Gestern haben wir einen Artikel über die Gefahren von Schlafmangel veröffentlicht. Alle kommentierten den Artikel und teilten ihre Erfahrungen und Gefühle bezüglich Schlafmangel. Anhand realer Beispiele verdeutlichen sie uns die Bedeutung des Schlafs!
Heutzutage steht jeder im Leben und bei der Arbeit unter großem Druck. Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum in einem Stresszustand befinden, wird Ihr Körper nach und nach beeinträchtigt und es treten verschiedene Probleme auf, die sich in körperlichen Beschwerden oder Funktionsstörungen äußern. Manche Menschen haben Schlafprobleme. Sie können lange Zeit nicht einschlafen, obwohl sie im Bett liegen, oder sie wachen im Schlaf leicht auf. Ein solcher „Junk-Schlaf“ ist sehr gesundheitsschädlich. Schlaflosigkeit und schlechter Schlaf sind sehr belastend, aber nicht in der Lage zu sein, sich auszuruhen, wenn man sich ausruhen sollte, ist wirklich quälend. Deshalb verraten wir Ihnen heute noch einmal, wie Sie die Schlafqualität verbessern können.
Werfen wir zunächst einen Blick auf Schlaflosigkeit.
Schlaflosigkeit, die in der traditionellen chinesischen Medizin als „Schlaflosigkeit“ bezeichnet wird, bezieht sich auf die Unfähigkeit, normalen Schlaf zu finden, Schwierigkeiten beim Einschlafen, leichtes Aufwachen mitten im Schlaf und frühes Erwachen, verminderte Schlafqualität, Die Schlafdauer ist deutlich verkürzt und es kommt sogar zu schlaflosen Nächten, was die Gesundheit und Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schlaflosigkeit im Herzen liegt, was durch schwaches Qi und Blut, mangelnde Ernährung des Geistes oder Funktionsstörungen der Eingeweide verursacht wird und Geist und Seele stört.
„Da Huo Lun“ sagt: „Wei Qi kann nicht in Yin eintreten, sondern bleibt immer im Yang.“ Da Yin Qi mangelhaft ist, können die Augen nicht geschlossen werden.„
Unter normalen Umständen, wenn man nachts schläft, sollte das Yang-Qi im Körper im Inneren latent sein. Wenn die inneren Organe aus dem Gleichgewicht geraten und Yang nicht in Yin eindringt, schwebt das Yang-Qi nach außen. Da das Yang-Qi aktiv ist, erleichtert es den Menschen das Aufwachen oder Aufwachen. Es ist schwierig, nach dem Aufwachen einzuschlafen, was auch die Ursache für Schlaflosigkeit ist. Daher sollte sich die Behandlung von Schlaflosigkeit darauf konzentrieren, das Gleichgewicht von Yin und Yang und den inneren Organen in Einklang zu bringen und die Schlaflosigkeit schrittweise zu verbessern.
Es gibt viele Methoden der chinesischen Medizin zur Behandlung von Schlaflosigkeit, wie Abkochen, Akupunktur, Moxibustion, Akupunktmassage und Schröpfen usw. Heute stellen wir Ihnen die Methode der Moxibustion zur Behandlung von Schlaflosigkeit vor. Um die folgenden Akupunkturpunkte auszuwählen:
Herz Yu
Auf der Rückseite, wenn es sich unter dem Dornfortsatz des fünften Brustwirbels befindet, 1.5 Cun seitlich.
Milz Yu
Auf dem Rücken, unter dem Dornfortsatz des 11. Brustwirbels, 1.5 Cun seitlich.
Shenshu
Auf der Rückseite, wenn es unter dem Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels liegt, 1.5 Cun seitlich.
Neiguan-Punkt
Befindet sich auf der Handflächenseite des Unterarms, auf der Verbindungslinie zwischen Quze und Daling, 2 Cun über der Querfalte des Handgelenks, zwischen der Sehne des M. longus palmaris und dem Beuger carpi radialis-Sehne. Neiguan wird häufig zur Behandlung von Herzerkrankungen, Magenschmerzen, Erbrechen, Schwindel, lokalen Armschmerzen usw. eingesetzt. Es hat einen erheblichen Einfluss auf Herzklopfen und Engegefühl in der Brust.
*Akupunkturpunktbilder stammen aus „Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine“, herausgegeben von Zitu Books
Operationsmethode:
Es wurde Suspensionsmoxibustion oder Wirbelmoxibustion verwendet. Der Patient fühlte sich warm und wohl und die lokale Haut war gerötet. Jeder Akupunkturpunkt wurde einmal täglich 10 Minuten lang moxibustiert, und 10 Mal bildete eine Behandlungsreihe.
Unser derzeitiges Lebenstempo ist zu schnell und der Druck in allen Bereichen ist groß. Mittlerweile ist Schlaflosigkeit zu einer Volkskrankheit geworden, und die Zahl der Menschen, die darunter leiden, nimmt stetig zu. Manche Menschen nehmen Beruhigungsmittel, um das Einschlafen zu erleichtern. Obwohl die Anwendung von Hypnotika eine gewisse Wirkung hat, kann die langfristige Anwendung zur Sucht führen und die Toxizität und Nebenwirkungen von Hypnotika sind zahlreich. Moxibustion ist wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, ohne dass Nebenwirkungen auftreten. Die Moxibustion an den Beishu-Punkten hat eine beruhigende und beruhigende Wirkung auf den Geist. Der Neiguan-Punkt ist auch einer der Schnittpunkte der acht Meridiane, der mit dem Yinwei-Meridian verbunden ist. Ein wichtiger Akupunkturpunkt für die Diagnose und Behandlung von Herzerkrankungen.
Zusätzlich zur Anwendung dieser Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit sollten wir auch die Zeit des Schlafens schätzen. Heutzutage überprüfen die meisten Menschen vor dem Schlafengehen Moments und Weibo und spulen den Status zurück, was die Zeit zum Einschlafen erheblich verzögert und die Schlafqualität beeinträchtigt. Es wurde gesagt, dass es auch Ihr Sehvermögen beeinträchtigt und auch ein Grund für Schlaflosigkeit ist. Daher sollten wir während der Behandlung gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Vor dem Schlafengehen können wir eine Tasse warme Milch trinken, unsere Füße in warmem Wasser einweichen usw., was uns beim Einschlafen helfen kann.
Zusätzlich zur Moxibustion an den oben genannten Akupunkturpunkten können Sie zur Behandlung von Schlaflosigkeit auch Moxibustion in Kombination mit dem Pressen von Bohnen auf Ohrpunkte anwenden. Lassen Sie mich eine Erfahrung mit Ihnen teilen:
Behandlungsmethode: Moxibustionieren Sie die Yongquan-Punkte auf beiden Seiten sanft mit Moxa-Stäbchen, um ein lokales Brennen und Röten zu erzeugen, mit einem Gefühl der Wärmeübertragung nach innen, jeweils einmal 30 Minuten lang ein Tag.
Klebende und drückende Hauptpunkte der Ohrmuschel: Shenmen, Herz, Sympathikus, Subkortikal. Die Syndromdifferenzierung gehört zum Leber-Feuer-Aufwärts-Störungstyp plus Leber, zum Yin-Mangel-Feuer-Wohlstands-Typ plus Niere und zum Herz-Milz-Mangel-Typ plus Milz. Tragen Sie jeweils 1 Korn Wangbuliuxing-Samen mit Klebepflaster auf die Ohrmuschelpunkte auf, Seite für Seite, alle 1~. Ersetzen Sie den Aufkleber auf der anderen Seite am 2.. Weisen Sie den Patienten an, 3 bis 5 Mal am Tag jeweils 2 bis 3 Minuten zu drücken, je nach Verträglichkeit, 5 Mal im Verlauf der Behandlung, und der Abstand zwischen den Behandlungszyklen beträgt 3 bis 5 Tage.
Yongquan ist der Jingmu-Akupunkturpunkt im Nierenmeridian des Fuß-Shaoyin. Die Niere gehört zum Wasser und der Akupunkturpunkt zum Holz. Akupunktur am Yongquan-Akupunkturpunkt ist äußerst irritierend und wird von den Patienten im Allgemeinen nicht leicht akzeptiert. Daher wird zur Moxibustion des Yongquan-Akupunkturpunkts eine milde Moxibustion eingesetzt, und die Patienten sind bereit, diese zu akzeptieren. Darüber hinaus dringt der Duft der Beifußblätter in die Körperöffnungen ein, wirkt sich positiv auf Qi und Blut aus und hat eine wärmende und kühlende Wirkung. Durch die subkutane Penetration kann die Moxibustion am Yongquan-Punkt Patienten dazu veranlassen, ihre Gedanken auf den Yongquan-Punkt zu konzentrieren, was Sorgen lindern, Emotionen regulieren, emotionale Spannungen vermeiden und eine gewisse therapeutische Wirkung bei Schlaflosigkeit haben kann. Ohren und Eingeweide sind ebenfalls eng miteinander verbunden und untrennbar miteinander verbunden. Die ausgewählten Ohrmuschelpunkte Shenmen, Xin, Subkortex und Sympathikus haben die Wirkung, mit Herz und Niere zu kommunizieren, den Geist zu beruhigen, die Nerven zu beruhigen und die Funktion des autonomen Nervensystems zu regulieren. Es kann Schlaflosigkeit, Neurasthenie und autonome Nervenstörungen heilen. Daher kann die Kombination aus Moxibustion und Ohrmuschelpunktkleben zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, und die Ergebnisse sind zufriedenstellend.
*Aus „Modern Journal of Integrative Traditional Chinese and Western Medicine“, Januar 2011, An Guixia.
* „Modern Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine“ ist eine in- und ausländische medizinische Fachzeitschrift, die vom Ministerium für Wissenschaft und Technologie und der State Press and Publication Administration genehmigt wurde. Ziel der Zeitschrift ist es, dem klinisch-medizinischen Personal die Möglichkeit zu geben, die neue Entwicklung verschiedener medizinischer Disziplinen zu verstehen und spezifische Probleme in der klinischen Praxis zu lösen, um der Mehrheit der Medizinwissenschaftler zu dienen.
