In den letzten Tagen brach im Norden eine große Grippewelle aus. Zuerst schenkte ich dem keine große Beachtung. Schließlich ist der Winter die Jahreszeit, in der Grippeausbrüche häufig vorkommen. Doch die Schilderungen einiger Eltern in meinem Umfeld beunruhigten mich. Ein Vater erzählte: „Mein Kind hatte Grippe. Wir gingen nach 16 Uhr ins Krankenhaus und stellten fest, dass Hunderte von Kindern mehr erkrankt waren als zuvor.“ Ein anderer Arzt berichtete, die Kinderstation seines Krankenhauses sei fast überlastet gewesen, und ein Arzt sei vor Erschöpfung zusammengebrochen.
Diese Situation bereitet mir große Sorgen, deshalb werde ich heute über die Grippe schreiben, um Ihnen bei der Analyse zu helfen und Ihnen einige Ratschläge zu geben.
Was genau ist also die Grippe? Ist die Grippe dasselbe wie eine gewöhnliche Erkältung?
Die sogenannte Grippe ist die gebräuchliche Bezeichnung für Influenza. Laut traditioneller chinesischer Medizin wird sie durch Krankheitserreger verursacht, die über Nase und Mund eindringen. Im Grunde ähnelt die Grippe einer Erkältung. Bei genauerer Betrachtung zeigt sich jedoch ein kleiner Unterschied: Die Erkältung ist weniger bekannt, während die Grippe laut westlicher Medizin durch wenige, besonders ansteckende Viren verursacht wird. Diese Viren mutieren ständig, sind hoch ansteckend und verbreiten sich schnell. Influenzaviren lassen sich in drei Typen einteilen: A, B und C. Viren des Typs A unterliegen häufigen Antigenmutationen, sind hoch ansteckend, verbreiten sich schnell und neigen zu großflächigen Epidemien. Auch das H1N1-Virus vom Typ A gehört zum Typ A. Die Erkrankung heilt in der Regel von selbst aus, und gesunde Menschen erholen sich meist innerhalb weniger Tage. Bei Säuglingen, Kleinkindern, älteren Menschen und Patienten mit vorbestehenden Herz-Lungen-Erkrankungen besteht jedoch die Gefahr schwerwiegender Komplikationen wie Lungenentzündung, die lebensbedrohlich werden und sogar zum Tod führen können.
Wie kann man also einer Grippe vorbeugen und das Erkrankungsrisiko verringern?
Zunächst einmal hängt es davon ab, wie die Grippe übertragen wird.
Diese Art von Grippeviren werden in der traditionellen chinesischen Medizin als exogene Krankheitserreger bezeichnet. Sie werden hauptsächlich durch Tröpfchen in der Luft, durch Kontakt zwischen Menschen oder durch Kontakt mit kontaminierten Gegenständen übertragen und gelangen dann in Mund und Nase, wo sie eine Erkrankung auslösen.
Daher besteht die erste Präventionsmaßnahme darin, die Übertragung über die Luft zu reduzieren.
Deshalb habe ich mich immer dafür eingesetzt, dass jeder Haushalt einen Luftreiniger hat. Leider besitzen viele Familien keinen. Vor einigen Tagen hielt ich in meiner Heimatstadt Shenyang einen Gesundheitsvortrag. 200 Personen waren anwesend. Ich fragte die Anwesenden, ob sie einen Luftreiniger zu Hause hätten. Schätzungsweise nur 20 bis 30 Personen hoben die Hand. Damals war die Luftverschmutzung in Shenyang sehr hoch. Ich schätze, der PM2,5-Wert lag bei etwa 200, und dennoch haben so viele Menschen keinen Luftreiniger.
Jeder wird fragen: Was hat diese Luftverschmutzung mit der Grippe zu tun? Tatsächlich benötigt die Verbreitung des Virus über die Luft einen Überträger. Je mehr Schwebstoffe sich in der Luft befinden, desto leichter findet das Virus einen solchen Überträger. Anders ausgedrückt: Diese in der Luft schwebenden Schadstoffpartikel sind wie kleine Raumschiffe. Wenn das Virus im Raum herumfliegt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung natürlich höher.
Viele Freunde meinten, solange wir im Zimmer bleiben und nicht rausgehen, wäre alles in Ordnung, oder? Nein, ich habe es nachgemessen. Tatsächlich ist die Luft draußen stark verschmutzt. Egal wie gut die Fenster geschlossen sind, die Schadstoffbelastung im Haus ist ebenfalls sehr hoch.
Zweitens: Wenn Sie das Haus verlassen, müssen Sie eine Maske tragen. Es gibt verschiedene Anti-Smog-Masken, die alle sehr gut sind und das Einatmen von Schadstoffpartikeln reduzieren können. Jeder sollte daran denken, beim Verlassen des Hauses eine Maske zu tragen.
Waschen Sie anschließend häufig Ihre Hände.Warum ist das so? Weil der Kontakt von Mensch zu Mensch das Grippevirus verbreiten kann. Wir Chinesen haben nicht die Angewohnheit, uns bei jeder Begegnung zu küssen oder auf die Wange zu küssen, daher findet dieser Kontakt meist über die Hände statt.
Warum verbreitet sich das Grippevirus durch Handkontakt? Weil wir mit unseren Händen auch Mund und Nase berühren. Manche Kinder bohren zum Beispiel in der Nase, was besonders gefährlich ist. Auch das ist ein Übertragungsweg, deshalb ist häufiges Händewaschen so wichtig.
Was muss darüber hinaus noch getan werden?
Das dient dazu, den Raum sauber und ordentlich zu halten. Falls die Voraussetzungen gegeben sind, können Sie etwas Essig in den Luftbefeuchter geben, um den Raum zu begasen.
Jeder sollte wissen, dass die Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit in dieser Zeit besonders wichtig ist. Der Winter im Norden ist trocken, und die menschliche Nasenschleimhaut trocknet aus. Dadurch verringert sich die Fähigkeit, Viren aufzunehmen, was das Immunsystem anfälliger macht. Deshalb ist es so wichtig, die Umgebung feucht zu halten.
Wenn Moxablätter vorhanden sind, können Sie den Raum auch ausräuchern. Die Moxastäbchen, die wir üblicherweise für die Moxibustion verwenden, sind ebenfalls geeignet. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu rauchen, da dies zu stark sein kann. Falls Sie andere aromatische traditionelle chinesische Heilmittel wie Huoxiang, Peilan, Xiangru, Baizhi usw. besitzen, können Sie diese in Duftsäckchen füllen und zu Hause aufstellen. Schon die Alten sagten, dass Düfte vor Umweltverschmutzung schützen und die Luft reinigen. Auch das können wir ausprobieren.
Was sollten Sie also tun, wenn Sie mit dem Grippevirus infiziert sind?
Man sollte sich stets vor Augen halten, dass die Grippe zwar auch eine Erkältung ist, aber besonders ansteckend. Daher sollte man sie wie eine Erkältung betrachten und analysieren.
Zu Beginn einer Grippeerkrankung treten häufig Erkältungssymptome wie Niesen, Schnupfen, Schüttelfrost und Muskelschmerzen auf. In dieser Phase kann es helfen, den Körper zu wärmen.
Deshalb habe ich Ihnen immer empfohlen, Wasser mit Perillablättern abzukochen oder verschiedene andere Methoden zur Körpererwärmung anzuwenden. Später stellte ich jedoch fest, dass diese Methoden zwar die meisten Probleme lösen können, aber manchmal die äußeren Beschwerden tiefer sitzen. Bei einer Erkältung helfen sie gut, bei einer Grippe sind sie jedoch wirkungslos.
Die Angelegenheit war erst dann vollständig gelöst, als ich einen Weg fand, chinesisches Yamswurzelpulver einzunehmen.
Damals besuchte ich die Felder im Kreis Wenxian, Jiaozuo, Provinz Henan, um den Anbau der Chinesischen Yamswurzel im Lössboden zu untersuchen. Gelegentlich hörte ich Bauern erzählen, dass sie selbst erkältet seien und deshalb eine Handvoll Yamswurzeltabletten nähmen und ihre Schwiegertochter baten, eine große Schüssel heißes Wasser zu kochen. Dann tranken sie es aus, gingen ins Bett und am nächsten Morgen waren sie wieder gesund!
Als ich zurückkam, dachte ich über die Gründe dafür nach und spürte plötzlich, dass mein größtes Problem gelöst war. Früher hatte ich nur vom Schwitzen gesprochen, aber wenn die positive Energie nicht ausreicht, kann Schwitzen das Problem nur vorübergehend lösen und das äußere Übel nicht wirklich vertreiben. Die Einnahme von Huai Yam stärkt das Qi von Milz und Lunge und füllt das positive Qi auf, sodass man schwitzen kann – aber das ist die Lösung des Problems an der Wurzel!
Jedes Mal, wenn ich erkältet bin, wende ich diese Methode an. Dadurch bin ich nun schon seit zwei oder drei Jahren nicht mehr erkältet gewesen. Jedes Mal habe ich die Erkältung sofort unterbunden, sobald ich erste Anzeichen bemerkt habe.
Tatsächlich war ich in meiner Kindheit gesundheitlich angeschlagen. Meine Eltern waren schon sehr alt, als ich geboren wurde. Damals aß ich wenig und hatte oft Hunger. Ich erinnere mich, dass mich als Kind Verwandte vom Land besuchten und Eier mitbrachten.Ich aß gerade ein gekochtes Ei draußen, als mich die Kinder aus dem Nachbarhaus umringten und ausbuhten: „Großvater, du kannst doch noch Eier essen!“ So sah es damals wirklich aus, alle hungerten. Deshalb bin ich auch als Erwachsener noch durchschnittlich gebaut und erkälte mich oft. Später habe ich mich deshalb mit chinesischer Medizin beschäftigt und mich besonders mit Erkältungen auseinandergesetzt. Gerade weil ich so oft erkältet bin, habe ich unzählige Methoden zusammengetragen. Es ist die sogenannte 30%-Rabatt-Methode. Hucheng ist ein guter Arzt.
Ich bin also kein Wunderarzt. Ich habe es geschafft, dass ich und meine Familie nie krank werden, nicht einmal im Geringsten. Nein, früher war ich selbst oft erkältet. Die Erkältung verschwindet aber schnell wieder.
Es muss gesagt werden, dass ich meine Erkältungsprobleme erst vollständig losgeworden bin, nachdem ich die Huai-Yam-Methode angewendet hatte.
Wie wendet man diese Methode an?
Wenn Sie niesen müssen, eine laufende Nase haben, am ganzen Körper frieren und Muskelschmerzen verspüren, können Sie gute chinesische Yamswurzel kaufen, üblicherweise in Scheiben. Verwenden Sie 30 Gramm oder mehr, kochen Sie Wasser auf und kochen Sie die Yamswurzel zu einer Paste. Noch besser: Trinken Sie die Paste heiß, legen Sie sich ins Bett, decken Sie sich zu und schlafen Sie. Sie werden leicht schwitzen. Wenn Sie sich die Nase zuhalten, schwitzen Sie leichter, und die Beschwerden werden schneller gelindert.
Wenn keine Besserung eintritt, nehmen Sie es weiterhin zwei- bis dreimal täglich ein. Im Allgemeinen sollte sich der Zustand bessern, sofern kein erneuter Grund wie eine Erkältung vorliegt.
Vor ein paar Tagen hatten mehrere meiner Freunde Grippesymptome. Daraufhin experimentierten sie auf eigene Faust und nahmen diesmal keine Medikamente, sondern aßen einfach eine Yamswurzelpaste, um zu sehen, ob sie dadurch geheilt würden. Und tatsächlich: Nach einigem beharrlichen Kampf verschwanden die Grippesymptome.
Ich habe festgestellt, dass viele Menschen diese Methode vergessen, sobald sie erkältet sind, auch einige in meinem Umfeld. Vorgestern hatte meine jüngere Schwester Luo Ling ebenfalls Grippe. Ich rief sie an und fragte, ob sie Yamswurzelpaste eingenommen habe. Sie verneinte. Ich erklärte ihr ausführlich, dass das Suye-Wasser das sei, was ich früher erwähnt hatte, und die aktuelle Yamswurzelpaste eine verbesserte Version davon. Ich sagte ihr, dass sie, solange sie es regelmäßig trinke, die bösen Geister vertreiben würde. So war es vorgestern. Als ich sie heute sah, war sie wieder gesund.
Wenn Sie also die Möglichkeit haben, Yamswurzelpulver zu kaufen, wäre das noch besser. Ich finde es schwierig, Yamswurzeltabletten zu einer Paste zu kochen, aber Yamswurzelpulver ist praktischer und kann vollständig verzehrt werden. Meine Methode ist folgende: Zwei bis drei Esslöffel chinesisches Yamswurzelpulver mit etwas warmem Wasser zu einer Paste verrühren. Parallel dazu Wasser zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Yamswurzelpaste einrühren und mit Stäbchen verrühren. Die Paste wird schnell durchsichtig. Einfach erwärmen und trinken.
Der Vorteil dieser Methode ist, dass man das Yamswurzelpulver überallhin mitnehmen und jederzeit aufbrühen kann. Ich bin schon lange nicht mehr erkältet gewesen, weil ich immer chinesisches Yamswurzelpulver im Gepäck habe. Bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen fragten mich die Beamten mehrmals, was für ein Pulver ich dabei hätte. Ich sagte, es sei Yamswurzelpulver, und sie verstanden es und ließen mich passieren.
Aber es muss chinesisches Yamswurzelpulver sein. Viele Freunde fragten, ob die Yamswurzeln anderer Gemüsemärkte auch in Ordnung seien. Meine Antwort ist, dass man zwar auch andere Yamswurzeln zum Kochen verwenden kann, aber nur die Huai-Yamswurzel diese heilende Wirkung hat, und die beste ist die Huai-Yamswurzel aus dem Lössgebiet des Kreises Wen in Jiaozuo, Henan.
Manche sagten: „Dr. Luo, chinesische Yamswurzel ist teuer und für uns Normalbürger unerschwinglich.“ Dem stimme ich nicht zu. Tatsächlich reicht eine Packung chinesisches Yamswurzelpulver für zwei- bis dreihundert Yuan für lange Zeit aus.Sie haben schon Dutzende von Erkältungen gelindert, warum ist es dann so teuer? Sie haben eine Erkältung und müssen in der westlichen Klinik die ganze Nacht anstehen. Wenn Sie sich eine Erkältung einfangen, kostet die Infusion Tausende von Yuan, manchmal sogar Tausende. Warum sagen Sie nicht, dass es teuer ist? Aber wir sind nicht bereit, eine so einfache Methode, die uns unsere Vorfahren überliefert haben, anzunehmen?
Ich glaube, wenn jeder diese Methoden beherrscht und die Grippe in ihrem Anfangsstadium ausrottet, dann werden unsere Krankenhäuser zu dieser Zeit nicht so stark belastet sein.
Die von mir erwähnte Methode lindert die Symptome einer Erkältung schnell. Meiner Erfahrung nach reicht ein Tag, bei einer Grippe sollte man sie jedoch zwei bis drei Tage lang einnehmen. Man muss zwar weiterhin niesen, aber die Krankheit schreitet nicht fort. Die meisten Menschen erholen sich innerhalb von zwei bis drei Tagen, nur wenige niesen noch zwei Tage länger, aber fast alle werden die Grippe überstehen. Alle in meinem Umfeld sind von dieser Methode überzeugt und wenden sie regelmäßig an. Bisher ist mir kein Fall bekannt, in dem sie nicht funktioniert hat.
Wichtig ist jedoch, dass dies für das Anfangsstadium einer Erkältung oder Grippe gilt. In diesem Stadium treten Niesen, Schnupfen, Muskelschmerzen und Schüttelfrost auf. Wird dieses Anfangsstadium nicht erkannt, schreitet die Krankheit fort, der Hals schwillt an und schmerzt, Nase und Schleim verfärben sich gelb, und es kommt zu hohem Fieber. Besonders der Hals schmerzt, obwohl Halsschmerzen auch mit Fieber einhergehen können. Man kann in diesem Stadium auch Yamswurzelwasser trinken, dies dient jedoch nur der Unterstützung. Wichtig ist die Einnahme von Medikamenten. Diese werden in der Regel gleichzeitig angewendet, um äußere Kälte zu vertreiben und innere Hitze zu lindern. Es gibt verschiedene chinesische Arzneimittel, wie zum Beispiel Fangfengtongsheng San, das kleine Bupleurum-Granulate enthält. Ich werde es Ihnen bei Gelegenheit vorstellen.
