Legen Sie sich in Rückenlage, das Bein der betroffenen Seite liegt locker. Platzieren Sie die Moxibustionsbox auf dem Kniegelenk und richten Sie sie auf die vier Akupunkturpunkte aus. Legen Sie ein 4 cm langes, angezündetes Moxablatt senkrecht in die Box, sodass das angezündete Ende nahe an der Haut liegt. Platzieren Sie eine weitere Moxibustionsbox auf dem Akupunkturpunkt Shenque und legen Sie erneut ein 4 cm langes Moxablatt senkrecht hinein. Nach etwa 30–40 Minuten ist das Moxablatt abgebrannt und die Behandlung beendet. Wiederholen Sie die Behandlung dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von drei Wochen.

Hauptsächlich werden der Magenmeridian des Fuß-Yangming und der Milzmeridian des Fuß-Taiyin genutzt. Der Magenmeridian des Fuß-Yangming ist der Meridian für reichhaltiges Qi und Blut, während der Milzmeridian des Fuß-Taiyin die äußere und innere Verbindung zwischen beiden darstellt. Milz und Magen bilden die Grundlage für unser Wohlbefinden. Sie sind verantwortlich für das biochemische Qi und Blut sowie für den Transport und die Umwandlung von Wasser und Feuchtigkeit. Moxibustion an den Punkten Xuehai und Liangqiu kann die Durchblutung des Quadrizeps effektiv steigern und Muskelschwund bei Übungen für diesen Muskel vorbeugen, insbesondere bei Kniearthrose. Sie hat einen signifikanten Effekt auf die Verbesserung von Beinschwäche und Schwierigkeiten bei Beugung und Streckung. Moxibustion an den inneren Knie- und Wadenmuskelpunkten kann die Durchblutung der Gelenke verbessern und durch Reibung verursachte Schmerzen lindern. Die Moxibustion am Akupunkturpunkt Shenque hat die Wirkung, das Qi in der Mitte zu stärken und das Immunsystem zu regulieren, was zu einer dauerhaften Heilung führt.

Darüber hinaus kann man zur Behandlung von Kniearthrose auch Moxibustion in Kombination mit Massage einsetzen. Die Vorgehensweise ist wie folgt:

Einführung in die Erfahrung

In Rückenlage des Patienten wird die Quadrizepsmuskulatur des Oberschenkels mit der 㨰-Methode von oben nach unten bis zur Kniescheibe und deren Seiten bearbeitet. Der Fokus liegt dabei auf dem oberen Kniebereich und der Kniescheibe. Die Behandlung dauert etwa 5 Minuten. Abwechselnd werden das Kniescheibenband sowie die medialen und lateralen Seitenbänder massiert und gezupft. Die Kniescheibe wird angehoben und sanft massiert. Je nach Schmerzpunkt des Patienten werden die inneren und äußeren Kniegelenke, Xuehai, Liangqiu, Yanglingquan, Yinlingquan, Zusanli, Weizhong, Chengshan und weitere Akupunkturpunkte jeweils etwa 1 Minute lang gezielt gedrückt und geknetet. In Bauchlage wird die 㨰-Methode an der Rückseite des Oberschenkels, der Kniekehle und der Wade angewendet. Der Fokus liegt dabei auf dem Akupunkturpunkt in der Kniekehle. Die Behandlung dauert etwa 5 Minuten. Kehren Sie in die Rückenlage zurück und führen Sie die Kniebeuge-Wippbewegung durch. Führen Sie dabei passiv Streckung und Beugung sowie Innen- und Außenrotation des Kniegelenks durch. Schließen Sie die Übung mit sanften Knetmassagen der Kniegelenke ab, wobei Sie die Wärme der Haut berücksichtigen. Ergänzen Sie dies mit einer Moxibustionsbehandlung. Verwenden Sie dazu eine Moxibustionsbox und behandeln Sie das Kniegelenk 30 bis 40 Minuten lang. Wiederholen Sie dies einmal täglich, insgesamt zehn Behandlungen pro Kur.

Die Massagetechnik wird an den Meridianpunkten um das Knie angewendet. Dadurch werden die lokalen Meridiane stimuliert und die körpereigene Yang-Energie angeregt. Ziel ist es, Qi und Blut zu harmonisieren, die Meridiane zu erwärmen und die Kollateralen zu öffnen, Kälte und Feuchtigkeit auszuleiten, Wind zu vertreiben und Schmerzen zu lindern. Da sich im Knie Sehnen befinden und Yanglingquan der Akupunkturpunkt für Sehnen ist, eignet er sich gut zur Behandlung verschiedener Knieerkrankungen. Zusanli ist der zugehörige Akupunkturpunkt des Fuß-Yangming-Meridians. Der Yangming-Meridian ist der Hauptmeridian für Qi und Blut und befeuchtet die Sehnen. Die Sehnen stabilisieren die Knochen und sorgen für geschmeidige Gelenke.Die Yinling-Quelle ist das Hauptwasser des gesamten Körpers und ein Knotenpunkt des Milzmeridians. Sie stärkt die Milz, füllt das Qi auf, fördert die Durchblutung und leitet Feuchtigkeit aus. In Kombination mit einer Moxibustion am Kniegelenk dringen die Heilkräfte des Wermuts durch die Wärme der Moxibustion besser in das Gelenk ein, fördern die lokale Durchblutung, verbessern den Stoffwechsel im Kniegelenk, harmonisieren Qi und Blut, reinigen die Meridiane und entfalten so eine positive therapeutische Wirkung.

*Aus „Henan Traditional Chinese Medicine“ im Mai 2012, Zhou Yunfeng, Lei Yang.

*Die Zeitschrift „Henan Traditional Chinese Medicine“ widmet sich der akademischen Diskussion der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), berichtet über klinische Erfahrungen, veröffentlicht Forschungsergebnisse und fördert den wissenschaftlichen Austausch. Dank ihrer besonderen Merkmale hat sie zahlreiche Leser gewonnen und nimmt unter den zahlreichen TCM-Fachzeitschriften eine Sonderstellung ein. Sie gilt als maßgebliche Publikation für TCM in der Provinz Henan.